¿Le gustaría poder recordar los nombres de todos a medida que envejece? ¿Quieres seguir haciendo esos acertijos en el periódico del sábado? Todo lo que necesita hacer es fortalecer su dieta con muchos flavonoides.
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Aquí es donde entran los flavonoides. las sustancias potentes tienen la capacidad de revertir la memoria relacionada con la edad y los problemas de aprendizaje. Lo hacen protegiendo tus vías de señalización en tu cerebro. Esto significa que cuando intenta procesar alguna información nueva o desea recordar un recuerdo, los flavonoides pueden ayudar a que sus neuronas se comuniquen rápida y eficientemente entre sí. Piense en los flavonoides como el “paquete expreso” cuando se trata de aumentar el poder de procesamiento dentro de su hipocampo.
Aquí hay tres alimentos que podrían hacerlo más inteligente debido a su contenido de flavonoides: arándanos, té verde y gingko biloba. Estos alimentos tienen algunos de los contenidos de flavonoides más altos que existen. Consúmalos regularmente para mantener tu hipocampo libre de los estragos del envejecimiento. De hecho, puede comenzar el día con arándanos frescos y yogur natural bajo en grasa. Luego, prepárate una taza de té verde. Agregue una cucharadita de miel si lo desea (que es un gran alimento curativo por sí mismo). Tome un poco de gingko biloba en la tarde y estará procesando pensamientos como Einstein, ¡bueno, casi!
