El asma es una condición particularmente problemática. Su síntoma principal es un endurecimiento de las vías respiratorias. Las personas que tienen un ataque de asma pueden encontrarlo muy difícil de respirar. Los medicamentos y las vacunas a menudo se usan para tratar los síntomas del asma.
El asma puede ser tanto alérgica como no alérgica . Los alérgenos que comúnmente desencadenan ataques son la caspa de los animales, el polen, el moho, los productos químicos, las drogas, los ácaros del polvo, los aditivos alimentarios, los mariscos, los productos lácteos y el humo del tabaco. Las causas no alérgicas del asma incluyen trastornos de adrenalina, cambios de temperatura, ejercicio, sequedad o humedad extrema, miedo, bajo nivel de azúcar en la sangre y estrés.
Hay muchos profesionales de la salud que sienten que el asma es tratable No consideran que el asma sea una enfermedad crónica e incurable. Una alergia, que es la principal causa del asma, es en sí misma, un signo de un sistema inmune comprometido. Y una manera infalible de estimular el sistema inmunitario es consumiendo alimentos saludables y naturales todos los días .
Alimentos saludables para el asma
Intenta comer principalmente:
- Frutas y verduras frescas
- Nueces
- Avena
- Arroz integral y granos enteros.
Trate de mantener su ingesta de carbohidratos baja obtenga mucha proteína y trate de evitar el azúcar.
El ajo y la cebolla son Ideal para agregar a sus comidas: tienen un alto contenido en quercetina y aceites de mostaza, que han demostrado inhibir la liberación de productos químicos inflamatorios.
Alimentos picantes para el asma
Comer alimentos picantes también puede ser útil.
Ají picante
- Mostaza picante
- El ajo y la cebolla podrían facilitarle la respiración abriendo sus vías respiratorias.
Se cree que estos alimentos tienen la capacidad de eliminar el moco de su cuerpo y adelgazar. salida de moco viscoso, que de lo contrario podría tapar las vías respiratorias. Las comidas picantes estimulan las terminaciones nerviosas del tracto digestivo, lo que provoca que liberen líquidos acuosos en la boca, la garganta y los pulmones.
Beneficios de salud para el asma en cúrcuma y Boswellia
La cúrcuma también se ha usado en el tratamiento del asma bronquial . Actúa mejor cuando se toma con el estómago vacío. Otra hierba para probar es el extracto de lobelia. Lobelia es un relajante muscular bronquial y un expectorante.
En cuanto a hierbas, se ha demostrado que el incienso o boswellia reduce los síntomas del asma y reduce el número de ataques .
En un ensayo clínico realizado en University Tubingen en Alemania, se utilizó la resina de goma de boswellia en un estudio clínico doble ciego controlado con placebo. Ochenta pacientes (hombres y mujeres) entre las edades de 18 y 75 años que padecen asma crónica participaron en el estudio. Aunque los pacientes recibieron una preparación de resina de goma tres veces al día durante un período de seis semanas.
la otra mitad de los pacientes actuó como el grupo de control y recibió lactosa tres veces al día durante el período de seis semanas. Los investigadores descubrieron que el grupo que recibió la resina de goma Boswellia tuvo una mejora del 70% en su condición de asma. Solo el 27% mostró una mejora en el grupo control.
