¿Qué es el trastorno del atracón compulsivo? Causas, síntomas y cómo tratarlo

Los trastornos alimenticios son muy serios. No importa cuál sea el trastorno alimentario en particular, puede llegar a un punto en el que pueda afectar su vida. El trastorno de atracones no es diferente. Pero, ¿qué es el trastorno por atracones?

Para algunos de nosotros, los atracones podrían ser algo en lo que usted haya participado de vez en cuando. Como cuando tienes un día de trampa en tu dieta y te saltas los railes en las rosquillas de Krispy Kreme, pero para algunas personas, es un trastorno grave. ¿En qué momento pasas de comer demasiado a un desorden que puede amenazar tu salud?

Este artículo analizará las causas del trastorno por atracón, cuáles son los síntomas del trastorno por atracón y el trastorno por atracón. También tenemos sugerencias para adiciones a un plan de dieta de trastorno por atracones que pueden ayudarlo si el trastorno por atracón es un problema en su vida.

¿Qué causa el trastorno del atracón compulsivo?

Hay muchos factores que entran en las causas del trastorno de atracones Los principales factores generalmente se pueden dividir en las siguientes categorías.

1. Historia familiar

En un giro interesante que la ciencia está investigando, si tiene o tuvo un familiar directo (padres o hermanos) con un trastorno alimentario, es más probable que desarrolle un trastorno alimentario propio. Existe un debate sobre si esto se debe a un componente genético o si se debe a una razón psicológica, o ambas cosas.

2. Problemas psicológicos

Muchos enfermos de trastorno por atracón tienden a tener razones psicológicas detrás de esto. Puede deberse a un mecanismo de adaptación para una variedad de problemas de salud mental, como el estrés y la mala imagen corporal.

3. Dieta

El trastorno de atracón también puede convertirse en una parte de la dieta como recompensa por la dieta, o puede desencadenarse debido a la restricción de calorías.

4. Su edad

Los desórdenes de atracón pueden ocurrir a cualquier edad, pero comúnmente comienza en personas de alrededor de 20 años.

5. Cuestiones biológicas

Existe alguna evidencia para apoyar que existen algunas causas biológicas en algunas personas por sus trastornos alimenticios, incluido el trastorno por atracones. Por ejemplo, algunos problemas con el hipotálamo pueden hacer que tu cerebro piense que necesita más comida o que piense que el cuerpo está siendo privado de comida cuando hayas comido.

¿Cuáles son los síntomas del trastorno por atracones?

Los síntomas del trastorno de atracones puede ser un poco difícil de reconocer porque pueden ser síntomas similares a otros problemas. Los síntomas del trastorno por atracón se pueden dividir, en la mayoría de los casos, en dos categorías, conductuales y emocionales.

Los síntomas emocionales pueden incluir:

  • El alivio del estrés o la tensión a través de la comida
  • Desesperación por controlar el peso y hábitos alimentarios
  • Entumecimiento al comer (es más un acto que un acto de disfrute)
  • Vergüenza debido a los atracones
  • No estar satisfecho sin importar cuánto come
  • Sentimientos de disgusto, culpa, y / o depresión después de comer en exceso

Los síntomas del comportamiento pueden incluir:

  • Continúa comiendo incluso si está lleno
  • La incapacidad de controlar o detener lo que está comiendo
  • La tendencia a comer muchos alimentos rápidamente
  • Sin horarios de comida planificados y solo comiendo continuamente durante el día
  • Ocultar o acumular comida para poder comerlos más tarde
  • Engullirse de comida cuando no está cerca de las personas y comer normalmente cuando está cerca de personas

Uno de la diferencia entre el trastorno por atracones y otros trastornos de la alimentación es que con otros trastornos de la alimentación, habrá una necesidad urgente de compensar el exceso de comida. Las personas con bulimia, por ejemplo, comerán en exceso y luego purgarán las calorías adicionales mediante la defecación excesiva (a través de laxantes), el vómito y la sobreexcitación. Los comedores compulsivos simplemente comen en exceso.

Diferencia entre el trastorno por atracones y el comer en exceso

Ahora, todos hemos comido en exceso en un momento u otro. Tal vez saliste por todo lo que puedes comer sushi, y literalmente comiste todo lo que pudiste. ¿Cuál es la diferencia entre comer en exceso y el trastorno por atracones? Comer en exceso puede ser algo que ocurre una sola vez, o puede ser una cosa constante en la que simplemente come en exceso. Puede ser un caso de control deficiente de la porción.

El trastorno de atracón compulsivo generalmente tiene un problema psicológico como componente y como impulso. En muchos sentidos, no tiene otra opción que comer compulsivamente, y una vez que termina, puede sentirse culpable y avergonzado, y puede recurrir a esfuerzos para ocultar su problema. Afortunadamente, hay ayuda.

Plan y tratamiento de la dieta para el trastorno de atracones

Hay algunas cosas que puede hacer para tratar su trastorno de atracones compulsivos. Al igual que muchos problemas, es mejor si trata el problema raíz. En este caso, terapia para tratar los problemas de salud mental que están causando sus atracones. Aunque no es a prueba de tontos, esto puede ayudar a detener por completo el atracón.

También hay algunos pasos de la dieta que puede tomar para ayudar a detener el atracón también. Lo más importante es simplificar su dieta.

Aquí hay algunas cosas que puede probar:

  • Comer solo cuando tiene hambre física
  • Limitarse a alimentos integrales y alimentos reales en lugar de a alimentos envasados ​​y procesados ​​
  • Cuando estás satisfecho, deja de comer; no coma hasta que esté sobrecargado
  • Reduzca la velocidad de su ingesta e intente no apresurar la comida
  • Cuando quiera un refrigerio o una golosina (como comida chatarra), tómese su tiempo con esa comida y disfrútela
  • Preste atención

    Si siente que tiene un trastorno alimentario como el trastorno por atracones compulsivos, comience a prestar atención a sus hábitos alimentarios, comportamiento y estado emocional durante estos atracones, así como a la frecuencia con la que atraca. Si siente que puede estar cayendo en un trastorno de atracones, consulte a un médico para encontrar la ayuda profesional adecuada para usted.

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