La mortalidad es un problema de salud que todos compartimos. El principal problema con esto es cómo podemos prevenir una mortalidad antes de lo necesario. Este objetivo es quizás la fuerza impulsora general de todos los suscriptores de Global Zesty. Los adultos mayores le prestan mucha atención porque algunos nutrientes acaban de recibir la luz verde para mantenerlo con vida por más tiempo.
El último avance en salud sugiere que emparejar la vitamina D con el calcio podría reducir la tasa de mortalidad en los adultos mayores. Por lo tanto, un suplemento simple podría ser un medio de vida más largo.
La vitamina D ha tenido un enorme impacto en la investigación médica durante los últimos 10 años. Por ejemplo, es bien sabido que la vitamina D y el calcio podrían reducir el riesgo de fracturas óseas. Este estudio evaluó la mortalidad con aquellos que tomaron vitamina D sola o la “vitamina del sol” con calcio. El hallazgo beneficioso estaba fuera del ámbito de las fracturas, sugiriendo que esta combinación podría protegernos de la muerte de otras maneras.
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Es el estudio más grande jamás realizado con estos dos nutrientes en la mortalidad. Los resultados mostraron una reducción de la mortalidad en adultos mayores que toman suplementos de vitamina D en combinación con calcio. Pero los mismos resultados no fueron ciertos solo para la vitamina D.
En este estudio, los investigadores usaron datos agrupados de ocho ensayos controlados aleatorios con más de 1,000 participantes cada uno. El conjunto de datos de pacientes comprendía casi el 90% de mujeres, con una edad promedio de 70 años. Durante el estudio de tres años, la muerte se redujo en un nueve por ciento en aquellos tratados con vitamina D con calcio.
En otros lugares, los estudios han sugerido que el calcio en sí puede tener efectos adversos sobre la salud cardiovascular. Si bien el nuevo estudio no descarta tales efectos, descubrió que la vitamina D de calcio en adultos mayores no es perjudicial para la supervivencia. De hecho, encontró exactamente lo opuesto.
La vitamina D ha sido el centro del análisis médico más centrado en la medicina alternativa. Hemos aprendido mucho sobre este nutriente, su naturaleza vital en el cuerpo y sus capacidades aparentemente interminables para proteger al cuerpo de las enfermedades. La mayoría de los expertos ahora están de acuerdo en que todos los adultos deben tomar un suplemento de vitamina D de 1,000 unidades internacionales (UI) por día si no reciben suficiente luz solar e incluso si lo están.
La vitamina D en muchos sentidos es un socio del calcio en la producción beneficios. Amplifica la capacidad del calcio para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis y las fracturas peligrosas. Una mirada a cualquier botella de suplemento de calcio le dirá: hay vitamina D, y a menudo también hay magnesio. No es un secreto de salud en este punto: ignorar la vitamina D puede ser peligroso para la salud.
