El aceite esencial de Clary Sage proviene de la hierba de salvia (Salvia sclarea). La planta con flores tiene un aroma floral o herbáceo que es agradablemente invitante y profundamente calmante para el sistema nervioso.
Como hierba medicinal, la salvia tiene una larga historia y es especialmente útil para la salud de la mujer y equilibrar las hormonas.
Contiene fitoestrógenos naturales que ayudan a lidiar con ciclos menstruales abundantes, sofocos y calambres.
Como resultado, el aceite de salvia es uno de los aceites esenciales más útiles. El aceite esencial de Clary Sage es conocido por sus propiedades antiespasmódicas, astringentes, antisépticas, antifúngicas, anticonvulsivas, antidepresivas, sedantes, tónicas para los nervios y antiinflamatorias. También es conocido por su capacidad para ayudar a la digestión, aumentar la circulación, mejorar la salud de la piel y combatir la leucemia.
El siguiente artículo te ayudará a aprender sobre el aceite esencial de salvia y sus muchos beneficios y usos sorprendentes.
Hechos e Historia de Clary Sage Essential Oil
Clary sage es una hierba perenne en el género Salvia y es un pariente cercano del sabio de jardín común. Crece de mayo a septiembre y es nativa del norte del Mediterráneo, así como de ciertas áreas en Asia Central y África del Norte.
La planta de salvia desciende de cuatro a cinco pies de altura y tiene tallos cuadrados gruesos cubiertos de pelos. Las flores florecen en racimos, y sus colores van desde blanco a rosa, o pálido malva a lila.
Clary Sage recibe su nombre de la palabra latina “clarus”, que se traduce como “claro”. En la Edad Media, fue referido como “ojos claros”. En ese momento, el aceite de salvia se usaba para la visión y mejoraba los ojos cansados.
Los alemanes también refieren a las semillas de salvia como “sabio de moscatel” debido a su efecto como potenciador del sabor para el vino moscatel Clary sabio también reemplazaría a veces el lúpulo en la cerveza y conduciría a un estado mejorado de intoxicación. En el siglo XII, también se usó como un afrodisíaco.
Los componentes clave en la salvia incluyen alfa terpineol, sclareol, geraniol, linalol, acetato de linalilo, acetato de nerilo, cariofileno, germacreno-D, pineno, saponina, mirceno, phellandrene, y altas concentraciones de ésteres totales en torno al 72%.
Beneficios para la salud de Clary Sage Essential Oil
Hay muchos beneficios para la salud únicos del aceite esencial de sargo. Por ejemplo, el aceite de salvia sabio contiene un éster importante llamado acetato de linalilo, un fitoquímico natural que se encuentra en muchas plantas y flores de especias. Ayuda a regular la producción de aceite en la piel y reduce la inflamación de la piel. También se combina con aceite de jojoba para hacer una gran crema hidratante de la piel.
El aceite de salvia Clary también aumenta la secreción de bilis y jugos gástricos para ayudar a mejorar el proceso digestivo y aliviar síntomas como indigestión, hinchazón, calambres y molestias abdominales. También alivia el estreñimiento, regula las evacuaciones intestinales y sana úlceras y heridas en el estómago.
Otros beneficios del aceite esencial de salvia incluyen el tratamiento de impotencia, bronquitis, migrañas, asma, infecciones de garganta y trastornos renales. Otro beneficio importante del aceite de salvia es su capacidad para equilibrar las hormonas y promover los problemas de salud de las mujeres. También es ideal para el estrés, la salud del corazón, las infecciones y el cáncer.
Siga leyendo para obtener más detalles sobre los beneficios para la salud del aceite esencial de salvia silvestre.
1. Alivia la incomodidad menstrual
Tradicionalmente, el aceite de salvia se utilizaba para equilibrar las hormonas en las mujeres y regular el ciclo menstrual. Se usa para tratar los síntomas del síndrome premenstrual (PMS), como cambios de humor, calambres, hinchazón y antojos de alimentos.
Un estudio publicado en la revista Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia en 2012 encontró que los aceites esenciales como el aceite de salvia sabio redujeron significativamente el dolor menstrual mejor que los que tomaron el analgésico paracetamol durante el ciclo menstrual de 55 niñas de escuela secundaria.
Para el estudio, 32 sujetos se dividieron en el grupo de masajes de aromaterapia, mientras que 23 se incluyeron en el grupo acetaminofén. El abdomen se masajeó usando mejorana, canela, geranio, jengibre y aceites de salvia en una base de aceite de almendras. Luego, los investigadores evaluaron el dolor menstrual 24 horas después.
2. Apoya el equilibrio hormonal
Los fitoestrógenos naturales de la salvia tienen un efecto estrogénico sobre las hormonas del cuerpo. Como resultado, el aceite de salvia clarifica los niveles de estrógeno y mejora la salud a largo plazo del útero y reduce la probabilidad de cánceres de ovario y útero.
Dado que el aceite de salvia clarifica los niveles de estrógeno, es un gran aceite para tratar infertilidad, síndrome de ovario poliquístico (PCOS) y cánceres a base de estrógenos como el cáncer de mama.
Un estudio publicado en Journal of Phytotherapy Research en 2014 encontró que la inhalación de aceite de salvia mejora los niveles de hormona tiroidea. También reduce los niveles de cortisol en un 36% en 22 mujeres posmenopáusicas en la cincuentena, y algunas también son diagnosticadas con depresión. Los altos niveles de cortisol son un indicador de depresión.
3. Promueve la salud del corazón
Clary sage también tiene la capacidad de abrir los vasos sanguíneos y aumentar la circulación sanguínea. También relaja el cerebro y las arterias, y por lo tanto puede reducir la presión sanguínea de forma natural.
Un estudio publicado en Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2013 midió la capacidad del sabio de clary de reducir la presión arterial en mujeres involuntarias micción o incontinencia urinaria. Los investigadores descubrieron que el aceite de salvia caliza reducía significativamente la presión arterial sistólica en comparación con el aceite de lavanda y los grupos de control.
También redujo significativamente la presión arterial diastólica en comparación con el grupo de aceite de lavanda y disminuyó significativamente la frecuencia respiratoria en comparación con el grupo control. Los efectos antiinflamatorios y antioxidantes del aceite esencial de clary también ayudan a reducir el colesterol y favorecen el sistema cardiovascular en general.
4. Alivia el estrés y promueve el sueño
Como antidepresivo, el aceite de salvia es uno de los mejores aceites esenciales para tratar la ansiedad, además de aumentar la salud mental y la confianza.
Un estudio publicado en Journal of Ethnopharmacology en 2010 sugirió que el aceite de salvia silvestre podría desarrollarse como un agente terapéutico para pacientes con depresión. El efecto sedante del aceite de salvia de clary también promueve el sueño y ayuda a tratar el insomnio sin el uso de drogas.
5. Lucha contra la leucemia y el cáncer
Un estudio publicado en la revista Leukemia Research en 1999 examinó el sclareol químico encontrado en el aceite esencial de salvia y el papel que desempeña en la lucha contra la leucemia. Los resultados mostraron que sclareol mataba líneas celulares de leucemia mediante el proceso de apoptosis, también llamada muerte celular programada.
Estudios in vitro de 2007 también descubrieron que un isómero del aceite de salvia envejecido llamado 13-epi-esclareol inhibe el crecimiento del útero y cánceres de mama.
6. Mata las infecciones y las bacterias
El aceite de salvia claria puede detener el crecimiento y la diseminación de infecciones fúngicas y bacterianas. También puede evitar que las bacterias ingresen al cuerpo a través de alimentos o agua. Las propiedades antibacterianas de la salvia esclava protegen los intestinos, el colon, el sistema excretor y el tracto urinario. Como antiséptico, las heridas tampoco se verán afectadas cuando se les aplique aceite de salvia.
Un estudio publicado en la revista Advances in Dermatology and Allergology en 2015 encontró que el aceite de salvia puede tratar heridas y infecciones de la piel debido a sus propiedades antimicrobianas. El aceite de salvia Clary tiene un efecto positivo contra las cepas clínicas activas aisladas de las infecciones de la herida, incluyendo Staphylococcus aureus, S. xylosus y S. epidermidis.
Cómo utilizar el aceite esencial de Clary Sage
Al comprar aceite esencial de clary sage, haga Seguro que está obteniendo un aceite de salvia de alta calidad 100% terapéutico de una compañía acreditada. Puede encontrar el aceite en las tiendas naturistas o comprarlo a través de distribuidores recomendados de compañías de aceites esenciales.
Busque un producto de aceite de salvia que dice ser del género Salvia sclarea, y no incluye rellenos o subproductos.
Una vez comprado, puede crear varias combinaciones beneficiosas de aceites esenciales con aceite de salvia. Se combina bien con los aceites esenciales de naranja silvestre, ciprés, bergamota, rosa, incienso, vetiver, lavanda, sándalo y geranio.
Las siguientes son algunas formas específicas en que puede utilizar el aceite esencial de salvia y sarna.
1. Stress Relief o Sleep
Inhale o difunda de dos a tres gotas de aceite de salvia sclary. Combínalo con manzanilla romana y agrégalo al agua del baño. Además, puede aplicarlo a su almohada para un sueño reparador.
2. Women’s Health
Para los calambres y el alivio del dolor, diluya cinco gotas de aceite de salvia sclary con cinco gotas de aceite portador, como el coco o el aceite de jojoba. Masaje en áreas dolorosas.
3. Cuidado para los ojos
Agregue dos o tres gotas de aceite de salvia a una toalla limpia y tibia, y presione sobre los ojos durante 10 minutos.
4. Cuidado de la piel
Combine aceite de salvia sclavia con cinco gotas de aceite portador. Aplíquelo a las áreas afectadas de la piel.
5. Salud del cabello
Masajee partes iguales de aceite de romero y aceite de salvia en el cuero cabelludo durante la ducha.
6. Digestión
Masaje partes iguales de aceite de salvia y aceite de transporte en el abdomen, o use una compresa caliente con aproximadamente cinco gotas de aceite esencial de salvia romana.
7. Asma
Combine cuatro gotas de aceite de salvia con aceite de lavanda y masajee la espalda o el pecho.
Las siguientes son también algunas recetas de aceite esencial de salvia romana que combinan otros aceites esenciales.
Receta de mezcla de aceites de masaje de relajación
Ingredientes:
- 20 gotas de aceite esencial de vetiver
- 20 gotas de aceite esencial de ciprés
- 30 gotas de aceite esencial de bergamota
- 20 gotas de aceite esencial de lavanda
- 10 gotas de aceite esencial de clary sage
Instrucciones
Agregue todos los aceites esenciales a una botella cuentagotas de cinco mililitros. Agite vigorosamente para mezclar los aceites a fondo. Deje que la mezcla repose durante ocho o más horas antes de usarla.
A continuación, agregue de 15 a 30 gotas de esta mezcla a su aceite portador favorito en una botella de una onza. Agite bien y use como lubricante para masajes.
Receta de Mood Enhancer Oil Blend
Ingredientes:
- 20 gotas de aceite esencial de ylang ylang
- 20 gotas de aceite esencial de salvia clary
- 40 gotas de aceite esencial de bergamota
- 20 gotas de geranio rosa y graveolens
Instrucciones
Agregue todos los aceites esenciales a un frasco gotero de vidrio coloreado de cinco mililitros. Cierre la tapa herméticamente y sacuda vigorosamente la botella para mezclar los aceites. Deje reposar la mezcla durante ocho o más horas antes de usarla.
Dispense de una a tres gotas en una bola de algodón e inhale durante 10 a 15 segundos. También puede difundir la fórmula en el aire.
Cuando lo use en la nariz, frente y parte posterior del cuello, combine de 15 a 30 gotas de la mezcla mejoradora del estado de ánimo con su aceite transportador favorito en una botella de una onza. Agite bien antes de usar.
Receta de fórmula de aceite de sal de baño
Ingredientes:
- 40 gotas de aceite esencial de mandarina roja
- 10 gotas de aceite esencial de salvia romana
- 20 gotas de aceite esencial de incienso
- 10 gotas de aceite esencial de lavanda
- 20 gotas de aceite esencial de ylang ylang
- 1 taza de sales Epsom
- 1 taza de bicarbonato
- ½ taza de arcilla verde o rosa
- 1 taza de sales marinas grises celtas
Instrucciones
Agregue todos los aceites esenciales a un frasco cuentagotas de vidrio coloreado de cinco mililitros. Cierre la tapa herméticamente y sacuda vigorosamente la botella para mezclar los aceites. Deje reposar la mezcla durante ocho o más horas antes de usar.
En un tazón de cerámica pequeño, combine las sales de mar Celtic, el bicarbonato de sodio y la arcilla de su elección. Agregue de cinco a 12 gotas de la mezcla de aceites esenciales a las sales, y mezcle completamente.
Agregue de una a tres tazas de fórmula de aceite de baño de baño a su bañera llena de agua tibia. Remojar durante 20 a 30 minutos para una experiencia de curación. Después del remojo, enjuague con una ducha tibia y seque con una toalla.
Luego, envuélvate en una bata y descansa de 10 a 15 minutos en una tumbona, o acuéstate para dormir la siesta. Hidratarse bien durante y después del baño.
Posibles precauciones con Clary Sage Essential Oil
Aunque el aceite de salvia es un aceite esencial muy beneficioso, hay algunas cosas a considerar antes de usarlo. Por ejemplo, use aceite esencial de clary sage con precaución durante el embarazo, especialmente cuando lo use en el abdomen o durante el primer trimestre.
Se sabe que la salvia adivina las contracciones uterinas que pueden ser peligrosas. El aceite esencial de Clary Sage tampoco es para bebés o bebés.
Algunos creen que el aceite de salvia puede mejorar la visión y proteger contra la pérdida de la visión; sin embargo, no hay suficiente investigación que sugiera que los aceites esenciales se puedan usar con seguridad en los ojos. Por lo tanto, asegúrese de discutirlo con su oftalmólogo antes de usar aceite de salvia a sabiendas para este propósito.
También es una buena idea evitar el uso de aceite de salvia durante o después del consumo de alcohol ya que los informes indican que esto puede causar problemas para dormir y sueños vívidos.
Pruebe el aceite de salvia de clary para sensibilidad de la piel aplicándolo a un área pequeña de la piel para asegurarse de que no haya una reacción negativa cuando lo use para uso tópico. Los medicamentos como la hexobarbitona y el hidrato de cloral también interactúan con el aceite de salvia y causan somnolencia y somnolencia, mientras que aumentan los efectos de los medicamentos.
