La gente ha estado bebiendo té durante siglos y esto se ha convertido en un elemento cultural en muchas partes del mundo. Si observa la salud de ciertas poblaciones y las compara con las poblaciones occidentales, se pueden entender algunas relaciones interesantes.
Las personas que beben más té, especialmente el té verde, parecen sufrir menos enfermedades crónicas como enfermedades del corazón, diabetes y derrames cerebrales. . Por supuesto, hay muchas razones por las cuales esto es así, pero una de las razones definitivamente proviene de los beneficios del té verde .
La razón es la alta concentración de polifenoles contenidos en el té verde. Los polifenoles son una familia de sustancias químicas que se encuentran en varias plantas que tienen algunos efectos beneficiosos en nuestra salud. El más estudiado de estos productos químicos es la catequina conocida como galato de epigalocatequina-3. Esta sustancia química tiene muchos efectos fisiológicos diferentes dentro del cuerpo humano con sitios diana en muchas células diferentes.
Déjenme revisar algunos de los beneficios del té verde:
Presión arterial alta : uno de los beneficios del verde el té se aplica para reducir la presión arterial. El té verde puede disminuir la presión arterial al aumentar el diámetro interno de una arteria a través de la activación enzimática.
Colesterol alto: El té verde puede prevenir el daño a las arterias del colesterol LDL dañino al evitar la oxidación. Mantener los niveles “malos” de colesterol LDL es otro de los muchos beneficios del té verde.
Altos triglicéridos: El té verde puede disminuir la producción de triglicéridos del hígado al influir en la inflamación.
Inflamación: El té verde puede reducir la inflamación al disminuir la secreción de químicos proinflamatorios, otro de los muchos beneficios del té verde.
Pérdida de peso: El té verde puede ayudar a liberar el cuerpo almacenado grasa al influir en las enzimas que ayudan a liberar los triglicéridos almacenados de las células grasas. ¡Esto puede ayudarlo con sus objetivos de pérdida de peso!
Azúcar en la Sangre: El té verde puede mantener el azúcar en sangre estable al ayudar a prevenir la resistencia a la insulina.
Secreción de Insulina: mantener la secreción de insulina más baja al mejorar el grado de sensibilidad a la insulina de sus células.
Antioxidante: El té verde tiene un poderoso efecto antioxidante sobre nuestras células y puede ayudar a protegerlas de los radicales libres. Incluir alimentos más ricos en antioxidantes en su dieta es esencial para prevenir el cáncer, convirtiéndolo en uno de los grandes beneficios del té verde.
Anticancerígeno: El té verde puede ayudar a prevenir el crecimiento del cáncer al evitar nuevos crecimiento de vasos sanguíneos, destrucción de radicales libres y normalización de la diferenciación celular.
El uso de esta increíble “bebida súper nutritiva” tiene tantos grandes beneficios para la salud y solo he tocado algunos de ellos. La ciencia detrás del uso del té verde es bastante impresionante con cientos y cientos de estudios que indican los muchos beneficios del té verde. Recomiendo beber al menos dos o tres tazas de té verde por día.
