¿Qué causa los sudores nocturnos en los hombres? En su mayor parte, varios de los mismos factores que dan a las mujeres sudores nocturnos son los mismos que afectan a los hombres, a excepción de los cambios hormonales que sufren las mujeres en sus 40 y 50 como un síntoma de la perimenopausia. Dicho esto, la sudoración nocturna puede ocurrir debido a un nivel bajo de testosterona, también conocida como baja T.
Es difícil recopilar datos adecuados sobre la sudoración nocturna en los hombres porque la mayoría de los hombres no informan estas instancias a sus médicos, probablemente porque no creo que indique nada Pero la verdad es que los sudores nocturnos pueden decirle a su médico lo que está sucediendo en su cuerpo, por lo que es importante documentar estas ocurrencias.
Pero la verdad es que los sudores nocturnos pueden decirle a su médico lo que está sucediendo en su cuerpo, entonces es importante documentar estas ocurrencias.
Varios factores pueden causar sudores nocturnos, como ataques de pánico, problemas para dormir, entumecimiento en manos y pies, fiebre, ansiedad y dificultad para respirar durante la noche. La sudoración por la noche también puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos, incluidos los que a menudo se recetan para la depresión.
Causas comunes de sudores nocturnos en los hombres
1. Bajo nivel de testosterona
A medida que los hombres envejecen y pasan de los 40, los niveles de testosterona descienden hasta un uno por ciento por año. La baja T es cuando un hombre pierde más del uno por ciento por año y puede ser causa de sudores nocturnos en hombres mayores de 50 años. De hecho, la causa más común de sudores nocturnos en los hombres está relacionada con la baja T. Asegúrese de ver su médico si suda mucho por la noche para que puedan controlar su nivel de testosterona y determinar si es necesario algún tipo de terapia hormonal.
2. Fiebre
La fiebre es la forma en que el cuerpo combate muchas afecciones, incluidas las bacterianas y las virales. Cuando el cuerpo se calienta, libera parte de su exceso de temperatura a través de la piel, lo que provoca sudoración excesiva.
3. Hiperhidrosis
Esta es una condición en la que alguien suda incontrolablemente sin razón aparente. Con esta condición, debes evitar los factores desencadenantes que te hacen sudar; en algunos casos, estos son factores desencadenantes de los alimentos, como la cafeína, las comidas picantes y el alcohol. Fumar, aunque no es una buena idea en general, también puede desencadenar sudoración excesiva por lo que es mejor evitar esto también.
4. Infecciones respiratorias
Una infección bacteriana en los pulmones puede causar fiebre y escalofríos, que pueden provocar sudoración durante la noche. Los sudores nocturnos son más comunes durante la fase aguda de una enfermedad respiratoria.
5. Ansiedad
Si está ansioso o estresado, el cuerpo a veces parece cobrar vida propia y actuar de manera tal que lidie con el estrés. Un corazón acelerado, pensamientos acelerados, mareos, presión arterial alta y sudoración nocturna son todos síntomas comunes de ansiedad profunda.
6. Fatiga suprarrenal
Cuando el cuerpo está cansado y agotado, se puede producir un bloqueo suprarrenal. Su nivel de cortisol suele ser bajo durante la fatiga suprarrenal, y puede ocurrir sudoración por la noche, debido a la caída de esta importante hormona. Regrese a una mejor salud al curar la fatiga suprarrenal con una dieta saludable .
7. Medicamentos
Ciertos medicamentos pueden causar sudores nocturnos, incluyendo recetas para la depresión, ansiedad, terapia de reemplazo hormonal y medicamentos que disminuyen su nivel de azúcar en la sangre.
8. Alcohol
Una causa común de sudores nocturnos es el alcohol, especialmente cuando ha tenido demasiados. La sudoración es solo una de las maneras en que el cuerpo trata de eliminar el exceso de alcohol y la toxicidad. Asegúrese de rehidratar con mucha agua bebiendo algo antes de ir a la cama, o entre bebidas alcohólicas.
Una causa menos común de sudores nocturnos es el linfoma, un tipo de cáncer. Sin embargo, estos sudores nocturnos son profusos; te despertarás empapado en tu propio sudor. Consulte a un médico lo antes posible si se despierta de esta manera por unas pocas noches seguidas, ya que esto es motivo de preocupación grave.
Cómo prevenir sudores nocturnos en los hombres
Algunos Las causas de sudoración durante la noche están fuera de su control, como la sudoración como resultado de un linfoma. Pero no son todos así. A continuación se detallan algunas maneras en que puede evitar más sudores nocturnos masculinos.
- Evite beber alcohol unas horas antes de acostarse.
- No fume.
- Si los medicamentos le causan sudores nocturnos, hable con su médico sobre otras alternativas, pero no deje de tomar el medicamento hasta que haya hablado con él.
- Trate de reducir la cantidad de estrés y ansiedad en su vida. Tome descansos durante el día, medite, salga a caminar y descanse apropiadamente antes de acostarse.
- Evite comer alimentos picantes.
Cuándo ver al médico
Aunque se producen sudores nocturnos en los hombres, especialmente después de los 50 años, pueden ocurrir en ocasiones a cualquier persona. Las siguientes son razones para estar preocupado y consultar a un médico:
- Cuando ocurren de manera regular. Intente realizar un seguimiento para poder compartir los datos con su médico.
- Cuando interrumpen su sueño.
- Cuando ocurren en combinación con fiebre y otros síntomas, como pérdida de peso.
