8 consejos para prevenir el cáncer de piel

Mayo es el melanoma / cáncer de piel ( 1 ) Detección y prevención Mes, y crear conciencia sobre el cáncer de piel es crucial para ayudar a las personas a combatir esta enfermedad y reducir el número de personas diagnosticadas cada año.

Algunos tipos de cáncer son casi imposibles de prevenir, y algunos cánceres dependen más de factores como la genética , que no se puede evitar.

Sin embargo, otros tipos de cáncer tienen factores de riesgo que se pueden evitar con cambios en el estilo de vida. El cáncer de piel es uno de ellos. Hay una variedad de medidas que puede tomar para reducir su riesgo de desarrollar cáncer de piel .

¿Qué es el cáncer de piel?

El cáncer de piel es el tipo más común de cáncer y afecta a millones de estadounidenses cada uno año. Por su naturaleza, el cáncer de piel puede desarrollarse en casi cualquier parte del cuerpo, pero hay ciertas áreas donde es más probable que aparezca. En los hombres, el cáncer de piel a menudo afecta el tórax y la espalda, mientras que las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de piel en sus piernas.

Generalmente, el cáncer de piel ( 2 ) es fácilmente tratable cuando se detecta temprano. Sin embargo, hay tres tipos diferentes de cáncer de piel, uno de los cuales es más mortal que los demás. Los tipos más comunes de cáncer de piel son los carcinomas de células basales y de células escamosas, y ambos suelen ser muy tratables, pero el tercer tipo de cáncer de piel es el melanoma, que es más raro pero también más propenso a diseminarse. Detectar el cáncer temprano es crucial para un tratamiento y recuperación efectivos.

¿Qué causa el cáncer de piel y cuáles son los factores de riesgo de cáncer de piel?

La mayoría de los casos de cáncer de piel son causados ​​por la exposición a los rayos ultravioleta (UV); la mayor fuente de la cual es, por supuesto, el sol. Los rayos UV del sol penetran en la piel, causando daños y aumentando el riesgo de cáncer de piel. Las camas de bronceado y las lámparas solares también son fuentes comunes de radiación UV. Bronceado, quemaduras solares, pecas y lunares son todos signos de daño UV o exposición a la luz solar, lo que puede significar un mayor riesgo de cáncer de piel.

Mientras que la exposición a los rayos UV es la causa principal de cáncer de piel , la genética también juega un papel. Las personas con piel más clara son más susceptibles al cáncer de piel y más propensas a desarrollar la enfermedad. Además, las personas con cabello rubio o pelirrojo, ojos azules o verdes y antecedentes familiares de cáncer de piel corren un mayor riesgo.

Síntomas del cáncer de piel

Es importante detectar el cáncer de piel temprano , por lo que debe conocer los síntomas del cáncer de piel, ya que a veces pueden ser difíciles de detectar. Algunos de los síntomas más comunes son:

• La ​​aparición de un nuevo crecimiento en el cuerpo;
• Un lunar que crece o cambia de tamaño, forma o color;
• Una llaga que no cicatriza; y
• La aparición de bultos o parches escamosos de la piel.

Tenga cuidado con la aparición de un nuevo crecimiento o mole en el cuerpo.

Al realizar regularmente un examen de detección de cáncer de piel ( 3 ) y verificar si hay anormalidades en su cuerpo, puede detectar cáncer de piel en etapas tempranas y tener mejores probabilidades de tratamiento.

Consejos de prevención del cáncer de piel

Si desea reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel, hay algunos consejos de prevención ( 4 ) que puede seguir.

1. Manténgase fuera del sol entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.

Los rayos ultravioleta son más fuertes a la mitad del día, aproximadamente entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m. Si desea reducir su riesgo de desarrollar cáncer de piel, es importante minimizar la exposición al sol durante estos momentos. Si es posible, quédese adentro y trate de realizar sus actividades al aire libre por la tarde o temprano en la mañana. Si está al aire libre, quédese en áreas con sombra.

2. Evite las quemaduras solares y el bronceado

Las quemaduras solares son un signo de daño en la piel, y también lo es el bronceado, incluso si le gusta cómo se ve. Evita ambos. Diferentes personas tienen diferentes sensibilidades a la luz. Una persona con la piel más oscura puede permanecer más tiempo al sol sin quemarse, pero alguien con la piel más clara puede tener que tomar más precauciones.

3. Cover Up

Cuando salga al sol, asegúrese de proteger su piel. Cubra su piel tanto como sea posible con la ropa, lo que evitará que los rayos UV la dañen. Use mangas largas, pantalones y sombreros de ala ancha que puedan proteger su rostro de la luz. Además, use gafas de sol con lentes de protección UV para proteger sus ojos y la piel que los rodea.

4. Use protector solar

El protector solar es una de las mejores herramientas para proteger su piel de los rayos UV. Utilice un bloqueador solar de amplio espectro (es decir, protege contra los rayos UVA y UVB) con una clasificación SPF alta; cuanto más alta sea la clasificación SPF, más protección ofrece la protección solar. Use un bloqueador solar con un SPF de al menos 30. Ciertos rayos UV pueden dañar su piel sin causar quemaduras. Los bloqueadores solares físicos con óxido de zinc no se mezclan con la piel ni con los bloqueadores solares químicos, pero brindan más protección.

5. Vuelva a aplicar Sunblock después de Going in the Water

Si se ha bañado o está sudando, es importante que vuelva a aplicar el protector solar, ya que la mayoría de los protectores solares solo protegen su piel durante unas horas. Si está expuesto al agua o está sudando, entonces su bloqueador solar se está lavando. Vuelva a aplicar su protector solar durante todo el día, especialmente si está nadando.

6. Evite las camas bronceadoras

Las camas bronceadoras y las lámparas solares pueden aumentar drásticamente el riesgo de desarrollar cáncer de piel. El bronceado es un signo de daño en la piel, y las personas que usan camas de bronceado tienen muchas más probabilidades de desarrollar cáncer de piel más adelante en la vida. Evite las camas de bronceado, las lámparas solares y cualquier otra fuente de radiación UV.

7. Proteja su piel en el invierno

Un gran mito del cáncer de piel es que solo tiene que proteger su piel durante el verano o en los días soleados. De hecho, los rayos UV pueden dañar su piel en cualquier época del año o en casi cualquier condición climática. Incluso en un día nublado, la mayoría de los rayos UV del sol pueden penetrar las nubes y causar daños a la piel. En el invierno, los rayos UV pueden dañar la piel por medio de la nieve, que refleja los rayos UV del suelo.

8. Pruebe una dieta para la prevención del cáncer de piel

El sol es una de las formas en que nuestros cuerpos obtienen vitamina D, pero puede proteger su piel al cubrirse y obtener su vitamina D a través de su dieta. La leche y los productos lácteos a menudo se fortifican con vitamina D, al igual que otras bebidas saludables (leche de almendras, leche de soja y leche de arroz). También puede tomar un suplemento de vitamina D.

Tratamiento para el cáncer de piel

Cuando se trata del tratamiento del cáncer de piel, la prevención siempre es mejor. Sin embargo, si cree que puede tener cáncer de piel, es demasiado tarde para eso. Necesita tratamiento.

Solo un médico puede brindar tratamiento para el cáncer de piel. A menudo, lo que usted puede pensar que es un signo de cáncer de piel puede ser nada más que un crecimiento benigno o lunar, pero en algunos casos, es todo lo contrario: lo que parece un lunar podría ser un signo de cáncer de piel. Cuanto antes se detecte el cáncer de piel, mejor será su pronóstico.

Si observa algún síntoma posible de cáncer de piel o si tiene antecedentes familiares de cáncer de piel, consulte a su médico de cabecera; ellos pueden ordenar pruebas de diagnóstico. Además, pídale a su médico que realice un examen de detección de cáncer de piel con regularidad, para que pueda detectar cualquier cáncer temprano.

El cáncer de piel es el tipo más común de cáncer y millones de personas lo padecen cada año. Afortunadamente, generalmente es tratable. Además, hay muchos pasos que puede tomar para reducir su riesgo y protegerse del daño de la piel. Y recuerde, siempre es mejor practicar la prevención del cáncer de piel que tener que pasar por el tratamiento. Manténgase alejado del sol, cúbrase, use protector solar y brinde protección durante todo el año, y sus posibilidades de desarrollar cáncer de piel disminuirán.