Proteger su salud cuando viaja

Cuando cruza un límite internacional, lejos de su sistema de soporte médico, puede correr el riesgo de contraer enfermedades y lesiones. Obtener seguro de salud y evacuación para un viaje futuro es importante si tiene alguna afección médica, está planeando viajes a regiones tropicales o semitropicales en desarrollo del mundo, o cuando una estadía internacional en cualquier lugar durará hasta un mes.

¿Qué abarca exactamente la medicina de viajes? La evaluación médica previa al viaje, las vacunas contra enfermedades infecciosas endémicas y los medicamentos para reducir la aparición de diarrea y malaria durante los viajes a áreas endémicas, y los medicamentos para el autotratamiento de enfermedades comunes como la diarrea son fundamentales para la medicina de viaje. También hay otras áreas para considerar en medicina de viajes, incluida la prevención de la trombosis venosa profunda y la minimización del desfase horario durante viajes aéreos de larga distancia y la reducción de accidentes y enfermedades relacionadas con el agua y la altitud.

Saber cómo hacerlo correctamente salvaguardar su salud antes de viajar es muy importante, especialmente si se expone a un gran riesgo de enfermedad mientras visita a amigos y parientes que viven en áreas de higiene reducida. Siempre debe tener una idea de cómo y dónde puede encontrar atención médica si tiene la mala suerte de desarrollar una enfermedad mientras está en el extranjero. Con esto en mente, aquí hay ocho recomendaciones para un viaje seguro.

1. Obtenga todas las vacunas que necesita para su ubicación de viaje. Obtenga el consejo de su médico acerca de qué vacunas ya están actualizadas. Recuerde que cada vacuna es diferente. La hepatitis A, por ejemplo, inducirá anticuerpos protectores dentro de los 14 días, por lo que debe tomarse al menos muchos días antes de un viaje.

2. En vuelos largos, evite la ropa constrictiva y manténgase hidratado bebiendo bebidas sin alcohol y sin cafeína. Ejercite los músculos de sus piernas caminando por el pasillo cada hora.

3. La diarrea puede ser un problema real en ciertos destinos. Comer con cuidado no siempre te protege. Hable con su médico sobre medicamentos / remedios naturales que puede llevar con usted para ayudar a evitar la diarrea del viajero.

4 Use repelente de insectos cada tarde y noche. El riesgo de malaria es mayor en ciertas partes del mundo.

5. Cruza una calle solo a las luces. Los conductores pueden tener el derecho legal de paso en algunas regiones y no necesariamente estarán cuidando su seguridad. Puede solicitar a los conductores de taxis que reduzcan la velocidad si conducen por encima del límite de velocidad.

6. Cualquier destino a más de 5,000 pies puede causar problemas de respiración. Obtenga el consejo de su médico sobre qué tomar en regiones de gran altitud.

7. Al nadar en agua dulce, frótate y sécate energéticamente con una toalla. Esto proporcionará cierta protección contra los parásitos penetrantes. También puede usar zapatos con agua.

8. Limpie todas las heridas menores tan pronto como sea posible con agua y jabón

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