Elegir comer regularmente frutas ricas en licopeno, como la sandía y beber té verde, podría reducir en gran medida el riesgo de un hombre de desarrollar cáncer de próstata . Al menos esto es lo que publicó un estudio publicado en “ Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition “.
La sandía es verdaderamente un alimento curativo que contiene algunos de los antioxidantes más importantes de la naturaleza. La sandía es una fuente excelente de vitamina C y una muy buena fuente de vitamina A en forma de beta-caroteno.
La sandía rosa también es una buena fuente del potente carotenoide, el licopeno, un antioxidante que usted puede saber que se encuentra en los tomates. Estos poderosos antioxidantes son excelentes para neutralizar los radicales libres en su cuerpo. Los radicales libres son aquellas sustancias que pueden causar un gran daño.
Pueden oxidar colesterol por lo que se adhiere a las paredes de los vasos sanguíneos, donde puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Incluso pueden aumentar la inflamación que ocurre en la osteoartritis y la artritis reumatoide y causar la mayor parte del daño en las articulaciones que ocurre en estas condiciones.
Afortunadamente, la vitamina C y el betacaroteno en las sandías son muy buenos para deshacerse de estas moléculas dañinas y podría ayudar a prevenir este daño.
Ahora de regreso al estudio: un equipo de investigación reclutó a 130 pacientes con cáncer de próstata y 274 controles hospitalarios. Los investigadores observaron el consumo de té verde y descubrieron que los hombres que bebían más té verde tenían un riesgo 86% menor de cáncer de próstata en comparación con los que bebían menos.
Se encontró una asociación inversa similar entre los hombres consumo de frutas y verduras ricas en licopeno, como tomates y sandía. Los hombres que comieron estos alimentos con mayor frecuencia tenían un 82% menos de probabilidad de tener cáncer de próstata en comparación con los que consumieron menos alimentos ricos en licopeno .
Parece que agregar tanto té verde y alimentos ricos en el licopeno para su dieta podría dar como resultado un efecto protector sinérgico, lo que significa que ambos juntos podrían protegerlo con más fuerza que por sí solos. Para aprovechar al máximo esta cura alternativa, intente adquirir el hábito de beber té verde junto con alimentos ricos en licopeno, como la sandía, para darle un impulso extra a su buena salud.
Ninguna otra fruta dice que el verano sea como un calmante de la sed pedazo de sandía, así que ¡adelante y tenga una pieza!
Un consejo de salud : aunque las sandías ahora se pueden encontrar en las tiendas de abarrotes durante todo el año, la temporada de la sandía es en el verano cuando se puede comprar localmente y los melones son dulces y están llenos de antioxidantes.
