Proteína C-Reactiva y su vínculo con la enfermedad cardíaca

No es ningún secreto que la enfermedad cardíaca es un problema de salud importante aquí en EE. UU. Y Canadá. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, cada año, 785,000 estadounidenses tienen un primer ataque coronario y otros 470,000 que ya han tenido uno o más ataques coronarios tienen otro ataque. El corazón, aunque sorprendentemente resistente, puede desgastarse con una dieta poco saludable y la falta de ejercicio. Otros problemas de salud también pueden afectar el corazón. Los diabéticos y aquellos con trastornos inflamatorios a menudo tienen problemas cardíacos.

Este enlace se muestra claramente en un ensayo clínico reciente realizado en la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán. Allí, un equipo de investigación observó que los niveles elevados de proteína C reactiva (CRP) se asocian con enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular y muerte. La clave para evitar este dilema de salud, dicen los investigadores, es hacer algo de ejercicio. Esto ayuda a prevenir los trastornos cardiovasculares al reducir la inflamación, incluidos los niveles sanguíneos de PCR.

Para respaldar sus afirmaciones, el equipo de investigación realizó un amplio estudio basado en la población. La asociación de diferentes intensidades de actividad física, conductas sedentarias y niveles de PCR en sangre se examinó en los 3,001 participantes del estudio. Los investigadores realizaron ajustes para los marcadores de grasa corporal, incluida la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal (IMC).

Se utilizó un cuestionario de actividad física para evaluar la duración y la intensidad de la actividad física. La actividad física total se calculó mediante el seguimiento de la intensidad del ejercicio de los participantes. Luego se midieron las concentraciones de CRP en la sangre.

Los investigadores encontraron que los niveles sanguíneos de CRP se correlacionaban significativamente con la cantidad total de actividad física que cada participante registraba. Los investigadores analizaron la actividad física total en tres subgrupos: duración de la actividad de intensidad vigorosa; duración de la actividad de intensidad moderada; y duración de los comportamientos sedentarios.

Después de los ajustes por edad, área de residencia, IMC, circunferencia de cintura, tabaquismo y diabetes, los investigadores afirmaron que la actividad física (de intensidad moderada y vigorosa) está inversamente relacionada con los niveles de PCR. Esto permaneció verdadero independientemente de los niveles de diabetes y grasa corporal.

Para obtener inspiración sobre cómo hacer que el ejercicio sea una parte regular de su vida, lea el artículo, Detalles del ejercicio ideal finalmente revelados.

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