Un aminoácido que puede acabar con la ansiedad

Solo una de cada cinco personas con un trastorno de ansiedad busca ayuda profesional. Muchos tratan de ayudarse a sí mismos, recurriendo al mundo de la medicina natural. Con eso en mente, echemos un vistazo a un suplemento natural, el 5-HTP, que a veces se usa para combatir la ansiedad. Muchas personas no conocen esta posibilidad. A pesar de su promesa, sigue habiendo una importante nota de seguridad sobre este suplemento.

5-HTP (5-hidroxitriptófano) es un aminoácido. El suplemento dietético se extrae de la planta “Griffonia simplicifolia”. La ansiedad puede deberse a un sistema de serotonina disfuncional, y se necesita 5-HTP para producir serotonina. ¿Pueden los suplementos de 5-HTP aumentar el nivel de serotonina en áreas del cerebro involucradas con la ansiedad? Aquí hay cuatro estudios que abordan esta cuestión:- En 45 pacientes con trastorno de pánico, los investigadores probaron 5-HTP (25 a 150 mg por día) frente a un fármaco de ansiedad y placebo. Durante ocho semanas, el fármaco redujo la ansiedad más, mientras que el 5-HTP mostró una mejoría modesta.

– Los pacientes fueron expuestos a una prueba de dióxido de carbono inductora de pánico y recibieron una dosis de 200 mg de 5-HTP o placebo antes de la exposición. El 5-HTP redujo significativamente los síntomas en aquellos con trastorno de pánico.

– En 10 pacientes con ansiedad generalizada o trastorno de pánico, los investigadores usaron 5-HTP combinado con un medicamento contra el Parkinson. La combinación redujo significativamente la ansiedad en tres escalas de ansiedad diferentes.

– Un estudio con cinco pacientes con trastorno obsesivo compulsivo para quienes los antidepresivos tradicionales no habían funcionado. Los investigadores agregaron 5-HTP y encontraron que redujo significativamente los síntomas obsesivo-compulsivos.

Aquí hay un consejo importante sobre la salud. La mayor preocupación de seguridad con 5-HTP es el desarrollo del “síndrome de eosinofilia-mialgia” (EMS). El EMS es una condición neurológica potencialmente fatal causada por el 5-HTP o un contaminante. Aunque hay alguna evidencia preliminar de la efectividad del 5-HTP en los trastornos de ansiedad, no debería usarse para estas afecciones hasta que se aclare aún más la causa exacta del SEM.

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