Estoy seguro de que hubo todo tipo de factores que jugaron un papel en su decisión de vivir donde usted se encuentra. Pero aparte de ubicar el hospital más cercano, ¿alguna vez consideró cómo su vecindario podría afectar su salud?
Donde vive puede desempeñar un papel muy importante en su salud, y muestra un nuevo estudio canadiense publicado en el Journal of the American Medical Association que su vecindario puede afectar la probabilidad de obesidad y diabetes tipo 2.
Algunos vecindarios están simplemente mejor construidos para su salud; por ejemplo, las casas y los servicios se encuentran a poca distancia, y las calles se prestan a un estilo de vida más activo. Las personas que viven en estas áreas -donde pueden caminar al trabajo, hacer recados o simplemente disfrutar de su entorno- tienen menos probabilidades de aumentar de peso o desarrollar diabetes tipo 2 .
El aumento en los suburbios y la expansión de los suburbios La vida dependiente del automóvil es probablemente una contribución importante a un estilo de vida sedentario que promueve el aumento de peso y aumenta el riesgo de enfermedad. Cuando te ves obligado a depender de tu automóvil para llevar a cabo prácticamente todas las tareas imaginables, es mucho estar sentado.
Y aquellos que viven en lo que podría ser un vecindario transitable desde el punto de vista del diseño pueden verse obstaculizados si sienten que su seguridad es en riesgo si caminan por la calle. Este es otro contribuyente potencial a la enfermedad.
Si está planeando mudarse, podría valer la pena analizar un poco más a fondo lo que está pagando. La idea de un gran hogar con mucha tierra es parte del Sueño Americano, pero podría no ser la mejor decisión para su salud. En cambio, sacrificar el tamaño por las comodidades puede ser una mejor decisión. Busque un hogar a poca distancia de cosas como bancos, tiendas, restaurantes, centros comunitarios y otras instituciones; puede ayudar a reducir los riesgos asociados con un estilo de vida sedentario.
A menudo hablamos de cómo las decisiones sobre el estilo de vida, como la actividad y la dieta, juegan un papel muy importante en nuestra salud. Pero donde vivimos puede ser un factor bastante fácil de pasar por alto.
Por supuesto, empacar y mudarse a un vecindario más transitable no es algo que la mayoría de la gente pueda seguir y hacer. Puede tener raíces familiares y de otro tipo en su comunidad. Pero aún puede encontrar formas de aumentar la actividad y reducir sus probabilidades de aumentar de peso y diabetes. Haga que sea una prioridad salir a caminar todos los días. Si su vecindario lo aburre, maneje hasta un área que disfrute y camine hasta allí. ¡Cualquier cosa que pueda hacer para pasar más tiempo erguido, mejor!
