Muchas personas toman multivitaminas para obtener un seguro nutricional adicional frente a un estilo de vida ocupado y opciones de estilo de vida inconsistentes. ¿Alguna vez pensaste que tomar un multivitamínico podría conducir a un mejor poder cerebral?
Aunque se han hecho algunas afirmaciones con respecto al uso de multivitaminas y el estado de salud, nunca he oído hablar de este reclamo de salud en particular. No es de extrañar que cuando los investigadores pusieron esta afirmación a prueba, se dieron cuenta de lo que la mayoría de nosotros ya entendía sobre el uso de suplementos multivitamínicos.
Un estudio reciente publicado en el Annals of Internal Medicine miró por el efecto de multivitaminas sobre la cognición de 5,947 médicos mayores de 65 años, que fueron seguidos durante 12 años. Los sujetos fueron aleatorizados en varios grupos que recibieron las multivitaminas, los nutrientes individuales (betacaroteno, vitamina E y vitamina C) o una píldora de placebo. Los sujetos fueron evaluados para la función cognitiva a través de una entrevista telefónica cuatro veces durante el ensayo.
Los resultados de este estudio mostraron que no hubo diferencias en la función cognitiva en los sujetos que tomaron las multivitaminas contrastadas con el grupo placebo durante los 12 años período.
“Estos datos no proporcionan apoyo para el uso de suplementos multivitamínicos en la prevención del deterioro cognitivo”, dijo el investigador del estudio. Sin embargo, también sugirieron que podría ser importante considerar algunos otros efectos sobre la salud de los suplementos multivitamínicos como se mostró previamente, incluida la protección modesta contra el riesgo general de cáncer con el uso a largo plazo.
Los investigadores también agregaron: “Todos los participantes en este estudio tenía un alto nivel de educación y estaba bien nutrido, y podría ser que las multivitaminas tuvieran más beneficios en la cognición en aquellos con menos educación y aquellos con un estado nutricional subóptimo “.
Las multivitaminas están formuladas para producir un impacto nutricional adicional “A una dieta inadecuada, que sin duda es el caso en personas mayores”. Sin embargo, estas formulaciones nunca tuvieron la intención de afectar el cerebro hasta este punto. Están diseñados para un beneficio general para el cuerpo humano y no tienen propiedades parecidas a las drogas.
En mi opinión, afirmar que las multivitaminas pueden mantenerlo listo a medida que envejece sería irresponsable, por decir lo menos. Estos datos muestrearon un grupo de profesionales bien nutridos y bien educados, entonces, ¿qué tan realistas son los hallazgos?
Bueno, según los autores del estudio, “se necesitan más estudios para aclarar si la complementación multivitamínica puede ser más beneficiosa en personas con menos estado nutricional óptimo o deficiencias vitamínicas. ”
” Esto es de particular interés en una población que envejece porque las personas mayores a menudo corren el riesgo de deficiencias nutricionales debido a la menor ingesta de micronutrientes, la absorción alterada y los requerimientos metabólicos de las vitaminas “.
