Aquí entro en la bóveda de secretos de salud dentro de la medicina china. Aquí presento seis formas en que puede distribuir oxígeno de manera eficiente en todo el cuerpo. Esto es esencial para mantener su salud y evitar lo que mucha gente cree que es la mayor causa de enfermedad en el mundo: la deficiencia de oxígeno.
En la medicina china, el oxígeno se conoce como “yang” y “Qi”. Eso tiene sentido, porque hay hay paralelismos entre estos conceptos y el oxígeno: eliminan los bloqueos, energizan el cuerpo y superan cualquier parte estancada del flujo sanguíneo. Cada célula necesita oxígeno, y el cerebro, el corazón y el hígado no existirían sin él.
Aquí hay seis ideas para considerar al aumentar la distribución natural del oxígeno de su cuerpo.
1. Respira bien: lleva tus pulmones al tipo de aire que aman respirar. En los centros urbanos ocupados, la calidad del aire es menor y la cantidad de oxígeno en el aire es de alrededor del 10%. (Como puede ver, la mayor parte de lo que respiramos no es oxígeno.) En entornos rurales, fuera de los centros, el contenido de oxígeno generalmente es de alrededor del 20%. Si no vives en una zona rural, realiza frecuentes viajes para realizar una caminata o un picnic y deja que tu cuerpo absorba el oxígeno.
2. Limite las toxinas: esto viene en la forma de limitar la carne en su dieta y evitar comidas grandes. Trate de distribuir sus comidas durante el día y hacerlas pequeñas. (Esto también ayudará con cualquier persona que busque bajar algunas libras.) El flujo de Qi en su cuerpo, de acuerdo con los chinos, viene a través de la respiración y la alimentación. Al comer menos, más Qi y oxígeno están disponibles en el cuerpo.
3. Ejercicio: realice actividad física todos los días para ayudar a hacer circular el flujo de sangre (y, por lo tanto, de oxígeno) a todas partes del cuerpo.
4. Estrés moderado: intente participar en ejercicios de respiración de yoga o cualquier terapia de relajación que desee reducir el estrés y centrarse en la ingesta de oxígeno.
5. Considere el germanio: este es un elemento que aumenta el efecto del oxígeno en su cuerpo. Encuéntrelo en alimentos y hierbas tales como hongos shiitake y reishi, ajo, ginseng, jugo de aloe vera, cebada, frijoles, jugo de tomate y chlorella. También puedes encontrar suplementos de germanio.
6. Pruebe la hiper-oxidación: estas son técnicas, como la terapia de ozono y la terapia de peróxido de hidrógeno, que bombean al cuerpo con altos niveles de oxígeno. Aumentan su inmunidad, pero solo deben intentarse con la supervisión de un médico. Se consideran eficaces para cualquiera que tenga una enfermedad causada por una deficiencia de oxígeno severa.
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