Por qué podría tener diarrea después de comer

La diarrea después de comer, también conocida como “diarrea posprandial”, es un subconjunto muy específico de problemas intestinales.

Normalmente, toma entre 12 y 48 horas, a veces más, para su cuerpo para evacuar las heces en respuesta a algo que haya comido recientemente.

Experimentar evacuaciones intestinales inmediatamente después de comer o dentro de unas pocas (menos de tres a cinco) horas es inusual y una señal de que algo está causando que sus intestinos se muevan mucho más rápido de lo normal.

Reflejos de defecación: comprensión de los movimientos intestinales después de comer

Después de que los alimentos se digieren, las heces resultantes se detienen en el colon en un estado muy acuoso. Con el tiempo, gran parte del agua es reabsorbida por el cuerpo y las heces se reafirman en una forma más sólida y familiar.

A medida que se agrega más masa a las heces, con el tiempo llegará a un punto donde presiona sobre uno de los nervios que rigen la defecación. Esto desencadena una serie de respuestas conocidas como reflejos de defecación.

Hay dos principales reflejos de defecación: el reflejo de defecación mientérico y el reflejo de defecación parasimpático. El primero conduce a contracciones musculares para empujar las heces hacia el recto, lo que eventualmente hace que el esfínter se relaje para que las heces puedan pasar.

El reflejo de defecación parasimpático presenta un proceso similar en términos de funcionalidad, con la principal diferencia siendo el control. Por ejemplo, si tiene ganas de ir al baño pero no hay aseo, puede apretar los músculos del esfínter utilizando el reflejo de defecación parasimpático.

En algunos casos, sin embargo, es posible perder este reflejo. Cuando se pierde, la incontinencia puede ocurrir, o puede experimentar impulsos más severos para ir al baño.

En el caso de la diarrea después de comer, la defecación se desencadena por otros reflejos en el tracto gastrointestinal llamados g reflejo astrocólico y reflejo duodenocólico.

Reflejo gastrocólico: Este es un reflejo natural de su cuerpo una vez que la comida ingresa en su estómago, y estimula las contracciones en el tracto gastrointestinal. Su trabajo es comunicarle al colon que hay desechos listos para ser eliminados para dejar espacio para más alimentos. Algunas personas pueden tener un reflejo gastrocólico muy sensible que los envía corriendo al baño casi inmediatamente después de comer. Aunque no es una afección independiente, es algo común en las personas con síndrome de colon irritable o IBS.

Reflujo duodenocólico : Este reflejo tiene lugar cuando el duodeno se distiende poco después de comer. Esto puede desencadenar una evacuación intestinal o malestar estomacal . El duodeno es el primer y más corto segmento del intestino delgado y recibe alimentos parcialmente digeridos. Si se activa repentinamente, podría empujar los alimentos a través del sistema digestivo un poco más rápido.

Si estos dos están involucrados en su situación específica, naturalmente dependerá de cuál es la causa subyacente.

Qué causa la diarrea después de comer (Diarrea posprandial) ?

La diarrea se divide en afecciones agudas y crónicas. Agudo significa inicio repentino y generalmente se refiere a instancias efímeras o excepcionales. Si continúa con diarrea durante alrededor de tres semanas o más, se traslada a un territorio crónico. Esta distinción es importante ya que algunas causas de diarrea caen en una sola categoría, por lo que conocer las diferencias entre ellas puede ayudar a reducir el diagnóstico.

Causas crónicas de diarrea después de comer (Diarrea posprandial)

Además del tiempo período, la diarrea crónica también debe cumplir con los criterios de al menos tres deposiciones acuosas por día, generalmente, pero no siempre, después de las comidas.

Síndrome del intestino irritable (SII): Algunos enfermos de SII encuentran que su intestino es tan sensible que pueden sufrir diarrea poco después de comer. La investigación ha revelado que una cantidad considerable de personas diagnosticadas con SII han exagerado las respuestas reflejas gastrocólicas a las comidas. Esto parece estar conectado a niveles anormales de dos hormonas que son responsables de regular la velocidad del sistema digestivo. Las hormonas son colecistocinina y motilina.

Síndrome del intestino irritable – diarrea (SII-D): Una forma de SII en particular es IBS-D. En pocas palabras, IBS-D es cuando una persona experimenta todo el dolor y la incomodidad asociada con el SII, pero con la adición de una alta frecuencia de diarrea. Las evacuaciones intestinales pueden no ser siempre líquidas o sueltas, y puede haber un mayor deseo de ir al baño. La investigación también ha indicado que un pequeño porcentaje de personas con SII-D responde al tratamiento con enzimas digestivas. Estas personas pueden tener problemas para producir suficientes enzimas digestivas que les ayuden a descomponer y digerir los alimentos, lo que puede contribuir a la diarrea posprandial. Cuando el páncreas no produce suficientes enzimas digestivas, se conoce como insuficiencia pancreática exocrina.

Enfermedad inflamatoria intestinal: La enfermedad inflamatoria intestinal es otra causa potencial de diarrea después de comer. Dos formas más conocidas de la enfermedad son la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa . La diferencia entre estas condiciones es que la enfermedad de Crohn puede afectar cualquier parte del tracto gastrointestinal, mientras que la colitis ulcerosa solo afecta al colon. La inflamación en el sistema digestivo es un misterio, pero puede ser domesticado por ajustes dietéticos.

Enfermedad celíaca: Esta es una reacción autoinmune al comer gluten, uno de los cuales puede ser un episodio repentino de diarrea. Debido a los efectos de enfermedad celiaca y la retención de gluten, las heces resultantes tendrán más probabilidades de flotar o ser de olor fuerte.

Malabsorción de ácidos biliares (BAM): Los ácidos biliares son producido por la vesícula biliar para ayudarlo a digerir las grasas. Normalmente se reabsorben, pero si esto no sucede por completo, los ácidos se adhieren y molestan a los intestinos. BAM se desencadena por cirugía o enfermedad digestiva, pero a veces no tiene un origen conocido.

Síndrome de dumping: Esta es una posible complicación de ciertas cirugías para perder peso. El síndrome de dumping hace que el estómago se vacíe demasiado rápido en el intestino delgado, provocando el reflejo duodenocólico.

Colitis microscópica: Aunque la causa es desconocida, la colitis microscópica implica inflamación en las células pequeñas que recubren el intestino. Puede ser muy difícil de diagnosticar porque las células solo se pueden ver bajo el lente de un microscopio. Puede sonar similar a la colitis ulcerosa, pero es una afección única que requiere un diagnóstico independiente.

Cáncer de colon: Si tiene diarrea crónica, puede consolarse con el hecho de que probablemente no sea cáncer de colon. El cáncer de colon estaría marcado por otros síntomas como estreñimiento, sangre en las heces cambios en la frecuencia de evacuación intestinal, pérdida de peso inexplicada y fatiga, o un diagnóstico de anemia.

extirpación de la vesícula biliar: Si Se sometió a una cirugía para extirparle la vesícula biliar, puede experimentar diarrea después de comer durante un período temporal después del procedimiento. Podría ser debido a ácidos biliares que no están regulados en el intestino delgado, lo que puede conducir a contracciones. Si continúa siendo un problema continuo durante un período prolongado después de la cirugía, hable con su médico.

Trastornos endocrinos: Ciertos trastornos hormonales pueden provocar diarrea crónica, especialmente si han provocado daños en los nervios del tracto digestivo. Las condiciones endocrinas que conllevan este riesgo incluyen diabetes e hipertiroidismo.

La investigación sugiere que una tiroides hiperactiva, conocida como hipertiroidismo, puede estar relacionada con la diarrea. Si ha experimentado otros síntomas de hipertiroidismo -levantó la presión arterial, irritabilidad, sudoración inexplicable, debilidad-diarrea puede ser otro efecto secundario. Algunas de las formas en que podría afectar la digestión incluyen:

  • Malabsorción de grasa en la dieta
  • Hiperlaxitud intestinal (mueve los alimentos muy rápido)
  • Hipersecreción de bilis
  • Aumento del tiempo de tránsito intestinal

No está claro cómo puede la diabetes influir en la probabilidad de diarrea crónica; Sin embargo, hay algunas conexiones. Las posibles razones incluyen entumecimiento en los nervios asociados con la digestión. Esta condición se llama neuropatía.

Otra razón podría ser un edulcorante comúnmente utilizado por los diabéticos llamado sorbitol, que es un laxante potente. La diarrea en diabéticos también podría atribuirse a complicaciones que la enfermedad podría causar en el sistema nervioso entérico, que regula las funciones en el sistema gastrointestinal.

Causas agudas de diarrea después de comer (diarrea postprandial)

La diarrea posprandial aguda se define como acuosa deposiciones después de las comidas por menos de 14 días. Por lo general, se puede tratar con medicamentos o dejar que el cuerpo se cure solo. Puede ser el resultado de una serie de causas.

Intoxicación alimentaria: La buena noticia es que su cuerpo es muy bueno al notar cuando ha comido algo que no debería. La mala noticia es que esto puede provocar diarrea tan pronto como 20 minutos después de comer los alimentos contaminados.

Infección viral: Varios virus de Norwalk a la hepatitis viral pueden hacer que sus intestinos o estómago sean más sensibles y más propensos a saltar el arma en el reflejo de la defecación.

Intolerancia a la lactosa: La lactosa es un azúcar que normalmente se descompone por la lactasa, una enzima digestiva. Aquellos con intolerancia a la lactosa no tienen suficiente lactasa, lo que hace que la lactosa se transporte al colon donde puede desencadenar un movimiento intestinal temprano.

Intolerancia a la fructosa: Similar a la intolerancia a la lactosa, algunos las personas no pueden digerir adecuadamente la fructosa. Esta intolerancia también puede traducirse en otros azúcares y edulcorantes como el sorbitol. Una dieta de eliminación ayudaría a determinar las sensibilidades a estas sustancias.

Parásitos: Ciertos parásitos transmitidos por los alimentos, como las tenias, pueden desencadenar diarrea aguda al ser ingeridos por primera vez. Si un parásito logra establecer su residencia, puede continuar experimentando diarrea esporádica más adelante.

La diarrea del niño pequeño: Este es un episodio de diarrea que a veces puede volverse crónica. Se desencadena al darle demasiado jugo de fruta a un bebé, ya que los azúcares arrastran el exceso de agua hacia el intestino.

Magnesio: Los niveles de sobredosis de magnesio pueden hacerlo más propenso a ataques de diarrea después de comer. Es casi imposible alcanzar las cantidades desencadenantes sin tomar un suplemento de magnesio, que algunas personas hacen ya que puede usarse como laxante.

Antibióticos: Los antibióticos pueden provocar diarrea al eliminar las bacterias intestinales beneficiosas responsables de la ruptura abajo de la comida que comes Algunas personas también pueden tener una reacción aguda que durará el transcurso del ciclo, que desaparecerá una vez que se complete.

Causas del movimiento intestinal después de comer una comida

Diarrea después de comer alimentos grasos

Algunas personas encuentran que tener diarrea solo después de comer ciertos alimentos. Si este es el caso, puede ayudar a reducir la causa subyacente. La grasa es uno de los componentes más voluminosos en las heces y, en consecuencia, puede provocar un intestino sensible más fácilmente que otros nutrientes. La diarrea después de comer alimentos grasos sugiere un trastorno del intestino irritable o un trastorno digestivo que afecta su capacidad para procesar grasas.

Debe notarse que existe una diferencia entre tener dificultad para metabolizar grasas y tener diarrea después de comer una comida grasosa como pizza o una hamburguesa y papas fritas.

Si tiene una afección digestiva que limita su capacidad de metabolizar grasas, tendrá dolor o diarrea después de comer alimentos como almendras, aguacate, aceite de oliva y otras fuentes de grasas saludables.

Sin embargo, si consume regularmente alimentos procesados ​​y grasos y tiene problemas digestivos, simplemente puede ser una cuestión de tomar decisiones más saludables.

Los alimentos grasos procesados ​​pueden provocar problemas gastrointestinales al causar inflamación y crear una dieta homogénea e insalubre. microbioma. Para solucionar este problema, intente limitar la cantidad de alimentos grasos procesados ​​en su dieta e incluya más alimentos ricos en nutrientes que puedan estimular una población de bacterias más saludable.

Estos incluyen una mezcla de verduras de hojas verdes, frutas, alimentos fermentados como yogur y kéfir así como granos enteros. Estos artículos poseen compuestos fibrosos, prebióticos y probióticos que pueden mejorar su población de bacterias intestinales.

Diarrea después de comer una ensalada

Aunque es poco común, puede experimentar episodios de diarrea después de comer una ensalada o lechuga (puede incluso encontrar signos de lechuga al mirar el taburete en sí). La lechuga y plantas similares son en gran parte fibras insolubles, lo que significa que pasarán sin ser digeridas.

Si su dieta consiste principalmente en fibra insoluble, lo que puede suceder en casos como la dieta Paleo, la ensalada puede ser capaz de desencadenar diarrea. También puede estar comiendo mucha ensalada que no se lavó adecuadamente o que está contaminada de alguna otra manera, así que tenga en cuenta esa posibilidad también.

Diarrea después de comer fuera

Si tiene diarrea después de comer pero no de cualquier restaurante singular, puede tener una intolerancia o sensibilidad dietética. Considere las diferencias entre lo que come en casa y lo que come. ¿Hay algún ingrediente único para la comida del restaurante?

Aunque siempre debe obtener un diagnóstico adecuado de las condiciones dietéticas, estas preguntas pueden ayudarlo a usted y a su médico a determinar qué buscar.

Diarrea después de comer huevos

Si tiene diarrea después de comer huevos entonces el culpable es probablemente salmonella. Comer huevos crudos podría haberse visto genial (o grueso) en Rocky pero cocinarlos es una mejor idea. Pero si los huevos se estropean o contaminan, hay una buena posibilidad de que la diarrea siga. Otra posibilidad es que sea alérgico a los huevos, por lo que vale la pena hacerse la prueba para estar seguro.

Reconocer los síntomas de la diarrea después de comer (Diarrea posprandial)

La diarrea puede acompañarse de varios otros síntomas. Prestar atención a lo que acompaña a sus problemas intestinales puede ayudar a informar a su médico y dar como resultado un diagnóstico más preciso. Algunos de los síntomas a tener en cuenta son los siguientes:

  • Si tiene diarrea amarilla después de comer, podría ser una señal de que algo le está sucediendo a su vesícula biliar.
  • Las heces negras significa que ha digerido un poco de sangre, por lo que puede sangrado en algún lugar del tracto gastrointestinal superior.
  • Por el contrario, la sangre roja brillante indica sangrado a lo largo del tracto gastrointestinal inferior.
  • La fiebre indica que hay una infección.
  • El vómito también indica la presencia de una infección.
  • La hinchazón puede implicar causas bacterianas, IBS u otros trastornos digestivos.
  • Los calambres abdominales o el dolor sugieren enfermedad o SII.
  • Sequedad de boca o piel, sed excesiva debilidad, mareos y orina mínima o la orina oscura son signos de deshidratación y deben tratarse inmediatamente.

Cómo tratar la diarrea después de comer

Hay solo un pequeño puñado de opciones que se pueden usar para tratar los episodios de diarrea en curso.

1. Hidratación

Lo más importante que debe recordar cuando trata la diarrea es mantenerse hidratado. Como se mencionó anteriormente, la diarrea es acuosa porque usted defeca antes de que el cuerpo haya reabsorbido suficiente líquido. Esto significa que la deshidratación es una amenaza muy real cuando se sufre diarrea.

Debe tener al menos una taza de líquido después de cada defecación diarreica. Esto puede incluir agua, jugo de fruta transparente, ginger ale, caldo de sopa u otras bebidas. Evite el alcohol ya que puede empeorar las cosas.

2. Medicamentos o infecciones

Las opciones médicas dependerán de la causa. Si tiene intoxicación alimentaria o una infección, su médico puede recetarle antibióticos, antivirales o antiparasitarios para tratar al culpable subyacente.

Dado que estos medicamentos son específicos de tipo, es importante asegurarse de saber qué debe tratarse antes de tomar uno a ciegas si desea evitar tomar un medicamento que resulta ineficaz.

3. Tratamiento anti-diarrea

Existen algunas opciones de diarrea sin receta, como “Pepto-Bismol”, pero pueden no ser apropiadas en casos de infección. Recuerde que la diarrea que recibe de algo así como la intoxicación alimentaria es su cuerpo tratando de expulsar el patógeno y este proceso debe permitirse que ocurra cuando sea posible.

Debido a que ciertas infecciones u otras afecciones médicas pueden empeorar al usar medicamentos para la diarrea, debe consultar con su médico antes de usar uno.

4. Gentle Foods

Sus intestinos pueden ser sensibles después de un episodio de diarrea, especialmente si fue provocada por intoxicación alimentaria. Intente aliviar su intestino a una dieta normal comenzando con alimentos semisólidos o de fácil digestión que incluyen pan tostado, galletas de soda o sopa.

Prevención de la diarrea después de comer (Cambios en el estilo de vida para la diarrea después de comer)

A diferencia del tratamiento de la diarrea activa, la prevención es una tarea mucho más sencilla y fácil, ya que principalmente implica evitar posibles factores desencadenantes y garantizar que la comida se lave adecuadamente. Las medidas individuales que se deben tomar variarán según la causa subyacente, por lo que no todos estos consejos se aplicarán a todas las personas.

  • Lave bien las frutas y verduras antes de comer.
  • Cocine la carne a la temperatura adecuada.
  • Realice ajustes dietéticos para evitar la sensibilización de los nutrientes.
  • Use enzimas adicionales (lactasa, etc.) antes de comer algo con un componente desencadenante.
  • Coma varias comidas pequeñas durante el día en lugar de las tres más grandes estándar.
  • Coma alimentos probióticos para ayudar a mejorar la flora intestinal.
  • Evite los agravantes conocidos como los alimentos grasos, picantes o muy condimentados durante el período de recuperación posterior a la diarrea para evitar recaídas.
  • A veces la contaminación de alimentos ocurre en el refrigerador , que puede provocar diarrea. Evite almacenar diferentes alimentos crudos juntos, selle las sobras y consuma los alimentos oportunamente.

Cuándo contactar a un médico

Es muy recomendable ponerse en contacto con su médico o buscar atención médica si comienza a experimentar alguno de ellos. lo siguiente:

  • La diarrea persiste por más de tres semanas intermitentemente, o ocurre constantemente durante tres días.
  • La diarrea está acompañada de fiebre, especialmente una que supera los 102 grados Fahrenheit.
  • La diarrea está acompañada por dolor abdominal o rectal severo.
  • La diarrea es sanguinolenta, negra o gris.
  • Comienza a mostrar signos de deshidratación (sed excesiva, mareos, debilidad, etc.).

Además, se necesita cuidado especial para tomarse cuando se monitorea a un bebé que sufre de diarrea. Los bebés son más susceptibles a la deshidratación por diarrea y se debe buscar atención médica si comienzan a mostrar lo siguiente:

  • El bebé no ha mojado sus pañales en más de tres horas.
  • El bebé llora sin lágrimas.
  • El bebé tiene una apariencia hundida alrededor de los ojos, las mejillas o el abdomen.
  • La piel no se alisa inmediatamente después de un breve apretón.
  • El bebé está somnoliento, somnoliento, irritable, irritable o no responde.

Diarrea de zanjas después de las comidas al mejorar la digestión

Si tiene diarrea después de las comidas, podría ser causada por condiciones crónicas o agudas. Sin embargo, central para ellos es la digestión. Hay maneras de mejorar la digestión y evitar los alimentos que desencadenan la diarrea, por lo que es muy recomendable identificar el origen de los problemas y explorar sus opciones.

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