No es ningún secreto que la diabetes es un problema creciente en nuestra sociedad. Aunque, si le preguntas a la mayoría de las personas en la calle, te dirán que si bien saben que es un gran problema, la enfermedad no los afecta. De hecho, según las nuevas estadísticas, uno de cada tres pacientes diabéticos responderá de esta manera, sin saber que en realidad se encuentran en las etapas iniciales de la diabetes tipo 2.
Este descubrimiento sorprendente proviene de una investigación realizada por los Institutos Nacionales de Salud y los Centros para el Control de Enfermedades. La falta de conocimiento de la gente sobre su propia salud y estado de enfermedad se ve agravada por el hecho de que la diabetes ya es ampliamente prevalente en los Estados Unidos.
En Estados Unidos, el 6.5% de los adultos mayores de 20 años tienen diabetes tipo 2. Puede que no parezca mucho, pero debe tener en cuenta que otro 26% de los adultos padece una alteración de la glucosa en ayunas (IFG), una condición que se conoce como precursor de la diabetes.
El riesgo de desarrollar diabetes a partir de IFG aumenta constantemente a medida que uno envejece. Para la edad de 65 años, la diabetes es mucho más común. Ocurre en el 22% de las personas en este grupo de edad. Por lo tanto, si no cree que la diabetes sea un problema para usted, considere que un tercio de las personas que viven allí ni siquiera saben que tienen la enfermedad y muchos más pueden no darse cuenta de que se consideran “en riesgo”. “Por eso.
Asegúrese de analizar sus niveles de glucosa en sangre, especialmente después de los 45 años. Si tiene sobrepeso o tiene un historial familiar de la enfermedad, es aún más importante que se haga una prueba para detectar esta afección. Si su nivel de azúcar en la sangre está en el rango alto, pero no se considera diabético, puede ayudar a protegerse para no desarrollar la enfermedad.
El ejercicio es un aspecto importante para prevenir la diabetes, al igual que la toma de decisiones dietéticas saludables. Esto incluye restricciones tan obvias como limitar el consumo diario de azúcar y consumir alimentos con bajo contenido de colesterol. También es importante para muchos prediabéticos perder peso.
