Una nueva crisis de salud y cómo evitarla

Hay una nueva crisis de salud que se esconde a la vista.

Puede ser una de las mayores preocupaciones de salud que enfrentamos hoy. Y, estoy viendo a algunos de mis amigos y familiares que luchan contra los síntomas de esta crisis de salud. Estoy hablando del síndrome metabólico.

Muchas personas pueden haber escuchado el término síndrome metabólico, pero realmente no saben mucho al respecto. A pesar de esto, cualquier persona mayor de 60 años tiene un 40% de probabilidades de desarrollar síndrome metabólico.

Esos son algunos números reveladores. Y, no sé ustedes, pero quiero aprender más al respecto … y cómo evitarlo.

Entonces, ¿qué es esta nueva crisis de salud y por qué se ven afectadas tantas personas?

Qué ¿Es el síndrome metabólico?

El síndrome metabólico es un trastorno metabólico. No es una enfermedad única, sino una combinación de tres o más problemas de salud. Entonces, si tiene tres de estos, debería preocuparse: colesterol anormal, nivel elevado de azúcar en la sangre presión arterial alta, obesidad abdominal y niveles altos de triglicéridos .

El término “metabólico” se refiere a los procesos bioquímicos involucrados en el funcionamiento normal del cuerpo. Entonces, cuando tienes síndrome metabólico, tu sistema no está funcionando bien. El síndrome metabólico aumenta el riesgo de sufrir graves problemas de salud, como enfermedades del corazón, diabetes y derrames cerebrales.

Muchas personas padecen esta afección debido a la mala elección de alimentos y factores ambientales. Si le diagnostican incluso una de estas afecciones, es hora de volver a encarrilar su salud.

Como un firme creyente de la curación a través de la nutrición, estaba muy emocionado de ver una nueva investigación que muestra cómo el jengibre puede luchar síndrome metabólico.

Cómo prevenir el síndrome metabólico

Según la investigación publicada en Anales de la Academia de Ciencias de Nueva York el jengibre puede proteger contra la obesidad, la diabetes y las enfermedades crónicas, todos que están asociados con el síndrome metabólico.

Debido al creciente problema de salud del síndrome metabólico, ha habido un gran interés en cómo tratarlo y prevenirlo, incluidas las opciones no farmacéuticas. De hecho, esta es la razón por la que encuentro el estudio tan interesante: ¡me encanta cuando la comida se puede usar como medicina!

El jengibre es uno de los superalimentos más consumidos en el mundo. Tiene una larga historia de uso como medicina herbal para tratar una variedad de condiciones médicas, gracias a sus diversos fitoquímicos y antioxidantes.

El consumo de jengibre puede aumentar el metabolismo y la quema de calorías, así como reducir el apetito en adultos con sobrepeso que están tratando adelgazar, según los estudios. También se ha relacionado con cambios positivos en el colesterol, azúcar en la sangre, presión arterial, proteínas inflamatorias y salud hepática.

Debido a que esta especia puede ayudar a controlar todos los problemas de salud asociados con el síndrome metabólico, es esencial consumirla si está tratando para evitar este creciente problema de salud.

Los expertos no han llegado a una conclusión sobre la dosificación recomendada para fines preventivos, pero dicen que consumir más de la especia es una buena idea debido a sus potentes propiedades promotoras de la salud. Puede consumir jengibre como un suplemento o un ingrediente en los alimentos y bebidas.

Ahora que sé más sobre el síndrome metabólico, voy a tratar de agregar más jengibre en mi dieta. ¡Sabe muy bien y es una manera fantástica de agregar algo de sabor a platos aburridos!

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