Remedios caseros para la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD)

Después de años de consumo excesivo de alcohol, las personas corren el riesgo de padecer problemas hepáticos como la enfermedad hepática alcohólica. Sin embargo, las personas que no beben mucho alcohol también corren el riesgo de contraer la enfermedad hepática llamada enfermedad del hígado graso no alcohólico (HGNA).

La afección a menudo varía en gravedad. Cuando hay inflamación del hígado, se lo conoce como esteatohepatitis no alcohólica (EHNA). Esta etapa es grave donde las cosas pueden avanzar hacia la cirrosis y la enfermedad hepática terminal.

En EE. UU., NAFLD se cree que afecta a más del 20% de la población. NASH también afectará aproximadamente entre el dos y el tres por ciento de las personas con NAFLD. La mayoría de los que padecen NAFLD tendrán muy pocos o ningún síntoma. Cuando hay síntomas presentes, estos incluyen fatiga, malestar general, pérdida de peso y dolor en el abdomen superior derecho.

NAFLD ocurre cuando la grasa se deposita en el hígado, y en este caso el problema no proviene del alcohol. Otras causas NAFLD incluyen resistencia a la insulina o diabetes, colesterol alto, hepatitis viral, desnutrición, pérdida de peso rápida y ciertos medicamentos como corticosteroides, aspirina, amiodarona, diltiazem, tetraciclina o medicamentos antivirales.

10 Remedios caseros para personas no alcohólicas Enfermedad del hígado graso

¿Qué son los tratamientos con enfermedades del hígado graso no alcohólico? El objetivo en el tratamiento de NAFLD o NASH es eliminar las causas potenciales o los factores de riesgo del problema. Por ejemplo, suspender ciertos tratamientos farmacológicos, perder peso y controlar la diabetes son las formas más comunes de tratar la enfermedad del hígado graso no alcohólico.

Los tratamientos farmacológicos, aunque a menudo ineficaces, incluyen glucagón, metronidazol, metformina, infusión de glutamina y ursodeoxicólico ácido. Los remedios caseros también han demostrado ser efectivos para la enfermedad del hígado graso no alcohólico. Aquí están los remedios naturales para la enfermedad hepática grasa no alcohólica más comunes:

1. Ejercicio

La pérdida de peso se considera el enfoque más eficaz en el tratamiento de la enfermedad del hígado graso no alcohólico. En una revisión sistemática publicada en Journal of Hepatology en 2012, los investigadores encontraron que el ejercicio es una terapia válida y de bajo costo para NAFLD. La revisión incluyó 12 estudios que midieron el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de resistencia progresivo para ayudar a controlar la enfermedad de hígado graso no alcohólico en adultos.

Un mínimo de 40 minutos de ejercicio aeróbico moderado a intenso durante cinco días a la semana puede ayudar a pacientes con NAFLD. El ejercicio ayudará a equilibrar los valores de las enzimas y mejorar la calidad del hígado en las personas con enfermedad hepática grasa no alcohólica.

2. Dieta con bajo índice glucémico

La eliminación de alimentos con alto índice glucémico (GI) es vital para la prevención y el tratamiento de la enfermedad del hígado graso no alcohólico. Los alimentos de alto IG que aumentan los niveles de azúcar en la sangre incluyen papas, sandías, arroz integral y alimentos procesados ​​como barras de chocolate, cereales endulzados y cerveza. Es interesante observar que un estudio de 2008 publicado en el Canadian Journal of Gastroenterology encontró que el 80% de los pacientes NAFLD bebían suficientes jugos y refrescos que igualaron 12 cucharaditas de azúcar; también señalaron que las bebidas cargadas de azúcar pueden causar NAFLD.

Lo mejor es consumir alimentos con un IG bajo de 55 o menos, como huevos, cebollas, legumbres, ajo, manzanas, peras, brócoli, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, alcachofas y vegetales de hoja verde.

3. Cardo de leche

El cardo de leche ( Silybum marianum ) se considera el principal remedio herbal para mejorar la función hepática y tratar y prevenir NAFLD. Los flavonoides en el cardo mariano pueden protegerlo eficazmente del daño hepático. Los flavonoides también ayudan a mejorar el proceso de desintoxicación, incluido el aumento del glutatión en el hígado.

El glutatión es un componente clave para la función hepática baja en pacientes con NAFLD. La evidencia también sugiere que el cardo mariano es útil para otras enfermedades relacionadas con el hígado, como la hepatitis alcohólica, la cirrosis, la hepatitis viral y la toxicidad química. La ingesta recomendada es de 900 miligramos de cardo mariano dos veces al día con las comidas.

4. Diente de león

Hoja o raíz de diente de león ( Taraxacum officinale ) se usa a menudo para promover la función hepática adecuada como una hierba limpiadora efectiva para NAFLD. Dandelion se desintoxicará y metabolizará la grasa que se acumula en el hígado. Un estudio publicado en la revista Food and Chemical Toxicology encontró que el extracto de hoja de diente de león puede ayudar a prevenir y tratar NAFLD relacionado con la obesidad. El extracto de hoja de diente de león suprimió significativamente la acumulación de grasa en el hígado y redujo la resistencia a la insulina.

Disfruta del té de raíz de diente de león para obtener todos los efectos de la enfermedad del hígado graso. Agregue una cucharadita de raíz seca de diente de león a una taza de agua hirviendo. A continuación, cubra y empine durante 10 minutos. Cuela la decocción. Se recomienda beber tres tazas de té al día durante un período de tres semanas.

5. Amla o grosella espinosa india

Grosella espinosa india ( Emblica officinalis ) es una hierba rejuvenecedora utilizada en gran medida en la medicina ayurvédica para tratar la diabetes y la enfermedad del hígado graso. También se llama amla o fruta amalaki. Contiene antioxidantes importantes que ayudan con la función hepática, incluida la vitamina C, el ácido elágico, el ácido gálico, la gallotanina y la corilagina. Los estudios también han relacionado la amla con la inflamación hepática inducida por hepatotoxina, que es un signo de EHNA.

6. Raíz de regaliz

Raíz de regaliz ( Glycyrrhiza glabra ) es otro remedio excelente para NAFLD, que también se usa en la medicina ayurvédica. En un estudio aleatorizado, doble ciego, publicado en la revista Phytotherapy Research en 2012, el extracto de raíz de regaliz redujo significativamente las enzimas hepáticas en 66 pacientes con hígado graso no alcohólico. Para hacer té de raíz de regaliz, simplemente vierta agua hirviendo sobre una cucharadita de polvo de raíz de regaliz, y déjelo reposar durante aproximadamente 10 minutos. Deje que se esfuerce y disfrute el té. Es una buena idea consumir el té de raíz de regaliz una o dos veces al día.

7. Cúrcuma

La cúrcuma ( Curcuma longa ) contiene el potente compuesto curcumina, que se ha usado en medicina para tratar la ictericia y otras enfermedades hepáticas. La cúrcuma también reduce la lesión hepática y la enfermedad del hígado graso no alcohólico al reducir la liberación de la inflamación, minimizar el estrés oxidativo, alterar el metabolismo de las grasas y aumentar la sensibilidad a la insulina. La curcumina también puede ayudar a combatir la fibrosis hepática y el cáncer de hígado, también llamado hepatocarcinoma . La cúrcuma se puede usar en el té o mientras se preparan las comidas.

8. Linaza

Los fitoconstituentes en linaza ayudan a prevenir que las hormonas dañinas causen una tensión en el hígado. Un estudio de 2013 publicado en la revista Lipids in Health and Disease descubrió que la combinación de aceite de linaza y ácido alfa lipoico puede ayudar a prevenir NAFLD al aumentar la acumulación de grasa hepática y el estrés oxidativo. La semilla de linaza idealmente debe ser castigada con un molinillo de café para preservar la frescura y evitar la ranciedad. El aceite de linaza también es una buena adición a las ensaladas.

9. Canela

Canela ( Cinnamomum seylanicum ) se considera una hierba que calienta y ayuda a la digestión, incluida la salud del hígado. En un estudio doble ciego, controlado con placebo publicado en Nutrition Research en 2014, los investigadores sugirieron que tomar 1.500 miligramos de canela diaria podría mejorar efectivamente NAFLD. El estudio incluyó 50 pacientes con NAFLD que recibieron al azar dos cápsulas de canela al día o dos cápsulas de placebo por día durante un período de 12 semanas.

10. Cilantro

Cilantro o cilantro ( Coriandrum sativum ) es otro remedio herbal importante para la protección del hígado. El cilantro también es útil para afecciones relacionadas con NAFLD, especialmente la diabetes. La hierba para cocinar contiene efectos antioxidantes y antihiperglucémicos, según estudios de ratas diabéticas.

Consejos para prevenir la enfermedad hepática

Los siguientes son algunos consejos para ayudarlo a prevenir la enfermedad hepática, así como las precauciones que debe tomar si ha tenido una enfermedad hepática. trasplante de hígado:

• Evite todos los alimentos procesados: Evite los alimentos procesados ​​e ingredientes como el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa (HFCS) o el jarabe de maíz. El HFCS producirá ácido úrico que causa gota aumenta la presión sanguínea y daña el hígado. Los alimentos genéticamente modificados como el maíz destruirán las buenas bacterias intestinales e interferirán con la digestión. Este proceso hace que el hígado trabaje más duro.

• Restrinja la ingesta de grasas saturadas: Una alimentación completa y rica en nutrientes ayudará a prevenir la enfermedad hepática y mejorará la inmunidad.

• Evite las drogas dañinas: Grandes cantidades de acetaminofén (Tylenol) se consideran un fármaco nocivo para el hígado.

• Evite beber alcohol: Incluso cuando su enfermedad del hígado graso es la variedad no alcohólica, lo mejor es evitar el consumo de alcohol por completo. Tenga en cuenta que el alcohol se encuentra en algunos jarabes para la tos y otras drogas.

• Evite recibir vacunas con virus vivos: Los receptores de trasplantes hepáticos no deben recibir vacunas con virus vivos.

• Someterse a pruebas de enzimas hepáticas: enfermedad del hígado graso es una buena idea someterse a pruebas de enzimas hepáticas.

• Precaución durante el embarazo: Las mujeres con un trasplante de hígado deben evitar el embarazo durante al menos un año después del trasplante. Después de dar a luz, deben evitar la lactancia debido al posible riesgo de que el bebé tome medicamentos inmunosupresores en la leche.

Otros remedios naturales NAFLD

Los remedios caseros son excelentes tratamientos contra las enfermedades del hígado graso no alcohólico. Otros remedios naturales de NAFLD incluyen té verde, carnitina, betaína, colina, ácido fólico, vitamina B6, vitamina B12 vitamina D3 ( colecalciferol ), vitamina E, sales biliares, extracto de corteza de pino , extracto de semilla de uva, cáscara sagrada, ginseng meridional, sello de oro, jengibre, agracejo, papaya y S-adenosil metionina ( SAM-e ).