En un solo año, hasta 350,000 estadounidenses pueden sufrir una fractura de cadera. Se estima que, el 90% de las veces, estas fracturas se deben a una caída. Los residentes en hogares de ancianos parecen particularmente vulnerables. Hasta el 50% de los residentes cae cada año (!).
En la última década, las empresas han desarrollado pastillas que se pueden usar en la cadera. Se pensó que estas almohadillas ofrecerían suficiente amortiguación en la cadera para evitar una fractura. Pero, según un nuevo estudio realizado en la Unidad de Estudios de Rehabilitación, Sydney Medical School, Universidad de Sydney, las últimas noticias de salud son que los protectores de cadera no necesariamente funcionan.
El equipo de investigación realizó un ensayo aleatorizado y controlado con 234 Participantes. Todos los residentes tenían más de 75 años y fueron reclutados en nueve unidades de siete centros de atención de enfermería en la región del norte de Sydney. El primer grupo recibió protectores duros de cadera sin costo (grupo sin costo). El segundo grupo recibió una sesión educativa, una demostración del uso de protectores de cadera, y la libre elección del tipo de protectores de cadera sin costo (grupo combinado). El tercer grupo fue el grupo control, que recibió un folleto sobre protectores de cadera.
El equipo de investigación encontró que ningún participante en el grupo de control compró protectores de cadera en ninguna etapa. A los tres meses, el 33% de los participantes en el grupo sin costo y el 27% en el grupo combinado usaban un protector de cadera en el momento de la consulta. Esto disminuyó a 25% y 24% respectivamente a los seis meses. No se observó ninguna diferencia significativa en ninguno de los tres resultados entre los dos grupos de intervención. El número de caídas u hospitalizaciones no difirió entre los grupos, con cinco fracturas de cadera informadas durante el período de intervención.
Los protectores de cadera vienen en dos tipos: los que desvían la energía de una caída de la cadera, y los que absorben la impacto de una caída. Hay muchos tipos de protectores de cadera en el mercado. Pueden costar tan poco como $ 30.00 y tanto como $ 75.00. Muchos de estos protectores no se han probado.
Si desea probar un protector de cadera, consulte a su médico y asegúrese de obtener uno que haya sido probado clínicamente.
La mejor prevención contra las fracturas es detener las caídas desde sucediendo en primer lugar. Asegúrese de hacer ejercicio todos los días. Fortalecer sus músculos le ayudará a mantener el equilibrio.
En su casa, evite los riesgos de tropiezos y asegúrese de que las habitaciones estén bien iluminadas. Tenga cuidado con los medicamentos que lo marean: estar mareado puede ponerlo en mayor riesgo de una caída. Hable con su proveedor de atención médica si tiene este problema. Puede haber una medicina alternativa que pueda tomar.
