¿Puede la compañía que usted conserva afectar su salud intestinal? Una nueva investigación lo muestra muy bien podría.
En los últimos años, su bacteria intestinal, o su microbioma, se han sometido a todo tipo de exámenes. Los investigadores han aprendido que los microbios en el intestino y el sistema digestivo pueden desempeñar un papel importante en la forma en que su cuerpo descompone los alimentos, absorbe las vitaminas, expulsa los desechos, combate las infecciones y desarrolla la fuerza inmune. Además, la diversidad de microbios está relacionada con la obesidad, la diabetes, la enfermedad de Crohn y otras enfermedades. Básicamente, cada vez es más evidente que su microbioma es fundamental para su salud en general.
Hasta ahora, el conocimiento general sobre la diversidad del microbioma es que está determinado por la genética y la dieta. Pero nuevas investigaciones ahora respaldan la teoría de que su vida social también podría desempeñar un papel.
Ser social aumenta la salud intestinal en los chimpancés: estudio
Un estudio multiinstitucional de algunas universidades prominentes -incluido Duke- ha estado monitoreando el intestino diversidad microbiana en chimpancés en Tanzania. Han descubierto que durante las épocas más sociales del año, cuando los chimpancés pasan tiempo juntos, la diversidad de sus microbiomas individuales se expande. En la otra, más solitaria época del año en que pasan más tiempo solos, la diversidad intestinal se reduce en un 20-25%.
Si lo piensas bien, tiene sentido. Cuando estás sentado en el autobús o en una sala de espera y alguien tose, por ejemplo, te preocupa enfermarte. Se te recuerda constantemente que debes lavarte las manos cuando vengas de lugares públicos para eliminar cualquier bacteria infecciosa con la que hayas entrado en contacto. Bueno, si podemos contraer bacterias virales en la esfera pública, ¿por qué no podemos contratar sustancias sanas?
Las bacterias intestinales saludables benefician al sistema inmunitario
Los chimpancés y los humanos tienen especies de bacterias muy similares en sus entrañas, por lo que estos hallazgos son comparables.
Ahora, obviamente, vivimos un estilo de vida diferente al de los chimpancés: vestimos ropa y zapatos, comemos alimentos preparados … pero compartimos aproximadamente el 98% de nuestros genes con ellos. Y muchas de las mismas bacterias a las que están expuestas, nosotros también lo somos. Entonces, los paralelismos en este estudio podrían ser un poco más cercanos de lo que pensaría a primera vista.
Los beneficios de la interacción social son de gran alcance para su salud. Defiende contra la depresión, fomenta la felicidad, combate el deterioro cognitivo y ahora también puede mejorar tu salud física realzando la diversidad de tu microbioma.
