Por qué esta hierba no lo ayudará a dejar de fumar

Durante siglos, esta hierba en particular se ha utilizado para tratar el dolor nervioso y los trastornos mentales. Hace mucho tiempo, los herbolarios lo usaban como sedante y un tratamiento tópico para quemaduras y heridas. Ahora, es famoso utilizado para ayudar a tratar la depresión, así como la ansiedad y los trastornos del sueño. Si bien la evidencia es mixta (como de costumbre), la hierba ofrece posibilidades para aquellos con depresión leve a moderada.

Estamos hablando aquí de la hierba de San Juan. En el espectro de la medicina herbal, es uno de los suplementos más comúnmente tomados. Si bien se ha encontrado prometedor para varias condiciones, no está claro cómo funciona en el cuerpo humano. Sigue siendo un tema de investigación.

Y hablando de investigación, un nuevo estudio intentó ver si la hierba de San Juan tenía un buen potencial para ayudar a los fumadores a dejar el hábito.

Con ese fin, los investigadores llevaron a cabo un placebo aleatorizado. -estudio controlado con 118 participantes. Fueron asignados aleatoriamente para tomar 300 mg o 600 mg de hierba de San Juan o placebo. Tomaron el suplemento tres veces al día, y los investigadores proporcionaron alguna intervención de comportamiento durante 12 semanas. Los participantes informaron si se abstuvieron de fumar o no, y los investigadores lo confirmaron midiendo el monóxido de carbono del aire.

La edad promedio del participante era 37 años, y habían fumado un promedio de 20 cigarrillos al día durante el pasado 20 años. Obviamente, estos son fumadores crónicos significativos. Casi la mitad de los participantes abandonaron, un gran número.

Los que permanecieron mostraron este resultado: no se observaron diferencias significativas a las 12 o 24 semanas entre los que tomaron placebo y los que tomaron hierba de San Juan. El remedio a base de hierbas tampoco ayudó a reducir los síntomas de abstinencia entre quienes intentaban abstenerse de fumar cigarrillos. No hubo cambios en las tasas de abstinencia entre los grupos de hierbas y placebo. Tampoco se observaron efectos secundarios significativos con la hierba de San Juan.

En todos los aspectos, parece que este no es el agente herbal que desea que le ayude a dejar de fumar. Este estudio, en combinación con datos de otros estudios, sugiere que la hierba de San Juan no tiene mucho papel en el tratamiento de la dependencia del tabaco.

A veces es bueno saber qué no es efectivo, ya que reduce la camino hacia los remedios que son.

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