Una caminata por el agua aumenta la salud

Aquí hay una cura alternativa que es tan simple, que quizás ni siquiera lo consideres un remedio para combatir esos síntomas persistentes que te han estado afectando últimamente. Implica un tipo de ejercicio, caminar, pero en un entorno muy especial. Según investigadores de la Universidad de Bonn en Alemania, si quieres obtener los mejores beneficios de salud de tu caminata, asegúrate de que incluye un paseo junto a un poco de agua.

El agua se ha convertido en uno de los elementos paisajísticos más importantes en las zonas urbanas promover la armonía y la salud mental equilibrada. No es ningún secreto que los niños son animados de inmediato por la posibilidad de chapotear en una piscina o fuente. Lo mismo es cierto para los adultos, según los investigadores alemanes, aunque sin todas esas salpicaduras.

Para mejorar su salud, todo lo que necesita hacer es caminar por un paseo junto a un poco de agua, ya sea un río natural, un lago o corriente hecha por el hombre Según los investigadores, la necesidad de lugares recreativos o “saludables”, como paseos acuáticos, en las ciudades está aumentando. Desafortunadamente, la mayoría del planeamiento urbano actual se lleva a cabo sin tener en cuenta los beneficiosos efectos del agua en la salud.

Los investigadores decidieron estudiar dos “paisajes terapéuticos:” un paseo sobre el río Rin en Colonia; y una ruta de agua similar en Dusseldorf. Los investigadores utilizaron una serie compleja de pruebas para determinar los beneficios para la salud del paseo peatonal.

Los resultados mostraron que los paseos acuáticos son un lugar favorito para pasar el tiempo libre y participar en actividades recreativas, además de proporcionar la restauración del estrés cotidiano. El agua fue un fuerte predictor de emociones y experiencias positivas en los habitantes urbanos estudiados.

La próxima vez que te sientas un poco estresado, un poco alejado del clima, o tengas un caso del blues, sal fuera y ve dar un paseo cerca de un poco de agua Repita esta actividad tanto como pueda hasta que empiece a sentirse más saludable y feliz.

Para información sobre cómo usar otro paisaje terapéutico para sanar su cuerpo y su mente, lea el artículo “ Lucha contra el estrés al volverse verde.

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