Tratamientos naturales para costillas magulladas

Costillas contusionadas: descripción general

Las costillas magulladas pueden ser una lesión poco común para mantener, pero cuando sucede, puede ser muy doloroso. La caja torácica consta de doce pares de costillas, con tendones y músculos en el medio.

La forma típica en que las costillas se magullan es por algo que entra en contacto fuerte con ellas; algún tipo de trauma de fuerza contundente.

Las patadas, las caídas intensas, los accidentes automovilísticos o aplastarlos contra algo (como jugar un deporte de alto impacto como el hockey o el fútbol) son formas comunes de lesionar las costillas, pero en ocasiones la lesión incluso puede ser causado por una tos excesiva.

Los síntomas de las costillas magulladas incluyen dolores agudos debajo de la caja torácica y la sensación de que solo puede respirar brevemente. Dado que no se pueden comprimir en un yeso como otros huesos rotos, el único tratamiento para las costillas magulladas es dejar que la naturaleza haga lo suyo y aguantar durante tres a seis semanas, mientras se toman medidas para no agravar más la lesión. .

Cómo saber si tiene las costillas magulladas: entender los síntomas

Determinar si tiene costillas magulladas no es tan difícil una vez que sabe lo que debe buscar. La primera indicación de costillas magulladas es dolor en el torso.

La incapacidad de respirar profundamente o sentir dolor al respirar son otros signos de una posible lesión en las costillas. A continuación hay una lista de comprobación de los síntomas de las contusiones de las costillas para ayudarlo a determinar si eso es lo que está experimentando:

  • El área está sensible al tacto
  • Es difícil respirar
  • No es cómodo dormir del lado recibió el impacto
  • Se desarrolló un hematoma real en el sitio
  • Hinchazón alrededor del área
  • El dolor se intensifica cuando se mueve

Las lesiones en la costilla también pueden causar complicaciones; las infecciones pulmonares y la neumonía son dos posibilidades a tener en cuenta si se sospecha una lesión en la costilla. Si cree que la costilla podría romperse en lugar de contusionarse, lo mejor es buscar atención médica lo antes posible.

Cómo tratar las costillas contusionadas naturalmente

Una vez que se ha determinado que las costillas están magulladas y no rotas, los siguientes pasos le indicarán qué hacer para las costillas magulladas y le ayudarán a tratarlas naturalmente:

  • Formación de hielo: Como en la mayoría de las lesiones, el primer curso de tratamiento es obtener hielo, ya que se conoce para ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón. Si no tienes una bolsa de hielo, envuelve algo congelado en una toalla de té y aplícalo en el área magullada; una bolsa de guisantes congelados funciona igual de bien. Siga enfriando con hielo cada 72 horas o hasta que se note una reducción en la hinchazón y el dolor.
  • Reduzca el dolor: El siguiente paso es reducir el dolor y tomar algún tipo de medicamento para aliviar el dolor. ayudará. El ibuprofeno de venta libre es una buena opción, como el paracetamol si no puede manejar el “ibuprofeno”. Si el dolor es más fuerte de lo que estas drogas pueden combatir, visite a su médico y posiblemente le recete algo más fuerte para ayudarlo a controlar el dolor.
  • Respiración profunda: Otro paso es practicar la respiración profunda. Respirar profundamente permite que los pulmones se expandan, lo que ayudará al proceso de curación. Camina todo lo que puedas; esto ayudará a mantener los pulmones libres de moco. Y no intente evitar la tos, incluso si duele. La tos es la forma en que el cuerpo limpia sus pulmones; si se acumula mucosidad y líquido, aumentan las posibilidades de contraer una infección o neumonía y solo se sentirá peor.
  • Proteja el área: Proteja el área de más daños tanto como sea posible. Al principio puede parecer una tontería, pero camine con un brazo que protege protectoramente su caja torácica. Lo último que desea es agravar aún más la lesión golpeándola, ¡sin mencionar que causará que el dolor regrese! Descansar y evitar la actividad física son muy importantes durante el período de cicatrización, que generalmente dura de tres a seis semanas.
  • Evite levantar objetos pesados: Mientras se está curando, evite levantar, empujar o tirar de ningún objeto. Esto solo aumentará la tensión y hará más daño. Si el trabajo que realiza incluye alguna de estas actividades, considere tomarse un descanso para descansar adecuadamente y no ponerse en una situación que pueda causar más daño a las costillas magulladas.
  • Obtenga los nutrientes adecuados: Comiendo alimentos lleno de vitaminas, nutrientes y minerales acelerará la recuperación. El cuerpo necesita esos elementos para reparar el daño. Además, considere aumentar la cantidad de fibra consumida durante este tiempo debido a los niveles reducidos de actividad. Los alimentos ricos en fibra incluyen manzanas, peras, frambuesas, lentejas, granos integrales, vegetales crucíferos como brócoli y coliflor y guisantes verdes.

Si después de unos días no estás Asegúrese de que si los diferentes tratamientos de costillas magulladas que está aplicando están funcionando, y sospecha o está preocupado de que en realidad podrían estar rotos, consulte a su médico lo antes posible para obtener una conformación.

Las costillas rotas son mucho más serias. condición, ya que existe la posibilidad de que un fragmento de hueso agudo pueda perforar su pulmón.

 

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