En la medicina china, que está llena de antiguos secretos de salud, comer es un aspecto muy importante para estar saludable. Los alimentos curativos son absolutamente enormes. En esta historia, eché un vistazo al concepto de “Tao” y cómo puedes comer como un taoista. Aquí están miles de años de sabiduría viniendo a ti.
No hay suficientes palabras para describir a Tao. Es como la esencia de la vida; lo que gobierna nuestro cuerpo y el universo. Es una fuerza indescriptible en la medicina china. (Un estudio reciente descubrió que un hongo chino podría matar el cáncer. Consulte nuestro artículo, Un hongo venenoso que podría matar al cáncer ). Pero lo que podemos hacer es recoger los consejos en lo que respecta a seguir una dieta taoísta.
Una de las reglas es “comer solo alimentos”. Esto sugiere que no debes comer alimentos antinaturales, que serían los que están llenos. con aditivos, conservantes y otras cosas creadas por los fabricantes de alimentos. También significa alimentos procesados que tienen un valor nutricional limitado, p. carnes de sándwich, pan blanco y azúcar. Nuestros cuerpos simplemente no estaban destinados a consumir estas cosas. Para comer como un taoista, comes alimentos integrales, comidas reales; el fruto de la tierra si se quiere.
Otra idea aquí es no comer demasiado de los artículos que son difíciles de digerir. Esto incluye carnes rojas y productos lácteos. Además, la dieta taoísta requeriría que reduzcas los alimentos que son muy ácidos y alteran el equilibrio ácido del estómago. Estos incluyen frutas cítricas. Una nota guía más es mantenerse en línea con la naturaleza al comer lo que la naturaleza pretende (cuando sea posible). Estamos gobernados por las estaciones; entonces, si puedes comer alimentos cultivados localmente durante todo el año, esto es lo que la naturaleza pretendía. Los alimentos orgánicos, huelga decirlo, son ideales, ya que no han sido tocados por la interferencia humana.
Sepa lo que la dieta taoísta no pide: contar calorías. No tiene que preocuparse por tales cosas cuando mantiene una dieta como esta. Tomando muchos granos enteros, semillas, nueces y productos de temporada, obtienes todo lo que necesitas para una salud óptima. Le ayudará a mantener la armonía en su cuerpo y mente. Hemos evolucionado para comer alimentos que crecen a nuestro alrededor, y ese es el mensaje número uno a seguir.
Al seguir la dieta taoísta, necesitas comer más de estos productos: granos enteros; vegetales de temporada; semillas y nueces; soya y tofu; hierbas; té de hierbas; y comidas calientes y cocidas (como sopas y guisos).
Y debe limitar su consumo de estos artículos, algunos de los cuales ya hemos mencionado: carne roja; alimentos refinados; alimentos con alto contenido de azúcar blanco; frutas tropicales; cualquier cosa con aditivos artificiales; productos lácteos; queso; cafeína; alcohol; bebidas frías; alimentos resfriados; especias fuertes; chile; comida frita; y azúcar en general.
Si sigue estos pasos tanto como pueda, literalmente probará los secretos de salud de la medicina china antigua.
