¿Qué causa de palpitaciones de corazón en la noche y cómo detenerlo?

Ritmo cardíaco rápido mientras duerme me mantiene levantado

Crédito: iStock.com/Suze777

¿Alguna vez ha sido sacudido de sus sueños por un corazón palpitante? Las palpitaciones del corazón por la noche pueden ser una experiencia bastante aterradora, dejándote con una conciencia elevada o anormal del ritmo de tu corazón. No hay nada de ensueño en un latido cardíaco rápido por la noche.

Afortunadamente, las palpitaciones del corazón no son siempre el resultado directo de una afección cardíaca importante.

Solo porque su corazón puede acelerar momentáneamente, saltee un latido, o revolotee, no Esto significa que acabas de sufrir un ataque al corazón o que es inminente.

Pero eso no hace que las palpitaciones del corazón por la noche, cuando estés acostado, sean menos preocupantes. Todavía puede tener muchas preguntas sobre lo que está sucediendo y por qué.

Un 16% de las palpitaciones no tienen una causa reconocible.

Pueden ser fácilmente el resultado de una situación estresante con la que está lidiando o el hecho de que usted tuvo una bebida alcohólica no mucho antes de acostarse. Las palpitaciones del corazón también pueden ser causadas por medicamentos o suplementos que está tomando.

Solo algunas veces la palpitación del corazón indica un problema regular con arritmia [latido cardíaco irregular] que necesita tratamiento. De hecho, la mayoría de las personas con arritmias regulares causadas por condiciones como taquicardia fibrilación arterial y más, informan palpitaciones a un ritmo relativamente bajo.

Las palpitaciones del corazón no siempre indican un problema importante con su corazón. pero no deben tomarse a la ligera. A veces, las causas de un latido cardíaco rápido durante el sueño podrían ser el resultado de un tipo específico de arritmia diagnosticable, como:

1. Arritmia supraventricular

Esta condición hace que su corazón lata muy rápido y erráticamente. Se origina por encima de los ventrículos, las cámaras inferiores del corazón, y puede inducir síntomas como un pulso acelerado y mareos.

2. Fibrilación auricular

El tipo más común de arritmia puede causar un latido del corazón rápido y errático que tiene el potencial de interferir con el flujo sanguíneo a los ventrículos. Puede provocar un accidente cerebrovascular y no mostrar síntomas.

En algunos casos, pueden aparecer síntomas como dolor en el pecho, palpitaciones y dificultad para respirar .

3. Taquicardia ventricular

Este tipo es un latido cardíaco rápido que se origina en los ventrículos. En casos asociados con cardiopatía estructural, puede causar una pérdida de conciencia, paro cardíaco o muerte súbita.

Si tiene problemas cardíacos o nunca ha experimentado palpitaciones cardíacas, es importante consultar a un médico para determinar la causa. .

Otras afecciones cardíacas relacionadas con palpitaciones incluyen:

  • Ataque cardíaco previo [s)
  • Enfermedad arterial coronaria
  • Insuficiencia cardíaca
  • Problemas con la válvula cardíaca
  • Problemas musculares

Es Es importante recordar que la mayoría de las palpitaciones del corazón que experimentan las personas no están relacionadas con las afecciones cardíacas existentes.

Las palpitaciones por lo general desaparecerán solas y con frecuencia son inofensivas. Hay una serie de posibles factores que contribuyen, y estar al tanto de ellos puede mostrarle cómo detener las palpitaciones por la noche.

Estas posibles causas de latidos cardíacos rápidos durante el sueño pueden incluir:

  • Sobreesfuerzo (ejercicio grande durante el día, sexo antes de quedarse dormido, etc.)
  • Estrés general
  • Cafeína
  • Tabaco
  • Píldoras dietéticas
  • Alcohol
  • Tiroides hiperactiva
  • Cambios hormonales asociados con la menstruación, embarazo, o menopausia
  • Presión arterial baja
  • Nivel bajo de azúcar en la sangre
  • Respuesta del cuerpo a varios medicamentos como medicinas para el resfriado, medicamentos para el asma o pastillas para la tiroides
  • Anemia
  • Fiebre
  • Deshidratación (desequilibrios electrolíticos pueden influir en el ritmo cardíaco)

También es posible experimentar palpitaciones del corazón después de comer una comida grande con mucho carbohidratos, azúcar o grasa. Para limitar el riesgo, coma lentamente, reduzca el tamaño de la porción y limite la ingesta de alimentos procesados ​​y fritos.

Casi todos los factores anteriores que contribuyen a las palpitaciones del corazón son controlables. Intente experimentar con cualquier factor que se aplique a usted y observe cualquier cambio o mejora.

Síntomas de palpitaciones cardíacas en la noche

Las palpitaciones del corazón por la noche, especialmente si interrumpen el sueño, pueden ser un poco más alarmantes. Se agrega un factor de shock si te han despertado.

Sin embargo, los síntomas de las palpitaciones cuando estás acostado son casi lo mismo que si estuvieras de pie o sentado. Incluyen:

  • Saltos de latidos
  • Aleteo
  • Golpes muy rápidos
  • Bombeo más duro de lo normal

Cómo detener las palpitaciones por la noche

El primer consejo para tratar una palpitación cardíaca es llame a su médico si nunca ha experimentado uno antes. El siguiente es prestar atención a cualquier otro síntoma.

Si no hay ninguno, respire profundamente, relájese y observe si el ritmo cardíaco vuelve a la normalidad.

Si su médico lo ha revisado y ha dictaminado posibles complicaciones del corazón, aquí hay algunas cosas que puede probar:

  • Reduzca la cantidad de cafeína o renuncie por completo. Intente mantener tres tazas de café por día, ninguna de ellas después de las 2:00 p.m. o 3:00 p.m. por la tarde.
  • No fume.
  • Disminuya la ingesta de alcohol, especialmente por la noche. Si puede abandonarlo por completo, intente hacerlo.
  • Trate de comer algo cada tres o cuatro horas para evitar que el nivel de azúcar en la sangre baje demasiado. Se recomiendan bocadillos saludables como verduras, nueces, frutas y proteínas magras.
  • Manténgase adecuadamente hidratado bebiendo agua durante todo el día.
  • Duerma lo suficiente de buena calidad.
  • Haga que su médico o farmacéutico controle sus medicamentos o suplementos para asegúrese de que los ingredientes no aumenten el riesgo de palpitaciones. Algunos productos descongestivos comunes contienen ingredientes estimulantes de la palpitación como la pseudoefedrina o la fenilefrina.
  • Busque maneras de limitar el estrés. Los métodos útiles incluyen una mejor nutrición, ejercicio, meditación, respiración profunda, atención plena, yoga o tai chi .

Si te encuentras con palpitaciones y quieres tratar de detenerlos, algunas cosas que puedes intentar son :

  • Salpicaduras de agua fría en la cara
  • Respiración profunda y abdominal
  • Salir a caminar
  • Maniobra Valsalva: Tape la nariz con los dedos en una mano, luego cierre la boca e intente empujar a la fuerza exhale por la nariz.

Cuándo ver a un médico

Una vez más, si está experimentando palpitaciones por primera vez, es bueno que un médico lo revise. Si está experimentando estos síntomas junto con las palpitaciones, llame al 911:

También se recomienda llamar a su médico de inmediato si:

  • Siente más de seis latidos cardíacos adicionales por minuto y viene en grupos de tres o más.
  • Tiene factores de riesgo para enfermedad cardíaca como colesterol alto, presión arterial alta o diabetes
  • El pulso es superior a 100 BPM sin estímulo como esfuerzo, fiebre o ansiedad
  • Las palpitaciones se sienten diferentes de lo habitual

Las palpitaciones del corazón en la noche no son necesariamente una pesadilla

Si no sufre de condiciones cardíacas preexistentes, es poco probable que las palpitaciones del corazón que lo electrificaron despierto por la noche sean un signo importante de angustia. Pero si han estado recurriendo frecuentemente últimamente, intente hacer algunos ajustes de estilo de vida.

Agregar un poco más de ejercicio, consumir más frutas y verduras, limitar el alcohol y la cafeína, mientras encuentra formas de suavizar los factores estresantes de la vida puede ser todo necesita dormir bien y evitar las palpitaciones del corazón.

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