Después del tratamiento del cáncer, muchos luchan por adoptar un estilo de vida más saludable. Esto puede implicar agregar una cantidad de alimentos sanos y curativos a una dieta que previamente podría haber enfatizado demasiados alimentos procesados.
Otros cambios pueden venir en forma de un deseo de ser más activo físicamente. No es ningún secreto que el ejercicio, el peso reducido y una mejor salud van de la mano. Pero, ¿cuál es exactamente el mejor ejercicio en cuanto a beneficios para la salud y la máxima motivación para participar?
Investigadores de la Facultad de Educación Física y Recreación de la Universidad de Alberta creen que jugar un deporte es la respuesta. Jugar un deporte generalmente significa que estarás involucrado con un equipo de jugadores. Puedes competir contra otros jugadores o puedes tener un grupo de compañeros con los que trabajas para vencer a un oponente. De cualquier manera, un deporte como el béisbol, el hockey, el golf o el tenis lo involucrarán en un juego y ejercitarán su mente, su cuerpo y su conexión social con los demás. Y estas tres cosas juntas probablemente ayuden a aumentar su motivación para hacer ejercicio.
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Esto es exactamente lo que descubrieron los investigadores canadienses cuando realizaron un ensayo clínico. Señalaron que, aunque se sabe que la actividad física mejora los resultados de salud en los sobrevivientes de cáncer colorrectal, las tasas de participación son bajas. Sugirieron que una estrategia poco estudiada para aumentar la actividad física en los sobrevivientes de cáncer colorrectal puede ser la participación deportiva. Así que se propusieron informar la tasa de participación deportiva y las preferencias deportivas entre los sobrevivientes de cáncer colorrectal.
Los investigadores enviaron una encuesta a sobrevivientes de cáncer colorrectal en Alberta para determinar la participación deportiva, preferencias deportivas, beneficios y barreras deportivas y variables médicas. Un total de 600 sobrevivientes de cáncer colorrectal completaron la encuesta.
¿Cuál fue el deporte preferido entre los sobrevivientes? Ese honor va para el golf, y casi la cuarta parte de los sobrevivientes de cáncer colorrectal informan haber participado en este deporte. Las barreras más comunes para la participación deportiva fueron el tiempo, la edad y la agilidad, y ningún interés o disgusto por los deportes. Los beneficios anticipados más comunes de la participación deportiva fueron una mejor condición física, conocer gente y mejorar la salud.
Más de la mitad de los sobrevivientes de cáncer colorrectal posiblemente estaban interesados en aprender sobre las oportunidades de participación deportiva.
Aquí hay algunos consejos de salud: son una sorprendente cantidad de deportes para elegir. Todo, desde bolos sobre hierba hasta navegación competitiva, podría estar disponible para que lo pruebes. Elija uno, involúcrese y diviértase mientras mejora y fortalece su salud física en el camino hacia la recuperación completa.
