Tratamientos naturales para el síndrome del intestino permeable

El término “ síndrome del intestino permeable ” no es conocido por muchos, pero es una afección de rápido crecimiento que afecta a millones de personas en los Estados Unidos. Desafortunadamente, muchas personas no ¡Incluso sé que lo tienen!

El síndrome del intestino permeable no es un diagnóstico que se enseña a los médicos en la facultad de medicina; aún se considera una afección médica no reconocida, lo que dificulta el diagnóstico.

Muchos médicos dicen que tiene goteo El síndrome es la causa de numerosas afecciones, como alergias / sensibilidades a los alimentos, baja energía, hinchazón, enfermedad tiroidea, calambres, dolor en las articulaciones, metabolismo lento y enfermedades autoinmunes.

De hecho, según una investigación publicada en el Journal de Diabetes el síndrome del intestino permeable es una causa importante de enfermedades autoinmunes, incluida la diabetes tipo 1.

Hablando científicamente, ¿qué es el síndrome del intestino permeable?

La ​​regulación de la fuga intestinal es uno de los principios básicos ncciones de las células que recubren la pared intestinal. Para las personas con estómagos sensibles, el gluten podría provocar que las células intestinales liberen zonulina una proteína que rompe las uniones estrechas en el revestimiento intestinal. Cualquier cosa, desde toxinas, infecciones o incluso estrés, puede hacer que estas uniones se rompan.

Una vez que las uniones se rompen, tendrás un intestino permeable. En este punto, las toxinas, partículas de alimentos no digeridos, proteínas, microbios malos, etc., pueden “escaparse” de los intestinos y viajar a través del torrente sanguíneo a través del cuerpo. Esto puede conducir a la inflamación en todo el sistema inmune.

¿Qué causa un intestino agujereado?

Cualquier cosa, desde toxinas a una dieta pobre hasta un desequilibrio bacteriano puede causar un intestino permeable. Cuando se trata de elecciones de alimentos, los componentes comunes de los alimentos que pueden dañar el revestimiento intestinal incluyen azúcar, productos lácteos, gluten, alcohol excesivo, organismos genéticamente modificados y granos no germinados (que contienen bloqueadores de nutrientes conocidos como lectinas y fitatos -lectinas, en particular, son proteínas fijadoras de azúcar.)

Otros factores que pueden causar un intestino permeable incluyen:

  • Estrés crónico: Si está experimentando estrés crónico, puede debilitar su sistema inmune con el tiempo, lo que reduce la capacidad de su cuerpo para luchar contra los invasores extraños, como las bacterias y los virus dañinos. Esto puede provocar inflamación y síntomas intestinales permeables. Para reducir el estrés, trate de dormir más, programe actividades divertidas en su día y rodéese de personas positivas.
  • Disbiosis: Esta afección ocurre más comúnmente en el tracto digestivo, significa que hay un desequilibrio entre bacterias beneficiosas y bacterias dañinas en el intestino. La disbiosis generalmente se asocia con fatiga crónica, enfermedad inflamatoria intestinal (SII), cáncer, colitis y vaginosis bacteriana . Esta condición puede comenzar al nacer, generalmente como resultado de que la madre tenga una cesárea o porque la madre no tenía un intestino sano. El uso excesivo de medicamentos recetados, beber agua del grifo con cloro y flúor, y consumir una falta de alimentos probióticos en su dieta también pueden contribuir a este desequilibrio.

Síntomas del intestino permeable

Si experimenta los siguientes síntomas, es posible que usted tiene un intestino permeable.

  • Alergias o asma
  • Fatiga o fibromialgia
  • Problemas mentales, como depresión, trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), trastorno por déficit de atención (TDA) o ansiedad
  • Un trastorno hormonal desequilibrio, como PMS o PCOS
  • Problemas de la piel como eccema, acné o rosácea
  • Problemas digestivos, como gases, diarrea, hinchazón o síndrome del intestino irritable (SII)
  • Alergias a los alimentos o intolerancia a los alimentos

Leaky Gut and the Brain

¿Sabías que un intestino permeable también puede afectar el cerebro? Por ejemplo, existe un vínculo entre niños autistas que experimentan cambios de humor y un intestino permeable.

Dado que las proteínas pueden filtrarse a través del intestino, circular a través del torrente sanguíneo y actuar sobre el cerebro, las dietas sin gluten han demostrado ser muy eficaz para muchos niños autistas, así como para personas con trastornos psicológicos y cognitivos.

Tratamiento del síndrome del intestino permeable de forma natural

Existen cuatro formas (relativamente) fáciles de curar los síntomas del intestino permeable:

1. Eliminar: Retire los alimentos que dañan el intestino, incluidos los alimentos tóxicos o cualquier cosa que afecte negativamente al medio ambiente del tracto gastrointestinal.

2. Reemplazar: Reemplazar los alimentos tóxicos con alimentos saludables. Agregue los ingredientes esenciales para una digestión adecuada (es decir, ácidos biliares y enzimas digestivas).

3. Restaurar: Restaurar bacterias beneficiosas para restablecer un equilibrio saludable de bacterias buenas.

4. Reparación: Reparar el intestino con nutrientes esenciales, que incluyen L-glutamina un aminoácido que ayuda a rejuvenecer el revestimiento de la pared intestinal.

La Dieta con Tripas Perdidas

Para curar su intestino sin embargo, asegúrese de incluir los siguientes componentes alimenticios en su dieta:

1. Productos lácteos cultivados crudos: Los productos lácteos crudos y cultivados, a diferencia de los productos lácteos regulares, contienen probióticos que ayudarán a sanar el intestino. Los ejemplos incluyen kéfir, yogur, mantequilla y queso crudo.

2. Bone Bone: Contiene colágeno, praliné y glicina-aminoácidos que ayudarán a reconstruir las paredes celulares dañadas.

3. Productos de coco: Los ácidos grasos de cadena media que se encuentran en los cocos son más fáciles de digerir que otras grasas, y más beneficiosos para un intestino permeable.

4. Verduras fermentadas: Los ácidos orgánicos ayudarán a equilibrar el pH intestinal y los probióticos en apoyo del intestino.

5. Semillas germinadas: Los ejemplos incluyen semillas de chia, semillas de lino y semillas de cáñamo. Son excelentes fuentes de fibra y pueden ayudar a apoyar el crecimiento de bacterias beneficiosas. Si tiene un caso severo de intestino permeable, es posible que desee obtener su fibra de vegetales y frutas al vapor en su lugar.

Asegúrese de consultar a su médico de familia antes de embarcarse en un nuevo programa de nutrición.

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