De hecho, Brady se ve, juega y se siente mejor ahora que como novato de la NFL Simplemente busca en Google su foto combinada de la NFL y verás a qué me refiero. ¿Pero cómo lo hizo?
El secreto del éxito de Tom Brady
¿Cómo se describe a un chico que juega en una liga como un lugar donde ” millonarios se dan mutuamente concuss iones “obtener más saludable y más resistente cada año?
Lo hace tomando el control de su entrenamiento y la nutrición con un enfoque holístico. De acuerdo con Washington Post, el mariscal de campo trabaja con un polémico practicante de medicina oriental y evita a los médicos, entrenadores y la dieta estándar de la NFL. No come lácteos, azúcar refinada o productos de harina, y no entrena con pesas pesadas. Brady come alimentos nutricionalmente densos que combaten la inflamación para que sus articulaciones no se pongan rígidas.
Es probable que elija grasas saludables, vegetales, granos integrales y proteínas magras para mantenerse móvil y resistente. Y a diferencia de la mayoría de los jugadores de fútbol que empujan pesas y pesas cargadas de pesas, Brady fortalece y entrena sus músculos con bandas de resistencia para proteger sus articulaciones.
Pero no se detiene allí: Tom Brady también practica yoga y meditación para estirar su músculos y centrar su mente, que son muy importantes y beneficiosos para la salud en general. Estas prácticas pueden reducir el estrés y la inflamación, convirtiéndolas en el centro de un estilo de vida saludable.
Cómo seguir los pasos de Tom Brady
Brady ha demostrado que cuando se trata de la salud, él controla su propio destino y marcha al ritmo de su propio tambor. Él informa que sus articulaciones gozan de buena salud, una afirmación comprobada por el hecho de que ingresó al campo de entrenamiento los últimos tres años con una fisiología cada vez mejor.
Puedes instituir las mismas prácticas que el mariscal de campo más grande de todos los tiempos para aumentar tu longevidad , también. No está haciendo nada que solo la realeza deportiva pueda pagar: acaba de cambiarse a la tradicional dieta estadounidense estándar por una centrada en alimentos no procesados y ricos en nutrientes. Él dejó los pesos en la parrilla y optó por proteger sus articulaciones mediante el uso de bandas de resistencia. Y él pasa tanto tiempo enfocándose en su mente como en su cuerpo. Todo esto le ha permitido a Tom Brady, a los 39 años, estar más en forma y más saludable que los de 20 años con los que juega.
