Prevención de caídas: vale la pena mirar otra vez

Las caídas son muy peligrosas para los adultos mayores, ya que pueden provocar la fractura de un hueso y la posible hospitalización. En las circunstancias más difíciles, las personas pueden sucumbir a la enfermedad en el hospital y nunca recuperarse, todo debido a la caída que las puso allí en primer lugar.

Por lo tanto, huelga decir que la gestión de la vida para evitar una caída es importante . Las caídas pueden ocurrir de manera fácil y repentina. Un nuevo estudio llega en el último momento (verano), ya que descubrió que ir descalzo o usar solo pantuflas o calcetines cuando en casa contribuye a las caídas.

Los investigadores encontraron que casi el 52% de los participantes que informaron una caída fueron ya sea descalzo, usando calcetines sin zapatos, o usando zapatillas en el momento de su caída. Estas personas también informaron lesiones más graves, como fracturas, esguinces, dislocaciones y músculos, ligamentos o tendones arrancados o desgarrados como resultado de su caída.

Durante la evaluación, se les preguntó a los participantes qué tipo de calzado usan habitualmente en casa: zapatillas de deporte, zapatos de lona de suela plana, zapatos oxford u otros zapatos atados, mocasines, sandalias, zapatillas, pantuflas, calcetines o medias solamente, o descalzos. Los participantes fueron seguidos durante un promedio de 27 meses y se les pidió que registraran cada día si habían caído, así como qué zapatos usaban.

De los que cayeron, más del 18% estaban descalzos; casi el 27% usaban zapatillas; y el siete por ciento solo usaba calcetines. El estudio será publicado en la edición de verano de la revista “Footwear Science”.

Estudios previos han demostrado que al menos dos de cada 10 adultos mayores no usan zapatos en el hogar. Para aquellos que lo hicieron, las zapatillas eran por lejos las más comunes. Tanto el equilibrio como el agarre se ven afectados adversamente cuando las personas están descalzas o en calcetines.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los adultos de 65 años o más caen cada año en los Estados Unidos. El treinta por ciento de estas personas sufre lesiones de moderadas a graves, incluidas fracturas de cadera y lesiones cerebrales traumáticas. Los expertos dicen que muchas caídas se deben a factores prevenibles, como debilidad muscular, calzado inadecuado y medicamentos.

Por lo tanto, en lo que respecta al calzado, los zapatos de tacón bajo y ajustados con suelas antideslizantes son su mejor opción.

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