Se encuentra polvo de proteína para contener el relleno

Los polvos proteínicos son los suplementos nutricionales más populares y versátiles disponibles actualmente en el mercado, pero existe una práctica inescrupulosa asociada con algunos de ellos que en realidad podrían estar robando su trabajo duro ganado ¡dinero! Es posible que no obtenga lo que cree que es cuando compra este producto.

El sombrío mundo de los suplementos dietéticos

El mundo de los suplementos es un lugar sombreado. Y al igual que lo que busca para obtener una ventaja sobre su nutrición, algunos fabricantes están buscando una ventaja en lo que respecta a los miles de millones de dólares que los suplementos aportan cada año. Es otro pequeño secreto sucio guardado por una industria de $ 7 mil millones.

Ya te he contado sobre los ingredientes de relleno y otros métodos de reducción de costos que pueden usar los fabricantes, y espero no te haya robado tu fe en los suplementos. -pueden ser muy valiosos Mientras escribo esto y miro en el armario de mi cocina, ¡veo al menos seis botellas de suplemento! Así que ciertamente no me he dado por vencido con ellos.

El frasco de suplemento más grande que tengo es mi proteína de suero, pero también es la más cara. Es por eso que me duele decirte que también es más probable que tenga ingredientes de relleno.

El alto precio de los polvos de proteína

Los polvos de proteína son básicamente suplementos dietéticos que se supone que contienen un alto porcentaje de proteína. El polvo puede actuar como un reemplazo de comida saludable mientras sirve como una forma conveniente de agregar proteínas adicionales a su día. La mayoría de los suplementos de proteína ofrecen 24-30 gramos de proteína por cucharada. En los Estados Unidos, un contenedor de cinco libras de proteína de suero generalmente cuesta entre $ 40 y $ 60, lo que sorprenderá a los lectores canadienses, quienes generalmente pagan $ 80- $ 110 por el mismo tamaño.

Protein Powder & Amino Spiking

El Amino spiking es una forma en que los fabricantes de proteínas hacen que parezca que un producto tiene más proteína de la que realmente produce. Implica la adición de aminoácidos baratos como la glicina y la taurina para aumentar el perfil proteínico del producto, mientras hace que parezca que hay más proteína de la que realmente hay. Un polvo de proteína enriquecido con amino podría reclamar que tiene 30 gramos por porción, mientras que pruebas más especializadas podrían revelar que este contenido en realidad es mucho menor porque está incompleto.

Cómo los fabricantes de suplementos te arrancan

Básicamente, tú ” están siendo estafados. Un programa noticioso canadiense llamado Marketplace realizó recientemente algunas pruebas especializadas sobre polvos proteínicos líderes (se han llevado a cabo pruebas similares en los Estados Unidos) y sus hallazgos podrían sorprenderlo. El minorista popular de suplementos GNC, que se expuso a principios de año por supuestamente usar rellenos en productos, probó uno de sus polvos de proteína, solo para revelar que menos de la mitad de la proteína indicada en la etiqueta era en realidad en el producto. El producto probado fue “Lean Shake 25” de GNC.

¡El problema que rodea a las etiquetas engañosas sobre los suplementos es tan grave que incluso el Departamento de Justicia de EE. UU. Se está involucrando! Varias agencias federales están listas para anunciar acciones criminales y civiles asociadas con publicidad deshonesta y venta de suplementos dietéticos.

¿Puede decir si su suplemento contiene relleno?

Ahora, como consumidor habitual, puede ser difícil saber si o no, su proteína está enriquecida, no hay diferencia en el sabor, la apariencia o la consistencia. Pero si te fijas un poco más, hay algunos detalles importantes que pueden ayudarte a determinar si realmente obtienes lo que pagas.

Personalmente, nunca confío en una etiqueta de polvo de proteína que dice que tiene más de 26 gramos de proteína por cucharada. Así que instantáneamente cualquier cosa más alta está fuera de mi lista. Pero bajo ese mantra, habría comprado Lean Shake 25, por lo que debe haber más.

Algunos fabricantes de proteínas enumeran el perfil de aminoácidos del producto en la etiqueta, lo que es una buena indicación de que es una fuente confiable. Es posible que vea algunos ingredientes como la glicina y la tirosina, pero en este caso es seguro suponer que son de origen natural, no de relleno.

Debido a que la industria de suplementos no está regulada por la FDA, comprar productos que sean probados por terceros para determinar su pureza también una forma de limitar tus posibilidades de ser estafado. Algunas de las etiquetas que puede buscar son las etiquetas “Elección informada”, “GMP” o “NSF” para indicar la calidad.

Estas etiquetas son importantes de reconocer porque algunos fabricantes crean sus propias etiquetas, como GNC, para enfatizar la pureza. . Si no tiene al menos una de las aprobaciones anteriores, entonces no la compre.

La mejor y más segura fuente de proteínas

Los suplementos de proteínas son para fines de conveniencia y definitivamente no son los únicos, o incluso necesariamente mejor, fuente de proteína. Las principales fuentes nutricionales incluyen pechuga de pollo, pechuga de pavo, huevos, claras de huevo, atún, tilapia, salmón y carne. Sin embargo, los suplementos facilitan la ingesta de proteínas mientras satisface los antojos que pueda tener. Por ejemplo, tengo un diente dulce, y por lo general hago un pudín de polvo de proteína al menos una vez al día.

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