¿Qué causa la muñeca dislocada? Síntomas y consejos de tratamiento

La dislocación de la muñeca se produce cuando cualquiera de los 10 huesos de la muñeca se disloca. Una muñeca dislocada es una condición bastante común, pero ¿sabes cómo reconocer una muñeca dislocada? ¿Cómo sabes si tu muñeca está dislocada?

Veremos los diferentes tipos de muñecas dislocadas y cómo tratarlas con ejercicios efectivos.

Cuando hayas terminado de leer este artículo, tendrás suficiente información para saber si ha dislocado su muñeca y qué debe hacer al respecto.


Tipos de muñeca dislocada (dislocación de la muñeca)

Puede pensar que una muñeca dislocada es simplemente dislocación de la muñeca. La verdad es que hay algunos tipos diferentes de muñecas dislocadas.

1. Dislocación de lunato

Esta es la dislocación del hueso carpiano conocido como semilunar. Está ubicado hacia el centro de la muñeca. Específicamente, está en el centro de la hilera proximal de los huesos del carpo (entre el cúbito y el radio y la mano misma).

La luxación de la lunación es también uno de los tipos más comunes de dislocación de la muñeca.

2. Dislocación de Perilunate

Ubicada cerca del hueso semilunar, la luxación del hueso grande del hueso semilunar es uno de los tipos más comunes de luxación de la muñeca.

3. Fractura de Galeazzi

Este tipo de dislocación ocurre a lo largo del cúbito cuando hay una fractura del radio.

4. Fractura de Monteggia

A la inversa de la fractura de Galeazzi, esta es la dislocación del radio cuando el cúbito se ha fracturado.

¿Qué causa una muñeca dislocada?

Muñecas dislocadas, la mayoría de las veces, son causados ​​por un trauma relacionado con un deporte o actividad. Pero generalmente, una muñeca dislocada ocurre como resultado de una caída donde los brazos se estiran en un intento de romper su caída.

Otra causa común de una muñeca dislocada es una lesión previa. Si se rompió un hueso o se lastimó seriamente la muñeca, caerse o arrimarse repentinamente con la mano y la muñeca puede causar una dislocación.

Signos y síntomas de una muñeca dislocada

Hay varios síntomas de muñeca dislocados que reconocerá fácilmente. Una de las cosas que debe tener en cuenta es que la muñeca y la mano están conectadas, de modo que cuando dañe la muñeca, no es raro que aparezcan síntomas en la mano también. Los síntomas de la muñeca dislocada pueden incluir:

  • Hematomas e hinchazón
  • Dolor instantáneo después de lesionar la muñeca
  • Dolor que exacerba con movimientos
  • Sensibilidad con las palpaciones
  • Disminución del rango del movimiento de la muñeca
  • Una sensación de hormigueo en el índice y dedo medio, así como el pulgar
  • Rigidez del pulgar y el dedo
  • Dolor exacerbado con agarre
  • Una muñeca deformada

Diagnóstico de la dislocación de la muñeca

Al diagnosticar una muñeca dislocada, el médico primero mirará en su historial médico y notará no solo incidentes físicos recientes sino también incidentes del pasado. Después de la discusión de la historia clínica, el médico realizará un examen físico de la muñeca.

Dependiendo del diagnóstico físico, el siguiente paso puede ser someterse a pruebas de imagen. Estos pueden incluir una radiografía, una resonancia magnética o una tomografía computarizada para examinar en detalle el daño en el área de la muñeca y verificar si hay huesos rotos que se hayan producido además de una dislocación.

Tratamiento de la dislocación de la muñeca

El tratamiento de la dislocación de la muñeca depende de algunos factores, como la posición de los huesos, y si hay una ruptura así como una dislocación. Si es posible, los huesos pueden ser manipulados manualmente nuevamente en su posición.

No es inusual que se requiera cirugía, especialmente si hay una rotura ósea o si es necesario realinear los huesos de la muñeca en su lugar apropiado. El tejido blando y el daño al ligamento también se pueden reparar al mismo tiempo.

Si se requiere cirugía, la mano y la muñeca a menudo se inmovilizan después para mantenerlas en el lugar correcto, así como para evitar una nueva lesión durante el proceso de curación. En este caso, deberá usar un yeso duro en la mano y la muñeca durante aproximadamente seis semanas.

Una vez que el yeso esté desactivado, el médico recomendará ejercicios de rehabilitación para fortalecer su muñeca y devolverla a su funcionalidad y movimiento completos. .

Ejercicios para una muñeca dislocada

Cuando se rehabilita una lesión o dislocación de la muñeca, hay algunos ejercicios que puede hacer para desarrollar fuerza en la muñeca, así como para recuperar el movimiento y la flexibilidad en esa área. Tenga en cuenta que todas las lesiones en la muñeca no son lo mismo, y los siguientes ejercicios deben realizarse con el permiso de su médico.
Si el ejercicio crea dolor más allá de lo que espera un médico, interrumpa el ejercicio de inmediato.

1. Ball Squeeze

Usando una pelota que es firme pero tiene algo que le da como una pelota de tenis. Aprieta la pelota lo más fuerte que puedas y mantenla por 10 segundos y luego suelta. Repita este ejercicio por 10 repeticiones más.

2. Wrist Flexion

Mantenga un peso en la palma hacia el techo. Lentamente, doble la muñeca hacia arriba y luego vuelva a la normalidad. Proceda a repetir esta moción por un total de 15 repeticiones. Después de unos días, aumente el peso.

3. Banda de resistencia Flexión de muñeca

Coloque una banda de resistencia sobre los dedos mientras su palma mira hacia el techo. Mantenga el codo en el costado del cuerpo, doblado en ángulo recto, sosteniéndolo con la otra mano. Lentamente, encrespa la muñeca y los dedos hacia arriba (deberías poder sentir que los músculos de tus antebrazos se tensan). Repita para 15 repeticiones.

4. Wrist Extension

Sostenga un peso en la palma de su mano, pero esta vez, mire la palma hacia el piso. Doble la muñeca hacia arriba durante 15 repeticiones. Con el tiempo, puede aumentar el peso.

5. Banda de resistencia Extensión de la muñeca

Coloque una banda de resistencia sobre los dedos con la palma hacia abajo. Mantenga el codo en el costado del cuerpo, doblado en ángulo recto y apoyado con la otra mano. Lentamente, doble los dedos y la muñeca hacia el techo (debe sentir que los músculos de su antebrazo se tensan). Repita para 15 repeticiones.

6. Desviación radial de la banda de resistencia

Coloque una banda de resistencia sobre los dedos con el pulgar hacia arriba mientras mantiene el codo en el costado del cuerpo, doblado en ángulo recto con la otra mano que lo sostiene. Lentamente, encorva la muñeca hacia arriba con los músculos del antebrazo apretados. Repita para 15 repeticiones.

7. Assisted Supinator Stretch

Para este ejercicio, necesitarás un compañero que te ayude.

Acuéstate, mantén el codo en el suelo con la mano levantada y extiende los dedos hacia el techo. Luego, tu compañero extiende la mano por completo para que la palma mire hacia abajo. Debe sentir un leve estiramiento en la muñeca y el antebrazo. Repita esto para cinco repeticiones.

Mantenga su muñeca fuerte

Su muñeca tiene muchos huesos, 10 de ellos para ser precisos. La dislocación de uno o más de esos huesos no es tan difícil como uno podría pensar. Dicho eso, si crees que te has dislocado un hueso en la muñeca, asegúrate de que se lo revisen y diagnostiquen.

Más allá de la dislocación, hay muchas posibilidades de que hayas roto algo y posiblemente haya dañado el tejido blando. tejido y ligamentos en esa área. Cuanto más rápido se desprotege, más rápido puede comenzar con su camino hacia la recuperación.

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