¿Sabías que decir ciertas palabras más a menudo a lo largo del día puede tener un efecto en tu estado de ánimo? Y todos hemos escuchado cuánto impacto puede tener un estado de ánimo positivo o negativo en nuestra salud, en términos de estrés o estado de ánimo deprimido y disposición para participar en actividades que aumentan la salud.
A veces, cuando hablo con la gente, puedo Al instante diga su estado de ánimo. Y aunque el lenguaje corporal juega un rol, puedo incluso percibir el estado de ánimo de una persona cuando estoy hablando por teléfono o ellos están sentados frente a mí en la mesa. Para mí, las palabras que usan las personas y la expresión de sus caras hacen evidente si se sienten optimistas o deprimidas.
Un estudio que encontré el otro día establece una conexión aún más fuerte entre lo que las personas dicen y cómo se sienten. Sugirió que una nueva investigación ha mostrado una conexión directa entre la emoción y el lenguaje, y por primera vez, se hace evidente que ciertos sonidos pueden significar emoción y viceversa.
Permítanme explicarlo con un poco más de detalle.
A través de dos experimentos, un equipo de investigación concluyó que cuando las personas articulaban palabras con el sonido largo de “o”, como en “solo”, estaban de un humor más negativo que las personas que articulaban palabras con el largo “ i “Sonido”, como en “me gusta”. Estas dos vocales, encontraron los investigadores, estaban estrechamente asociadas y cargadas de emociones conflictivas.
El primer experimento les pidió a los sujetos que vieran una serie de dibujos animados, luego presentaron 10 palabras artificiales y hablaron ellos en voz alta. Los sujetos que estaban más entretenidos por los dibujos animados usaron más palabras con un “ i ” y estaban de un humor más positivo. Por otro lado, las personas que no estaban impresionadas con las caricaturas usaban más “o” palabras.
Se realizó otro experimento para evaluar si la calidad emocional de las vocales se remonta a los movimientos faciales. A los sujetos del estudio se les pidió articular sonidos “ i “, que contrae el músculo zygomaticus major (utilizado para reír y sonreír) y el sonido “o”, que activa el músculo orbicularis oris (solía fruncir el ceño). Nuevamente, notaron que las personas que estaban más entretenidas por los dibujos animados usaban más sonidos “ i ” que las personas que los encontraban menos divertidos, que usaban más “o” sonidos.
Los movimientos faciales y sonidos personas producir parece estar muy relacionado con el estado de ánimo y viceversa.
Entonces, ¿puede mejorar su estado de ánimo ser tan fácil como cambiar su vocabulario? Tal vez. Al centrarse en decir palabras que le permiten sonreír y activar sus músculos sonrientes, es posible que pueda mejorar su estado de ánimo. Tal vez trate de decir palabras largas “ i ” suena en voz alta mientras está en su casa por unos minutos al día. ¡También puedes intentar ver o hacer cosas que te hagan feliz y permitir que esos músculos hagan su magia!
Piensa en las palabras que a menudo refuerzan la negatividad, aquellas que tienen sonidos largos de “o”. Las palabras como “solo”, “no”, “no” y “no” pertenecen a esa categoría. Por otro lado, “como”, “vivo”, “prosperar” y “sonreír” son todas palabras positivas.
Las palabras comunican más que solo sonidos e ideas. También indican y afectan el estado de ánimo. Intente elegir sus palabras cuidadosamente y practique diciendo palabras que refuercen los sentimientos positivos cada día para mejorar su estado de ánimo (y por lo tanto su salud).
