¿Estás tomando suplementos diarios? Si es así, podría mantenerse fuera del hospital y ayudar a mantener bajas sus facturas médicas.
Un nuevo estudio indica que al tomar sus suplementos diarios está ayudando a prevenir ciertos problemas de salud. Y al prevenir estos problemas, podría ser parte de ahorrar más de $ 24 mil millones en costos nacionales de atención médica durante los próximos cinco años.
El estudio analizó cuatro suplementos específicos: ácidos grasos omega-3, calcio con vitamina D, luteína con zeaxantina y ácido fólico.
Ácidos grasos omega-3: los ácidos grasos omega-3 son esenciales para el cuerpo, pero no podemos producirlos por nuestra cuenta, por lo que obtenerlos de una fuente de alimento o suplemento es vital. Se ha demostrado que los Omega-3 reducen el riesgo de enfermedad coronaria. Muchos alimentos hoy están fortificados con omega-3. Los suplementos también son una gran fuente.
Debido a su capacidad para reducir el riesgo de enfermedad coronaria, tomar su suplemento diario de omega-3 podría ayudarlo a mantenerse fuera del hospital. El estudio sugirió que si los mayores de 65 años tomaran 1800mg al día podrían evitarse alrededor de 374,301 hospitalizaciones.
Calcio con vitamina D: Todos sabemos que el calcio es bueno para los huesos. La combinación de calcio y vitamina D permite un aumento de 30 a 80 por ciento en la absorción de calcio. Entonces, si no recibe su dosis diaria de luz solar vibrante, asegúrese de elegir un suplemento de calcio fortificado con vitamina D.
En este estudio, los suplementos de calcio se observan en relación directa con las fracturas de cadera. Lo más probable es que, si estás en tus años dorados, tú o alguien que conoces haya sufrido una fractura de cadera por una caída. El costo a lo largo de cinco años de las 776,000 fracturas de cadera que podrían evitarse con un suplemento diario es de $ 16,100 millones.
Luteína con zeaxantina: es posible que haya comenzado a oír acerca de los beneficios de la luteína para sus ojos. La zeaxantina es un cartenoide relacionado, también esencial para una buena salud ocular. Ambos ayudan a prevenir la degeneración macular.
Una vez más, el estudio busca a personas mayores para la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE). AMD podría provocar problemas graves de visión, incluida la pérdida de visión, lo que podría dar lugar a la necesidad de asistencia. Durante un período de cinco años, el estudio estima que se podrían evitar 190.927 casos graves de DMAE con un suplemento diario.
Se recomienda una dosis diaria de 6 a 10 mg de luetina con zeaxantina.
Ácido fólico: ahora es posible ya ha pasado su etapa reproductiva, pero esto puede ser útil para transmitir a sus hijos o nietos …
Al tomar un suplemento diario de ácido fólico, se pueden prevenir los defectos del tubo neural. Los costos de atención médica asociados con estos defectos promedian a más de $ 500,000 por niño. El estudio estimó que en el primer año 600 niños se salvarían de los defectos del tubo neural si 11,3 millones de mujeres comenzaran a tomar un suplemento diario de ácido fólico. 400 mcg. diariamente se recomendó.
Al observar solo un puñado de suplementos, se podrían ahorrar miles de millones en atención médica. Eso ciertamente hace que el costo de los suplementos parezca menor en comparación. Sin mencionar los enormes beneficios para la salud de prevenir enfermedades y enfermedades, ¡y la ventaja añadida de ahorrarse uno o dos viajes al hospital!
Como siempre, consulte con su médico o profesional de la salud antes de comenzar un curso regular de vitaminas y suplementos.
