En un nuevo estudio aleatorizado publicado en The Journal of the American Medical Association los investigadores sugieren que la terapia de reducción del estrés basada en mindfulness puede reducir la gravedad del trastorno por estrés postraumático (TEPT) en veteranos con TEPT.
La reducción del estrés basada en la atención plena utiliza una combinación de yoga, conciencia corporal y meditación de atención plena para ayudar a las personas a reducir el dolor y abordar afecciones como la depresión y la ansiedad. La intervención enseña a las personas a estar en el momento presente usando aceptación y no juicio. La terapia de reducción del estrés basada en mindfulness también fomenta la aceptación de sentimientos, pensamientos y experiencias.
En el estudio, los investigadores del Sistema de atención médica para veteranos de Minneapolis asignaron aleatoriamente a 116 veteranos con trastorno de estrés postraumático a nueve sesiones de terapia de reducción del estrés basadas en mindfulness o un grupo de control que consta de nueve sesiones semanales centradas en temas de la vida actual.
En el seguimiento de dos meses, los participantes de reducción del estrés basados en la atención demostraron una mejoría mayor en la gravedad autoinformada del TEPT. Hubo una mejora del 49% en el grupo de reducción del estrés basado en mindfulness en comparación con una diferencia del 28% con el grupo control.
Según datos del Instituto Nacional de Salud Mental de los Institutos Nacionales de Salud, el PTSD afecta aproximadamente a 7.7 millones de adultos en los EE. UU. Los estudios sugieren que del 10% al 18% de los veteranos de Irak y Afganistán padecen trastorno de estrés postraumático al regresar de la guerra. Además, los veteranos de Irak tienen una mayor probabilidad de informar problemas de salud mental como PTSD que las tropas de Afganistán.
Si no se trata el PTSD puede conducir a una mala calidad de vida, discapacidad y trastornos como abuso de sustancias, problemas de ira, graves depresión y soledad.
