Suplementos para luchar contra las manos artríticas

El dolor de manos limita severamente el estilo de vida. Millones de millones sin contar lo sufren. La complejidad de la mano es asombrosa. Pero son todas estas partes que trabajan juntas las que le dan a la mano su inigualable variedad de movimientos. Dentro de la mano hay ligamentos, huesos, tendones y más de 60 músculos diferentes. Esto no deja de sorprender que la mano sea susceptible al dolor. Eso, y el hecho de que se usa en actividades y maniobras interminables todos los días.

Aquí están sus principales suplementos para aliviar el dolor que ha golpeado las articulaciones en las manos:

  1. SAMe: ​​”S-adenosilmetionina” es una sustancia natural que podría preservar el cartílago en las articulaciones de la mano. Las dosis de entre 400 mg y 1,000 mg por día podrían ser tan efectivas para aliviar el dolor como los medicamentos recetados.
  2. Glucosamina: Podría ayudar a reparar el cartílago y mejorar la flexibilidad de las articulaciones. Un azúcar dentro de su cuerpo, la glucosamina está disponible como un suplemento y de esta forma podría eliminar el dolor articular y, de hecho, reconstruir la articulación inflamada.
  3. Condroitina: esta se encuentra naturalmente presente en su cuerpo y ayuda a crear cartílago. En Europa, es ampliamente utilizado como analgésico para la artritis y puede hacer que su mano sea más móvil.
  4. Ácidos grasos omega-3: las cápsulas de aceite de pescado, que incluyen muchos tipos de pescado, están disponibles en casi cualquier lugar. El aceite de hígado de bacalao, por ejemplo, ha demostrado reducir significativamente los niveles de una enzima que se sabe que daña el cartílago en las articulaciones. Los Omega-3, que se encuentran en estos aceites de pescado, podrían combatir la inflamación y reducir las manos hinchadas las articulaciones y la rigidez.
  5. MSM: Este popular suplemento es una sustancia orgánica que contiene azufre en todo el medioambiente … y en algunos vegetales, frutas, granos integrales y carne. Los expertos han demostrado que los HSH podrían reducir significativamente el dolor y mejorar la función articular en las personas que tienen osteoartritis. Esto se puede considerar un alivio legítimo a corto plazo en el dolor articular.
  6. Ácido Gamma Linoleico (GLA): GLA se encuentra en aceites de semilla de borraja y borraja. Es un ácido graso que podría controlar la inflamación y ayudar a reparar el tejido articular lesionado. Podría ayudar a reducir la sensibilidad de la mano, disminuir la hinchazón en las articulaciones y guiarlo en el camino hacia la recuperación.
  7. Vitaminas: Muchas vitaminas podrían ayudar con su mano dolorosa. Uno es la vitamina B3, también llamada “niacinamida”, que podría reducir el dolor en la inflamación del dolor de manos relacionado con la artritis. El segundo es la vitamina D, que podría prevenir el dolor en las manos asociado con la osteoartritis. La tercera es vitamina C, una deficiencia de la cual lo pone en riesgo de inflamación de las articulaciones

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