Cuando analizo detenidamente el ginkgo biloba y la acetil-L-carnitina para usar contra la enfermedad de Alzheimer, he encontrado una bolsa mixta. Lo mejor es informarse antes de invertir la esperanza en los suplementos.
La acetil-L-carnitina es un aminoácido que se produce de forma natural. En estudios en animales, se ha encontrado que aumenta la producción de energía en las células nerviosas, protege las células nerviosas de las toxinas y mantiene la cantidad de receptores en las células nerviosas. y aumentar la disponibilidad de acetilcolina. En los últimos 30 años, se han realizado muchos estudios sobre los efectos de la acetil-L-carnitina en la memoria en pacientes con demencia.
Los resultados han sido mixtos. En un metanálisis de 21 estudios doble ciego controlados por placebo, 499 de deterioro cognitivo leve o pacientes con Alzheimer recibieron de 1.5 a 3.0 gramos de acetil-L-carnitina al día versus placebo durante tres a 12 meses. Los resultados mostraron que la acetil-L-carnitina mejoró las funciones cognitivas en pacientes con deterioro cognitivo leve y evitó el deterioro cognitivo
. Este efecto se observó por primera vez en el mes tres de tratamiento.
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Una dosis típica de acetil-L-carnitina es de 1,000 a 3,000 miligramos (mg) por día. Los efectos adversos más comunes incluyen dolor de estómago, náuseas y diarrea. Aunque el metanálisis mostró efectos beneficiosos, hay un número igual de estudios que no muestran ningún beneficio. Los primeros estudios positivos utilizaron solo un pequeño número de pacientes de Alzheimer tratados durante un período corto de tiempo. Además, el diseño del estudio
fue regular a pobre. Aún así, la mayoría de los estudios muestran claramente que los adultos menores de 65 años con demencia leve fueron los que se beneficiaron del tratamiento con acetil-L-carnitina. Necesitamos mejores estudios antes de poder recomendar completamente el uso de acetil-L-carnitina en la demencia.
En estudios con animales, el ginkgo biloba aumenta el flujo sanguíneo al cerebro. Tiene propiedades antioxidantes para proteger las células cerebrales del estrés oxidativo. Los efectos del ginkgo sobre las funciones cognitivas en el Alzheimer se han estudiado ampliamente. Los resultados son mixtos. En un metanálisis de nueve estudios que involucraron a 2.372 pacientes con Alzheimer o demencia asignados para recibir el ginkgo o el placebo durante 12 a 52 semanas, los tratados con la hierba mostraron una mejora significativa en sus funciones cognitivas en comparación con los que recibieron placebo. Esta hierba fue bien tolerada.
Una dosis típica de ginkgo biloba es de 120 mg a 240 mg al día. Tenga cuidado cuando el ginkgo se combina con vitamina E, especialmente si está tomando anticoagulantes como warfarina. Muchos estudios, sin embargo, no muestran un efecto beneficioso del ginkgo para la demencia. Hay varias explicaciones. La efectividad del gingko puede depender de la sensibilidad de la población estudiada. O bien, puede depender de la gravedad de la demencia (de leve a grave) o de la sensibilidad del instrumento utilizado para medir los cambios cognitivos. También podría deberse a la dosis utilizada.
Aunque ambas hierbas son prometedoras, sepa que la evidencia es muy variada. Siempre hable con su médico o farmacéutico antes de agregar un nuevo suplemento a su rutina.
