Prueba Ginger la próxima vez que te sientas mareado en un avión, tren o auto

¿Sabes por qué sufres de cinetosis? Sucede cuando su cerebro recibe mensajes conflictivos de otros sistemas en su cuerpo. Cuando estás atravesando una tormenta y tu avión está siendo sacudido por la turbulencia del aire, por ejemplo, esto prepara el escenario para enviar mensajes mixtos a tu cerebro. Tus ojos no detectan todo el movimiento que ocurre fuera del avión porque todo lo que ves es el interior del avión, que permanece estable. Entonces su cerebro recibe mensajes que no coinciden con lo que otras partes de usted están sintiendo. Esto te hace volar O puede que esté sentado en el asiento trasero de un automóvil en movimiento leyendo un libro. Sus oídos internos y sus receptores de piel detectarán el movimiento del automóvil que viaja, pero sus ojos solo ven las páginas estacionarias de su libro. Luego notas que te vuelves mareado.

Entonces, ¿por qué te sientes mareado cuando te marea? La teoría es que su cerebro intenta resolver este conflicto entre la visión y el equilibrio respondiendo como si hubiera sido envenenado. Cuando su oído interno transmite a su cerebro que detecta movimiento, pero sus ojos le dicen al cerebro que todo está quieto, el cerebro llega a la conclusión de que está alucinando. Y que esta alucinación es el resultado de ser envenenado. Entonces, su cerebro induce el vómito para eliminar las supuestas toxinas de su cuerpo. ¡Lo cual no es muy divertido para ti!

¿Hay algo que puedas hacer para ayudar a tu cuerpo a lidiar con la cinetosis? Antes que nada, prueba estos simples trucos:

-Si hay una ventana, míralo. Mirando el horizonte en la dirección del viaje ayudará a enviar señales coordinadas entre los ojos y el cerebro.

-Si viaja en barco, solicite una cabina en el frente o en el medio del barco o en la cubierta superior.

-Si viaja en avión, solicite un asiento sobre el borde delantero de un ala. Una vez a bordo, dirija el respiradero hacia usted.

-Si viaja en tren, tome asiento cerca del frente y al lado de una ventana. Asegúrese de mirar hacia adelante.

-Si viaja en automóvil, siéntese en el asiento del pasajero delantero o conduzca usted mismo si puede.

-Mantenga la cabeza quieta. Descansa contra el respaldo del asiento. -Cierra tus ojos. Deje que su oído interno y sistema nervioso envíen las señales a su cerebro y mantenga sus ojos fuera de la ecuación. Mejor aún, trate de dormir la siesta.

: conozca los factores desencadenantes. El hambre, la ansiedad y los olores desagradables como el humo del cigarrillo pueden agravar la cinetosis.

En lo que respecta a los remedios naturales, empaqueta un poco de jengibre cristalizado en tu próximo viaje y mátalo si empiezas a sentir náuseas. El jengibre es un remedio natural para las náuseas y los vómitos. O traiga un termo de té de jengibre. Esto ayudará a calmar un malestar estomacal también. En un ensayo clínico, 13 voluntarios con antecedentes de cinetosis fueron sometidos a pruebas. Los voluntarios fueron evaluados por síntomas de náuseas después de haber sido pretratados con jengibre o no haber recibido nada en absoluto. Se descubrió que el jengibre ayudó a reducir significativamente las sensaciones de náuseas.

Compre el jengibre en forma de suplemento e intente tomar dos cápsulas de 500 mg una hora antes de viajar.

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