¿Preocupado por su estómago gruñendo?

La sensación y el sonido del gruñido de su estómago es probable que haya escuchado en múltiples momentos de su vida.

Aunque comúnmente se asocia con el hambre, los ruiditos estomacales pueden venir y provienen de otras fuentes.

Si nota que su estómago está gruñendo cuando no tiene hambre o si su estómago está gruñendo todo el tiempo, es probable que una de estas otras causas esté involucrada.

Si alguna vez se ha preguntado por qué su estómago está gruñendo o cómo evitar que el estómago gruñe, sigue leyendo.

¿Qué hace que tu estómago crezca?

La razón por la cual tu estómago gorgotea, gruñe y gruñe es bastante simple. Una de las actividades clave durante la digestión es un comportamiento llamado peristaltismo, una serie de contracciones musculares que mueven los alimentos a través del tracto digestivo. Varios bolsillos de aire y gases fluyen a través de su estómago e intestinos, y la peristalsis aprieta estos bolsillos y produce el ruido y las sensaciones que asociamos con un estómago retumbante. Este proceso ocurre durante la digestión de los alimentos y también ocurre mientras el cuerpo se está preparando para la actividad futura. La diferencia es que cuando el tracto digestivo está lleno de alimentos, estos sonidos se amortiguan y se notan menos.

En resumen, la razón principal por la que gruñe su estómago es porque el aire y el gas se ven aplastados las contracciones musculares y la falta de alimento hacen que los sonidos y las sensaciones sean mejores.

Otras causas de gruñidos estomacales

La clave a tener en cuenta acerca de los sonidos estomacales es que son el resultado de la actividad digestiva, no necesariamente de la actividad estomacal . Esto significa que los sonidos y las sensaciones de un vientre rugiente pueden tener su origen en los intestinos o el intestino. En consecuencia, hay algunas condiciones digestivas diferentes o dolencias que pueden causar rumores alterados o provocados.

Digestión incompleta

No todo lo que come se digiere de una sola vez. Ciertos alimentos, como los que contienen lactosa, gluten, trigo o cebada, no se digieren por completo si padece una enfermedad como la intolerancia a la lactosa o la enfermedad celíaca. Esto desencadena la liberación de exceso de gas y causa ruidos de gorgoteo. Alternativamente, las comidas más grandes a veces pueden llevar a que la comida se quede en el estómago y termine siendo digerida más adelante.

Síndrome del Intestino Irritable

Nadie sabe bien qué causa el síndrome del intestino irritable (SII) pero es conocido fuente de gruñidos estomacales. Durante los casos de IBS ( 1 ), las contracciones musculares que gobiernan la digestión pueden volverse más poderosas de lo normal. Esto provoca exceso de gases (y sonidos posteriores), hinchazón, calambres, diarrea o estreñimiento.

Enfermedad de Crohn

Esta es una forma de enfermedad inflamatoria intestinal. La enfermedad de Crohn típicamente afecta el extremo del intestino delgado y el colon, y causa inflamación e irritación que pueden provocar varios síntomas. Los ruidos intestinales hiperactivos, en forma de gorgoteo o retumbar, a veces pueden ser lo suficientemente fuertes como para oír sin un estetoscopio. Son causados ​​por calambres abdominales y potencialmente por contracciones intensas provocadas por la inflamación. La diarrea es común en casos de enfermedad de Crohn junto con dolor abdominal, calambres, sangre roja brillante en las heces, fatiga, a veces úlceras bucales y, a veces, fiebre baja ( 2 ).

Alergias o intoxicaciones alimentarias

Si comes algo con lo que tu cuerpo tiene problemas, la irritación provocará que tu tracto intestinal intente expulsar al ofensor lo antes posible. Esto puede provocar gorgorres intestinales o del estómago similares a los de la enfermedad de Crohn. La intoxicación alimentaria también puede causar gruñidos en el estómago por la misma razón. En todos los casos, sus contracciones intestinales se vuelven más contundentes a medida que el cuerpo trata de deshacerse de algo que considera dañino. La diarrea, el gas y la hinchazón son síntomas comunes cuando esto sucede. Una alergia u otra reacción alimentaria suele ser la razón de por qué su estómago comienza a gruñir después de comer.

Aire tragado

Si ingiere grandes cantidades de alimentos o usa una pajita, es probable que trague cantidades excesivas de aire. Aunque es normal tragar cierta cantidad de aire mientras se come (es casi imposible no hacerlo), ingerir demasiado crea bolsas de aire o burbujas que viajan a través del intestino. Este aire es inofensivo, pero a veces puede hacer que se sienta hinchado o con gases. También produce más ruidos estomacales ya que las burbujas terminarán siendo comprimidas durante el peristaltismo.

Estreñimiento

A medida que se acumulan las heces constipadas, el gas puede quedar atrapado detrás de la masa fecal. Esto puede causar sonidos de gorgoteo del estómago a medida que los intestinos intentan contraerse y pasar las heces endurecidas. Cuando finalmente llegue el momento de tener una evacuación intestinal, este aumento de la acción intestinal provocará un ulterior gorgoteo e incluso una sensación temblorosa a medida que las heces comienzan a moverse y el gas atrapado comienza a fluir más libremente.

Enteritis

Enteritis ( 3 ) es la inflamación del intestino delgado y generalmente es el resultado de comer alimentos contaminados o agua. La inflamación también puede diseminarse al estómago ( gastritis ) o al intestino grueso (colitis). La enteritis viene en varias formas secundarias dependiendo de si es bacteriana o viral y cuál es el agente patógeno desencadenante. Independientemente de la causa, la enteritis por lo general produce dolor abdominal, pérdida de apetito, vómitos y diarrea explosiva. El aumento de las contracciones intestinales que causan la diarrea también provocará sonidos de gruñidos en el estómago.

Cómo hacer desaparecer un gruñido estomacal

Debido a que las causas de un estómago que retumba pueden variar, el tratamiento exacto dependerá de un diagnóstico preciso diagnóstico. Sin embargo, algunas causas de un rugido estomacal no requerirán intervención.

No se necesita tratamiento

La digestión incompleta y el aire ingerido no requieren tratamiento y se resolverán solos con un poco de espera. Si la digestión incompleta es el resultado de una intolerancia, se necesitará un ajuste dietético para minimizar los síntomas y prevenir la recurrencia. En el caso de ingestión de aire, tomar picaduras más pequeñas y no usar una pajita es el método principal usado para prevenir episodios repetidos.

Síndrome del Intestino Irritable

La fibra puede ser un arma de doble filo cuando trata del SII . Por un lado, puede reducir la incidencia de estreñimiento. Por otro lado, puede empeorar los calambres y los problemas de gases (y el gruñido del estómago). Otras opciones son evitar los alimentos que provocan su SII, mantener la ingesta adecuada de líquidos, hacer ejercicio regularmente y limitar el consumo de productos lácteos ( 4 ).

Enfermedad de Crohn

Limite la ingesta de grasas, comidas picantes, lácteos y otros artículos que provocan sus síntomas. La fibra requiere un poco de experimentación para descubrir si los beneficios superan a los negativos, como en el caso de IBS. Mantener una ingesta adecuada de líquidos y comer cinco o seis comidas pequeñas al día en lugar de tres más grandes también pueden ayudar a aliviar los gruñidos constantes del estómago y otros síntomas ( 5 ). Su médico puede recetarle medicamentos antiinflamatorios para ayudarlo.

Estreñimiento

El ejercicio, el agua, la fibra y el jugo de ciruela son sus amigos. Los laxantes también se pueden usar, pero no se debe confiar en ellos con regularidad, ya que pueden causar una dependencia excesiva y pueden terminar agravando los problemas a largo plazo.

Enteritis y intoxicación alimentaria

Los casos leves o moderados de cualquiera de estos pasarán el suyo dentro de unos días. Durante este período, es importante descansar en la cama, mantenerse al día con los líquidos y comer alimentos suaves cuando sea posible para evitar agravar el estómago. Si se determina que el culpable es de naturaleza bacteriana, su médico puede recetarle antibióticos en casos más avanzados.

Cuándo debe ver a su médico

Un estómago gruñón en sí mismo no es motivo de preocupación. Es una función corporal normal y solo uno de los muchos sonidos que produce el estómago mientras se ocupa de sus asuntos. Sin embargo, si el gruñido estomacal se acompaña de hinchazón, dolores, diarrea u otros signos de malestar digestivo, es aconsejable programar una cita con su médico. Hay muchas razones posibles por las que se pueden lanzar los intestinos por un ciclo, y un diagnóstico adecuado es el primer paso para un tratamiento exitoso.

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