Sudores nocturnos en hombres: causas y tratamientos naturales

Las mujeres siempre se han burlado de la sudoración nocturna y el envejecimiento, pero ¿sabía que los hombres también pueden sufrir de esta condición? Los sudores nocturnos en los hombres pueden relacionarse con varias afecciones médicas, como baja testosterona y problemas respiratorios. También pueden ser causados ​​por medicamentos, factores ambientales y desequilibrios hormonales en mujeres y hombres. Aprenda las causas y los remedios de tratamiento natural para los sudores nocturnos en los hombres.

Hay más de dos millones de glándulas sudoríparas en nuestros cuerpos que nos impiden el sobrecalentamiento. Las sudoraciones nocturnas se refieren a la transpiración excesiva del cuerpo durante la hora de acostarse. A menudo, el cuerpo produce tanto sudor que debe cambiarse la ropa y la ropa de cama. Conocido como hiperhidrosis del sueño o hiperhidrosis nocturna, los sudores nocturnos afectan aproximadamente al tres por ciento de todos los adultos.

Causas comunes de sudores nocturnos en los hombres

Muchos factores desencadenan nuestras glándulas sudoríparas durante el día como el ejercicio extenuante y el sol ardiente Por la noche, nuestro cuerpo responde a diferentes estimulantes, que pueden perturbar incluso un buen sueño profundo. Los hombres responden a estos estimulantes de forma similar a las mujeres, incluido el despertar en sábanas empapadas.

1. Testosterona baja

El desequilibrio hormonal de una mujer durante la menopausia puede causar sudores nocturnos excesivos, y los niveles bajos de testosterona producen síntomas similares en un hombre. La reducción de la testosterona debido al proceso de envejecimiento natural puede conducir a la andropausia, mencionada en algunos círculos médicos como la menopausia masculina.

Los cambios hormonales inducidos por la diabetes y la enfermedad tiroidea también pueden producir sudores nocturnos.

2. Infecciones respiratorias

La sudoración nocturna puede ocurrir con infecciones respiratorias y, en ocasiones, puede dificultar un diagnóstico adecuado cuando se trata como una afección sola. La neumonía y la tuberculosis tienen efectos secundarios de sudoración nocturna como resultado de fiebre y escalofríos.

Otras infecciones que pueden causar sudores nocturnos incluyen mononucleosis, influenza e incluso el virus de la inmunodeficiencia humana, conocido como VIH.

3. Comida

Algunos alimentos, especialmente los hidratos de carbono, pueden estimular la sudoración nocturna al crear un desequilibrio de azúcar en la sangre. Una cantidad excesiva de carbohidratos puede producir niveles fluctuantes de azúcar en la sangre.

4. Cáncer

Los casos más graves de sudores nocturnos pueden ser un indicador, o efecto secundario, de diferentes formas de cáncer, como linfoma o leucemia.

5. Apnea del sueño

Los sudores nocturnos pueden ser un resultado directo de la apnea del sueño si no se tratan adecuadamente. Este trastorno restringe la respiración de una persona durante el sueño y ve las paredes de la garganta estrecha.

6. ERGE

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es mejor conocida por su síntoma primario de acidez gástrica, pero también puede producir sudores nocturnos.

7. Medicamentos

Algunos medicamentos, como los antidepresivos y los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre pueden causar sudoración nocturna. Algunos antidepresivos causan sudores nocturnos en ocho a 22% de los pacientes, de acuerdo con Medicine Net.

Cómo detener los sudores nocturnos en hombres

Los sudores nocturnos pueden ser causados ​​por medicamentos, afecciones médicas y cambios hormonales, pero hay un estilo de vida ajustes que puede hacer ahora para evitar más molestias.

  • Evite los carbohidratos, alimentos ácidos, grasos y altos en azúcar.
  • Use pijamas ligeros de algodón.
  • Use sábanas y frazadas no sintéticas.
  • Tenga un aspecto fresco ducharse antes de acostarse.
  • Mantenga la temperatura de la habitación fresca.
  • Abra una ventana, use un ventilador o haga funcionar un aire acondicionado mientras duerme.
  • Evite consumir alcohol y cafeína al menos tres horas antes de acostarse.
  • Haga ejercicio todos los días por la mañana o por la tarde solamente.
  • Haga ejercicios de meditación antes de acostarse y después de un sudor nocturno.
  • Evite el estrés.
  • Beba agua durante el día.
  • Evite las relaciones sexuales antes de acostarse.
  • Cuándo ver a un médico
  • Los sudores nocturnos pueden ser perjudiciales para tu estilo de vida si estás perdiendo el sueño. Busque atención médica si experimenta alguno de los siguientes:
    • Episodios nocturnos de sudores nocturnos.
    • Desviación del sueño de los sudores nocturnos.Sudores nocturnos acompañados de fiebre, dolor, diarrea, tos o pérdida de peso no planificada.
    • Los sudores nocturnos son parte de la vida de muchas personas de entre 40 y 60 años de edad. Los hombres corren el riesgo de sudarse por la noche por muchas de las mismas razones que las mujeres. En un estudio transversal de 2.267 hombres y mujeres bajo atención médica, más del 41% informaron sudores nocturnos durante el mes anterior. Las tasas fueron más altas entre los pacientes entre las edades de 41 y 55 años. No tiene que sufrir al despertar todas las horas de la noche empapado en sudor, a pesar de cualquier causa. Hay cambios en el estilo de vida y remedios para aliviar la condición presente y prevenir eventos futuros.

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