En la segunda parte de mi serie sobre la esclerosis múltiple (EM), profundizo en un nutriente en particular. Es la vitamina de peso pesado en términos de prevención y tratamiento de enfermedades. Se ha encontrado que la vitamina D puede prevenir o interrumpir esta enfermedad difícil.
Primero, revisemos la EM y los síntomas que la desarrolla:
– Debilidad, pérdida de la coordinación muscular
– Hormigueo, entumecimiento, mareo
– Visión borrosa
– Dolor general
– Sensibilidad al calor
– Pérdida del control de la vejiga
– Pérdida de memoria, dificultades para resolver problemas
– Molestias
Publicado recientemente en la revista “Neurología”, un estudio encontró que las mujeres que tomaron vitamina D en su las multivitaminas tenían un 40% menos de probabilidades de desarrollar EM. Esa es una gran diferencia. De dos estudios a largo plazo de “Salud de las enfermeras”, las dietas de las mujeres y el uso de suplementos vitamínicos se evaluaron cada cuatro años. De las casi 190,000 mujeres, 173 desarrollaron EM durante el estudio. Divididos en grupos
los que tenían la mayor ingesta diaria de suplementos de vitamina D tenían un 40% menos de probabilidades de desarrollar la enfermedad que aquellos que no tomaron suplementos. Hubo una diferencia en lo que respecta a la vitamina D que se encuentra en los alimentos, ya que aquellos que tenían una ingesta razonable de vitamina D de sus dietas no estaban más seguros de la EM.
Estudios previos han insinuado el papel de esta vitamina: una que involucra ratones con una enfermedad autoinmune similar a la EM mostró que los suplementos de D pueden interrumpir el curso de la enfermedad. Otro estudio con humanos demostró que los pacientes con EM tenían bajos niveles de vitamina D y niveles muy bajos en el momento en que la enfermedad empeoraba.
El resto del mundo suplementario ha arrojado resultados generalmente contradictorios o poco entendidos. Sin embargo, no hay duda de que la medicina complementaria se está haciendo cada vez más popular entre las personas que enfrentan enfermedades crónicas como la esclerosis múltiple. La prueba de efectividad es simplemente difícil de encontrar.
La terapia complementaria para esto tiene tres objetivos principales: actuar como antioxidantes y proteger las células nerviosas de las sustancias químicas peligrosas llamadas “radicales libres”, aumentar el suministro de sustancias del cuerpo que acumulan los nervios (es decir, ácidos grasos); y reducir la inflamación alrededor de los nervios y sus “fundas” protectoras. Nunca deben usarse en lugar de drogas, sino más bien como su nombre lo indica.
Como puede ver, la vitamina D es una posibilidad prometedora.
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