La radiación está en todas partes. En su mayoría, la radiación proviene del sol. Probablemente hayas recibido mucha información en los últimos años sobre cómo la exposición excesiva al sol puede provocar cáncer de piel y cómo el bronceado excesivo puede provocar un envejecimiento más rápido. Como la mayoría de las personas, probablemente siga los consejos de su médico acerca de cómo evitar las quemaduras solares. Pero eso no significa que deba preocuparse por la exposición moderada al sol. De hecho, un poco de sol puede ofrecer una serie de beneficios para la salud. [CréaseonolaradiacióndelsolpuedeayudaraquelosprocesosentucuerpofuncionenmejorcuandosintetizaslavitaminaDapartirdelosrayosdelsolLainvestigaciónsugierequepodríareducirelriesgodecontraeresclerosismúltiplediabetescáncergripeyartritisYahorasepuedeagregarunbeneficiodesaludmásalalista:laexposiciónmoderadaalsolpodríareducirlasprobabilidadesdemorirporenfermedadcardiovascular(ECV)
Un equipo de investigación quería investigar la asociación entre la mortalidad y la exposición solar y artificial a los rayos UV en individuos . Utilizaron datos del estudio de cohortes de estilo de vida y salud de las mujeres suecas, que incluyó mujeres de 30 a 49 años en 1991-1992. Todos los participantes del estudio completaron un cuestionario y fueron seguidos a través de los enlaces a los registros nacionales hasta el final de 2006.
Durante 15 años de seguimiento, los investigadores encontraron que, entre las 38,472 mujeres incluidas en el estudio, Se produjeron 754 muertes: 457 por cáncer y 100 por ECV. Al combinar la información sobre la exposición al sol de 10 a 39 años, las mujeres que sufrieron quemaduras solares dos o más por año durante la adolescencia redujeron la mortalidad por todas las causas, en comparación con las mujeres quemadas por el sol una o menos veces.
Ahora hay más buenas noticias: se observó un riesgo reducido de mortalidad por todas las causas y enfermedades cardiovasculares en las mujeres que tomaron el sol para tomar el sol más de una vez al año durante más de tres décadas. Por otro lado, el uso de solarium una vez o más por mes durante al menos una década aumentó el riesgo de mortalidad por todas las causas, en comparación con las mujeres que nunca usaron un solarium.
El equipo de investigación concluyó que la exposición solar a los rayos UV reducción de la mortalidad global y CVD, mientras que la exposición artificial a los rayos UV se asoció con una mayor mortalidad general y cáncer entre las mujeres suecas.
Solo recuerde que el mensaje aquí es la moderación. El hecho de que el sol ofrezca algunos beneficios para la salud no significa que deba volverse loco. Todavía debe usar protector solar si ha estado expuesto al sol durante más de 10 minutos aproximadamente; se trata del sentido común.
