Cuando era niño, mi dentista y mi madre me decían que tenía que lavarme los dientes al menos dos veces al día; si no lo hiciera, nadie querría nunca besarme. Funcionó.
Siempre he pensado que la higiene bucal era extremadamente importante y he hecho todo lo posible para mantener mi boca en la mejor forma posible. Voy al dentista cada seis meses, cepillo dos o tres veces al día, y trato de usar hilo dental al menos una vez al día. De vez en cuando, también bromeo con un enjuague bucal.
A medida que fui creciendo, besar no era mi principal motivación para cuidarme la boca. Tampoco fue el costo de hacer viajes semestrales al dentista. En cambio, estaba reduciendo el riesgo de otros problemas de salud relacionados con una higiene oral deficiente.
En los últimos años, se han realizado algunos estudios que relacionan la enfermedad de las encías y la mala higiene oral con las enfermedades cardíacas, la hipertensión y el cáncer. Los enlaces se basan en la noción de que una salud oral deficiente causa inflamación cuando las bacterias penetran en el cuerpo, llegan al torrente sanguíneo y luego causan más problemas de salud.
Una revisión reciente de la American Heart Association concluyó que la salud oral no afecta directamente la enfermedad cardíaca. Dicho esto, el hecho de que no haya una relación de causa y efecto directa no significa que no pueda desempeñar un papel de alguna manera, forma o forma en el desarrollo de otros problemas de salud.
Cuando se trata de mi salud, y algo tan fácil como la higiene bucal, prefiero estar a salvo que lamentarlo. Practicar una buena higiene oral puede ahorrarle mucho dinero, hacerlo más besable y potencialmente protegerlo de otros problemas de salud. Aquí hay algunos consejos básicos sobre cómo cuidar su boca:
- Cepíllese los dientes por unos dos o tres minutos al menos dos veces al día, especialmente antes de acostarse.
- Use hilo dental por lo menos una vez al día para eliminar cualquier partícula de comida que se pegue donde su cepillo no puede alcanzar
- Reemplace su pincel cada pocos meses o cuando las cerdas comiencen a deshilacharse.
- Trate de visitar a su dentista por lo menos cada 12 meses, pero cada seis meses es muy recomendable.
