Existen muchos tratamientos alternativos que tienen el potencial de proteger su corazón de las enfermedades. Esta historia es sobre tres hierbas; fácil de encontrar y bastante poderoso. Estas curas herbales ayudarán a aumentar la salud de su corazón y asegurarán que esas arterias permanezcan libres y sin obstrucción. Puede agregar más a su dieta o tomarlos en forma de suplemento. O ambos. Son ajo, cúrcuma y espino.
1. Ajo
Un vegetal “allium”, el ajo es una de las hierbas más potentes que existen y ha sido probado muchas veces para demostrar su capacidad para mantener el sistema circulatorio funcionando sin problemas. Una importante revista publicada por la Asociación Estadounidense del Corazón informó que el ajo puede mantener la elasticidad del envejecimiento de los vasos sanguíneos, que tienden a perder su capacidad de dilatarse con el tiempo. El ajo ayuda a ensanchar los vasos sanguíneos como resultado de relajar los músculos que rodean las paredes. Esto la convierte en una hierba principal para la hipertensión .
El ajo reduce la acumulación de placa y dificulta la producción de coágulos de sangre. Esto ayuda a reducir el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, enfermedad vascular periférica y aterosclerosis. Un estudio de 152 personas mostró que el desarrollo de un mayor volumen de placa arteriosclerótica se redujo en un cinco por ciento a un 18% con un suplemento de polvo de ajo en altas dosis. Durante cuatro años, los participantes de 50 a 80 años tuvieron una reducción en la placa de seis por ciento a 13% en cuatro años. El estudio concluyó que los suplementos de ajo podrían no solo prevenir, sino también potencialmente aliviar la aterosclerosis.
El ajo también hace una serie de colesterol malo, lo que lleva a ataques cardíacos y apoplejías. La hierba es conocida por reducir el colesterol LDL (“malo”) al interferir con la fabricación del hígado. Un estudio sobre 46 pacientes con colesterol alto concluyó que la suplementación con ajo tiene un efecto sobre la disminución del colesterol.
2. Cúrcuma
La cúrcuma, el ingrediente en el curry que lo hace amarillo, puede tratar la inflamación de las arterias. Parte de la familia del jengibre, la cúrcuma ha reducido la inflamación en estudios realizados en animales. También se ha utilizado durante siglos en India. Se dice que inhibe la producción de químicos inflamatorios conocidos como “prostaglandinas”. También ayuda a las glándulas suprarrenales a producir cortisona, además de reducir los niveles de histamina (debido a la curcumina en la cúrcuma) en el cuerpo. Todos estos factores ayudan a reducir la inflamación.
Se evita que las plaquetas se aglutinen, lo que ayuda a reducir el riesgo de aterosclerosis y mejorar la circulación .
Un suplemento con 95% de curcumina debe ser el truco, tomado aproximadamente tres veces al día, pero lo mejor es hablar con su médico para determinar la dosis adecuada.
3. Hawthorn
Hawthorn tiene un alto contenido de flavonoides y funciona para ayudar a prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares al ampliar las arterias y mejorar así el flujo de sangre. Esta acción también se llama “dilatación”, un término más conocido para describir a los alumnos. Esa teoría fue respaldada por los resultados de un estudio realizado en Alemania. Hawthorn también ayuda a fortalecer las contracciones del músculo cardíaco, mejorando aún más el flujo sanguíneo. Desde entonces, más estudios han encontrado resultados similares.
En Europa, la hierba es extremadamente popular y, debido a sus beneficios para la salud cardiovascular, el espino es uno de los remedios naturales más prescritos allí. Los herbolarios lo han utilizado durante cientos de años para ayudar a aliviar el dolor de pecho. El espino suele verse como un pequeño arbusto y, debido a sus espinas, es un miembro de la familia de las rosas. Sus bayas, flores y hojas secas muestran beneficios para el corazón. Mientras que los estudios alemanes han demostrado sus beneficios en el corazón, ningún estudio importante ha analizado el tema en suelo norteamericano.
Los médicos generalmente prescriben entre 80 mg y 300 mg del extracto de hierbas en cápsulas o tabletas, dos o tres veces al día . No es que necesite una receta; el espino se puede encontrar en cualquier tienda de salud.
