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La terapia artística le da un día libre a las luchas de salud mental

La terapia artística le da un día libre a las luchas de salud mental

February 12, 2018 Función Del Cerebro 0

El tratamiento de problemas de salud mental puede ser un proceso complejo. Intentar coordinar con su médico para reducir la ansiedad, la depresión y los síntomas de estrés a través de medicamentos es un proceso de prueba y error. Puede buscar, al igual que muchas personas, formas alternativas de sentirse mejor además de tomar medicamentos. Aquí hay algunos consejos de salud que podrían ayudarle en ese sentido: ¿por qué no probar un poco de dibujo o pintura? La terapia artística es un tratamiento que recientemente recibió críticas entusiastas de un grupo de pacientes en el Reino Unido

. Investigadores de la Universidad de Brunel establecieron un proyecto de dos años para inscribir a ocho personas que padecen problemas de salud mental a largo plazo. El programa de terapia de arte fue simple: cada participante seleccionó una obra de arte profesional y luego respondió de manera personal y creativa. En el camino, los participantes recogieron sus obras de arte terminadas y ayudaron a curar una exposición pública. Se alentó al público en general a conectarse y responder a la obra de arte original en el espectáculo.El equipo de investigación entrevistó a los participantes para ver cómo se sentían. Lo que descubrieron sobre el programa de terapia de arte fue bastante impresionante. Los participantes informaron que su sentido de autoestima mejoró enormemente y que la rutina trajo estabilidad. Se sentían como si “pertenecieran” a alguna parte y se sintieran liberados de algunas de sus etiquetas de salud mental. Ya no eran ninguno de ellos la persona que sufría de depresión o que experimentó ataques de pánico. Ahora se sentían como artistas con algo que decir. Los participantes también adquirieron habilidades para manejar sus propios problemas de salud mental.

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¿La única desventaja del programa de terapia de arte? Los pacientes se sentían ansiosos por el final del programa y porque ya no tendrían acceso a sus beneficios curativos.

A la mayoría de nosotros nos resulta difícil iniciar cualquier tipo de terapia autodirigida. Intenta unirte a un grupo para mantenerte motivado y concentrado en participar en sesiones de arte semanales. Por supuesto, no necesita salir para obtener todos los beneficios de salud de expresarse a través del arte. Puede hacerlo bien en casa y obtener inspiración de otros artistas y recursos en línea. El punto es dejar salir un poco de emoción de una manera segura y ponerse a tierra en el esfuerzo físico y la concentración que se necesita para dibujar o pintar.

Caroline Breslin
Caroline Breslin, MD tiene décadas de experiencia médica con una amplia experiencia en endocrinología, medicina estética y láser, ginecología y medicina deportiva. Tiene una amplia experiencia con atletas profesionales, incluidos varios competidores olímpicos. La Dra. Caroline practica medicina estética y láser, medicina integrativa y medicina antienvejecimiento.Es el fundador y director médico de Global Zesty Evolutionary Skin Care en Dallas, TX. El Dr. Foxx está certificado por la Junta Nacional de Examinadores Médicos y es miembro de la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento, la Academia Americana de Medicina Estética, la Academia Internacional de Dermatología Estética y un Diplomático de la Junta Americana de Obstetricia Ginecología.