Pulmones sanos = cerebro fuerte

Un nuevo avance en la salud muestra que mantener los pulmones sanos puede ser una forma importante de mantener las habilidades mentales como la resolución de problemas y la velocidad de procesamiento con la edad. Una caída en la salud pulmonar no tenía, sin embargo, un vínculo con la memoria deteriorada.

Los hechos provienen de un estudio sueco que rastreó a los pacientes durante casi dos décadas. Con el tiempo, salió a la luz que la función pulmonar reducida podría conducir a pérdidas cognitivas. No se encontró que lo contrario fuera cierto (una mente debilitada que afecta la salud pulmonar).

Según esto, los investigadores dicen que cualquier cosa que pueda hacer para mantener la función pulmonar ayudará a mejorar su rendimiento cognitivo. Las formas clave para mantener sus pulmones sanos incluyen no fumar (obviamente), hacer ejercicio regularmente, comer saludablemente y limitar la cantidad de exposición a los contaminantes ambientales.

El estudio incluyó a 832 adultos entre 50 y 85. Los investigadores midieron cuánto aire la persona puede salir de los pulmones en un segundo y el volumen de aire exhalado después de una inhalación profunda. Mientras tanto, midieron el conocimiento almacenado del cerebro, la memoria, las habilidades espaciales relacionadas con la resolución de problemas y la velocidad de procesamiento (incluida la capacidad de escribir respuestas correctas rápidamente).

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Los resultados mostraron vínculos claros entre una disminución en la función pulmonar y pérdidas más pronunciadas en la resolución de problemas y la velocidad de procesamiento. Se esperan descensos como este a medida que envejecemos, pero lo que sabemos ahora es que puede ayudar a prevenir una velocidad de procesamiento más lenta en el cerebro al mantener pulmones sanos.

La causa, especulan, es que la reducción de la salud pulmonar podría reducir el disponibilidad de oxígeno en la sangre. Esto, a su vez, afecta a los productos químicos que transmiten señales entre las células cerebrales.

El estudio también muestra una visión del envejecimiento. Sugiere que algunos aspectos del declive funcional contribuyen a otras áreas de declive. Aquí, debilita los pulmones y causa una mente debilitada. Además, los hallazgos de este estudio nos llevan a una pregunta aún mayor: ¿cuáles son los procesos implicados en el envejecimiento?

De una manera diferente, el estudio puede haber encontrado una razón clave de por qué el ejercicio y la exposición tóxica limitante pueden ayudar a reducir la velocidad el proceso de envejecimiento. Si quieres mantenerte alerta hasta bien entrada la penumbra, no des por sentado tus pulmones.

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