Hace varios años, mi amigo Jeff se puso a dieta. No estaba tratando de perder peso o hacer cambios significativos en su salud: estaba en muy buena forma y llevaba una vida activa. Aún así, eligió incluir más ensaladas en su dieta, cortar alimentos procesados, alimentos grasos, alimentos con alto índice glucémico, comida chatarra y dejó de beber.
Cuando le pregunté por qué, dijo que era porque él y su esposa tratando de tener un hijo y sintió que mientras más sano estaba, más saludable sería su bebé. Su teoría tenía sentido, pero no estaba exactamente seguro de por qué estaba tan seguro de que tenía razón.
Avance rápido hasta hoy, y un nuevo estudio apoya exactamente lo que Jeff estaba diciendo. Muestra que los defectos de nacimiento en los bebés están estrechamente relacionados con lo que come su padre.
Una vez más, vemos cuán importante es la dieta, y no solo para ti, sino para el futuro de tu familia, para una existencia sana. [19659002] El estudio, realizado en ratones, alimentó a un grupo de hombres con una dieta deficiente en folato y vitamina B9 y el otro a una dieta bien balanceada. Al final, los defectos de nacimiento fueron un 28% más altos de los padres con deficiencia de folato. El folato se encuentra en las verduras de hoja verde, cereales, frutas, frijoles e hígado.
Sus espermatozoides afectan los genes relacionados con el desarrollo del cáncer, la diabetes, el autismo y la esquizofrenia. Los bebés nacieron con defectos físicos como anormalidades en la cara y el cráneo, mandíbulas inferiores pequeñas y pies y pies palmeados o fusionados.
Uno de cada 33 bebés nace con un defecto de nacimiento, por lo que las deficiencias de folato en los padres pueden jugar un papel. Sin embargo, el estudio todavía no se ha reproducido utilizando humanos, pero las similitudes genéticas y reproductivas con ratones llevan a los investigadores a creer que un estudio arrojaría resultados similares.
Esta investigación es importante porque la absorción de folato en ciertas poblaciones es problemática. Por ejemplo, algunas investigaciones han demostrado que la obesidad causa una absorción pobre de folato en el torrente sanguíneo. Además, algunas personas simplemente no tienen una dieta que contenga suficiente ácido fólico.
Si es obeso y no obtiene suficiente ácido fólico, ¿está condenado a tener un hijo con defectos de nacimiento? No, pero hay una mayor posibilidad. Dicho esto, el esperma tarda aproximadamente tres meses en desarrollarse y madurar, por lo que aumentar la ingesta de folato y mejorar su dieta antes de un intento de concepción, como mi amigo Jeff, podría reducir el riesgo.
Una vez más, vemos un efecto directo correlación entre lo que pones dentro de ti y lo que sale. Coma una dieta equilibrada y nutritiva y puede salvar una vida que no sea la suya.
