Puntos de presión sinusal para aliviar el dolor sinusal

Hay muchas razones por las cuales uno puede tener dolor sinusal, presión y congestión, y a menudo estas causas toman la forma de irritantes como caspa de mascotas, perfume, alergias estacionales, polvo, contaminación del aire y enfermedades como resfriados o la gripe .

En algunos casos, los medicamentos pueden aliviar y aliviarán el dolor y la presión, incluida la presión sinusal desde la parte posterior de la cabeza. Pero si eso no funciona, entonces es una buena idea saber cómo aplicar presión sobre ciertos puntos de acupresión en la cara para proporcionar el alivio necesario.

Puntos de presión sinusal para alivio sinusal

A continuación se encuentran varios puntos de activación sinusal para ayudar a aliviar la incomodidad de la presión sinusal; algunos incluso ayudarán a drenar el moco. Un diagrama de puntos de presión sinusal se incluye arriba (imagen característica) para ayudarlo a encontrar la ubicación con precisión en su cara:

1. Between the Eyes

El primer punto de presión se encuentra entre los ojos y sobre el puente de la nariz. Con un dedo, presione sobre este punto durante dos minutos. Ayudará a drenar el moco y aliviará la presión de un resfriado. Este es un punto de presión de drenaje sinusal.

2. En cualquiera de los lados de las fosas nasales

Usa los dedos para aplicar una presión suave en ambos lados de tus fosas nasales. Tus dedos deben estar en ángulo recto con estos puntos. Siga presionando durante un minuto para permitir que los senos se drenen; esto puede ayudar a prevenir la inflamación y aliviar un poco la presión sinusal. Este punto de presión también es bueno para el dolor detrás de las mejillas y ayuda a prevenir enfermedades respiratorias.

3. Bridge of the Nose

Encuentra la mancha justo debajo de las comisuras de los ojos y al comienzo de la nariz. Usando sus dos dedos índices, aplique presión hacia adentro y luego hacia arriba, por hasta cinco minutos. Aquí es donde generalmente se encuentra el dolor asociado con los senos y se sentirá aliviado por la presión detrás de los ojos. Un masaje sinusal aquí también es ideal. Coloque los dedos y frote suavemente con movimientos circulares durante unos minutos.

4. Debajo de las mejillas

Localizado casi directamente debajo de la pupila, este punto se puede encontrar colocando el dedo en los pómulos y buscando el hueso. Es probable que el punto sea bastante sensible al presionar hacia arriba y hacia arriba contra la mejilla, y a menudo conduce a una liberación de presión de los senos paranasales también en las trompas de Eustaquio. Es un buen momento para masajear si hay dolor o presión en los senos maxilares o alrededor de las mejillas, o dentro de la boca si está sufriendo de un dolor de muelas.

5. The Philtrum

Este punto de reflexología sinusal se encuentra directamente debajo de la nariz, donde el surco en el medio de su labio es, para ser precisos. Presione y luego hacia arriba para obtener este punto de presión estimulado para obtener el máximo efecto. Esto permitirá a los senos para drenar la mucosidad adicional.

6. Cejas

Trata este punto de presión ubicando el borde de tus cejas y luego trazándolo con tu pulgar. Aplique presión, comenzando desde la cresta interna y luego moviéndose hacia afuera a cada lado. Haga este mismo movimiento durante unos dos minutos. Después de este tiempo, sentirá alivio del dolor y la presión.

Otras formas naturales de deshacerse de una infección sinusal

A continuación hay otras opciones para mostrarle cómo aliviar el dolor sinusal sin hacer reflexología facial.

• Use un humidificador: El aire húmedo mantiene lubricados los senos para que no se irriten.

• Use un aerosol salino: Los aerosoles nasales salinos son buenos para lubricar el revestimiento del conducto nasal. Una ducha de agua caliente también ayudará a obtener humedad en los senos.

• Mantener hidratado: Mantenerse hidratado es importante, especialmente al tomar bebidas calientes. El té de jengibre con limón tiene propiedades antiinflamatorias y le ayudará a estimular su sistema inmunológico, y también le proporciona a su cuerpo vitaminas y nutrientes para ayudar a combatir la infección, causando presión y dolor.

• Compresas calientes: Colocar una compresa tibia (que se puede hacer en casa con un trapo facial y agua tibia) en la cara mientras está acostado ayudará a reducir la presión sinusal.

• Eleve la cabeza por la noche: Súmate algunas almohadas permitirán que la mucosidad drene mejor.

• Eucalipto: El eucalipto es una hierba antiinflamatoria, por lo que beber té o inhalar vapor con aceite de eucalipto puede despejar los conductos nasales.

Prevención de los senos Infección

Puede ser difícil prevenir una infección sinusal en sí misma, porque es un efecto secundario de estar enfermo por un resfrío o la gripe, pero a continuación hay algunos consejos que posiblemente podrían reducir la intensidad o la duración.

• Usa una olla Neti para mantener sus fosas nasales limpias.
• Mantenga las secreciones nasales adelgazadas bebiendo mucha agua.
• Evite viajar en avión si es posible. No solo es el aire increíblemente seco, sino que está lleno de gérmenes recirculantes.
• Si padeces alergias entonces evita los lugares donde viven, ya sea la caspa de las mascotas o estar afuera en la primavera cuando el polen en su punto más alto.
• Practique buenos hábitos de lavado de manos, para ayudar a prevenir la transmisión de resfriados y gripes en primer lugar.