El SII es una enfermedad cargada de síntomas múltiples. El dolor abdominal es el síntoma predominante que afecta a la mayoría de las personas, pero muchos también sufren de hinchazón, gases, diarrea (llamado SII-D) y estreñimiento (llamado SII-C).
Vivir con este aluvión de problemas digestivos deja a muchos enfermos vive en ruinas Incapaces de obtener paz o de comer y digerir las comidas diarias sin dolor, quienes padecen IBS a menudo experimentan una peor calidad de vida que aquellos que padecen condiciones aparentemente más graves, como enfermedad cardíaca o diabetes. Atrapado en esta lucha diaria, no pasa mucho tiempo antes de que alguien con SII también termine luchando contra los síntomas de ansiedad y depresión. Muchos admiten que estos pueden ser dos de los síntomas más desafiantes con los que lidiar.
Sin embargo, cuando se aborda el problema, se alienta a la mayoría de las personas a concentrarse en la dieta. Los expertos médicos generalmente están de acuerdo en que descubrir qué alimentos desencadenan ataques dolorosos es clave para reducir la gravedad de los síntomas. Llevar un diario de alimentos puede ayudar a este respecto. Para muchos, comer alimentos grasos empeora sus síntomas. El chocolate puede ser un alimento problemático, así como también alcohol o azúcar. Los alimentos considerados útiles son aquellos con alto contenido de fibra.
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A menudo se hace una distinción entre IBS-C y IBS- RE. Las personas con IBS-C deben incluir muchos alimentos con alto contenido de fibra insoluble como el cereal de salvado, cereales integrales y muchas verduras y frutas. Para aquellos con IBS-D, los alimentos con alto contenido de fibra soluble pueden ofrecer la mayor ayuda para aliviar los síntomas. Eso significa comer más salvado de avena, cebada, cáscaras de psyllium, cítricos y legumbres.
Ahora, volvamos al tema de la ansiedad y la depresión: para aquellos con SII, aplicar un poco de terapia de comportamiento cognitivo también puede ser beneficioso. En un ensayo clínico reciente, los investigadores compararon cuatro estrategias específicas para manejar IBS: manejo del estrés, terapia psicodinámica, terapia cognitiva conductual e hipnosis.
El equipo de investigación descubrió que el manejo del estrés impartía modestos beneficios cuando se trataba de síntomas físicos, mentales síntomas de salud y calidad de vida de las personas. La terapia conductual cognitiva, por otro lado, mostró beneficios consistentes y significativos en términos de tratamiento de la ansiedad y la depresión. En cuanto a las quejas digestivas del SII, la terapia cognitiva tuvo resultados mixtos e inconsistentes. Las intervenciones psicodinámicas redujeron la ansiedad y la depresión, pero no los síntomas del SII. Y, finalmente, la hipnosis, sorprendentemente, mostró los beneficios más positivos en términos de gravedad de la enfermedad.
Los resultados de este estudio pueden brindarle algunas pistas muy necesarias sobre cómo tratar mejor el SII. La hipnosis no es un tratamiento comúnmente utilizado en la comunidad de IBS, pero puede ofrecer esperanza para aquellos donde otros tratamientos convencionales han fallado. Hable con su proveedor de atención médica sobre cualquiera de estos tratamientos si está luchando para controlar sus síntomas de IBS. Esto puede ser solo la ayuda que está buscando para enviarlo en el camino a la curación.
