Tres plantas de Irán que podrían ayudar con el control de glucosa

Aquí hay tres plantas que quizás no conozca cuando se trata de controlar los niveles de glucosa en su cuerpo: batata fenogreco y cardo lechero .

Probablemente esté bastante familiarizado con las batatas, por supuesto. Estos tubérculos grandes son dulces y sabrosos y se usan en todo tipo de platos. Sin embargo, ¿sabías que las hojas jóvenes y los brotes a veces se comen como verduras? En cuanto al cardo mariano, es probable que haya oído hablar de él en su capacidad de tónico hepático.

Pero el cardo mariano contiene un antioxidante llamado “silibinina” que supuestamente puede proteger al hígado de los venenos. Y la alholva, cuyas semillas son una rica fuente de compuestos bioactivos, se usa en muchas culturas diferentes en todo el mundo para tratar diversas quejas de salud.

Por ejemplo, los asiáticos del sur tragan rutinariamente semillas de fenogreco crudo temprano en la mañana con agua tibia antes de cepillarse los dientes, porque se cree que tienen un efecto terapéutico y curativo sobre el dolor articular.

Ahora, ¿qué pasa con los efectos antidiabéticos de estos tres remedios vegetales? Científicos del Instituto de Investigación de Medicina Islámica y Complementaria en Irán completaron una gran revisión de ensayos clínicos. Buscaron en una serie de bases de datos importantes ensayos que citaban plantas medicinales iraníes utilizadas para el control de la glucosa en diabéticos tipo 2 . Los investigadores se remontan a 1966 e incluyeron ensayos hasta junio de 2010.

Entre todos los artículos identificados en la búsqueda inicial en la base de datos, se encontraron 23 ensayos que examinaron hierbas citadas como posibles terapias para la diabetes mellitus tipo 2. Los resultados clave para el efecto antidiabético fueron los cambios en la glucosa en sangre, así como las mejoras en la sensibilidad o resistencia a la insulina.

Entre los estudios, los investigadores encontraron que “Ipomoea batatas” (batata), “Silybum marianum” (leche cardo) y “Trigonella foenum graecum” (fenogreco) mostraron la mejor evidencia para el control glucémico.

La batata, el cardo mariano y la alholva son bastante fáciles de encontrar, pero asegúrese de consultar a su médico antes de usar estas hierbas si usted es diagnosticado como diabético tipo 2.

No olvide que hay otras cosas que puede hacer además de investigar estas tres curas diabéticas naturales. El ejercicio, la nutrición holística y otras terapias de medicina complementaria y alternativa también pueden ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre.

Para obtener más información sobre curas naturales para la diabetes, lea el artículo Cómo reducir el riesgo de diabetes en un 80%.

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